 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
3 S# C Q0 i5 L" i% P3 q 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：4 C9 }) e2 C8 K% B1 j) U! `+ n3 k
' e6 H+ F/ K7 l& U, _
1、一口气喝完一杯水
3 N( X4 G Q& ^/ ?9 b' b5 Y/ K; f8 Q5 x. j0 ]* v: u
指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。, K( y2 s8 h+ z
. h8 H9 r: V% c3 g: s 2、喝好水
4 J' A( ^% g: X. |+ O C
) h% ?5 E& l& P7 a" V _$ [ q% y' g 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。: x+ D, C8 }, i! P4 O1 {- v
9 z* ]9 z; f( k7 e7 P/ C
3、饮暖水, X# u% ?" j/ Z( x$ j @
4 B( b; X* t0 q2 J
冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。. B y' a1 k' H k; r
& m* I! D4 k# D+ a# P& O
4、空腹喝水7 K, V: B! Y. }9 t: ]
1 m5 V! s; D$ G& g' i
水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。3 o3 R: Z; f6 g) z/ v/ G) ~4 F
- y- N0 Y7 q0 ~" T 5、坚持喝水习惯9 T6 R/ v' c4 ?7 V# f$ K
1 l$ N$ X, p0 e4 a: l3 R- G2 l 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
7 s Q3 r- b$ K( R1 G8 K5 B6 O1 W9 k4 C8 E. s0 A' }
0 Z9 _; ?: d$ }* y7 @ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
谢谢Joyce的鲜花！
