 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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# g$ ]# T! a# W, |5 [2 n 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。& w7 H1 z& n9 h
4 J. ~& @, U2 k7 c& D 2、喝好水
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! X# R2 Z8 m9 e, x 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。: X q o+ Q9 I7 B# {! j
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3、饮暖水
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' S! X7 U' v0 m 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。, i/ Z, I) `+ x' K
: O+ \3 }' C1 c6 D$ M! D+ S6 e1 u 4、空腹喝水: p1 {! {- ?. s+ J/ ^3 Y
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯
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" F( z% d+ c1 P4 B- k 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。( \1 l. i5 _7 y% J, |0 x
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
