 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水; m( K' k [* x& E
# B) P k6 E8 H 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水
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; v( n( Z% D% N! i3 `! H2 z 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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1 g5 q& [% r8 T5 V; ]8 ^ 4、空腹喝水
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( I: X; l0 g+ k, [& L 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。" j) z. m, C) v( i. d
' P4 w# n' O1 j3 k( G4 S/ ?! l+ r 5、坚持喝水习惯$ s- V' x2 Z- C, {+ U. y2 l; i
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。) t7 n0 a; d! p
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
