 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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X9 c( r/ S+ W, p 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：5 ?) W: ^2 W# R4 }( Z @ c
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1、一口气喝完一杯水
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: w! E* E, @) p+ D 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。3 j7 l1 w* A. q9 a; M
- l" W7 y, U3 i9 x3 z6 R 2、喝好水6 y2 h; o, P# _# R4 Z8 G
% s6 ^7 \8 l) ]5 b3 Q 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。: _# V' O/ _. _" p! ?7 |
9 {- }) {7 `) H2 W4 t+ Z 3、饮暖水; k( k) e |' m6 A# g
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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1 ]2 u9 e3 a- F+ N( k$ W5 { 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。* o; Q3 V5 e4 E) W0 n; Z
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5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
