 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：* u1 ?7 @/ @, T% D+ W
! R, ~8 y# g" i. A b 1、一口气喝完一杯水) q& V) v6 O2 a
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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k+ j* d, {) e* D 2、喝好水" G' A; ?) H' {$ Z z
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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$ U* f" t$ l, E 3、饮暖水6 r: j0 b9 q% @5 I) x2 K
" u6 _& K: T7 T! ^ 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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& `. c4 Y& |0 a2 B. y8 l 4、空腹喝水
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2 ^+ `7 i; V! S! G7 Z3 o, D1 I 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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. v% P: e0 s; K' @ 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。4 H. O5 G/ i1 f2 X- s a
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
