 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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9 E' C+ T! l: N# T 1、一口气喝完一杯水4 x1 P; `2 h1 Y j3 {& @# ?
* X* n3 Y- b% V$ k 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。- A% h' ^# X$ j( ~+ i/ {
9 S* w7 _3 q; V 2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水: d8 w3 k8 r! e9 w& ^1 ]
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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3 q: l0 ^' Z; s. A% z# ` 4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯; e( m+ `6 @; W' Q( Y
# K, L) h R/ m$ V) D2 N/ p% g 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。8 C; I1 Z$ a+ a2 Y: G# h
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
