 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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2 M X) @7 w$ ?' z L 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：: N4 u- d5 [6 O7 o3 ?! `5 D; P3 t7 |
) ]7 z8 G2 P& M8 H 1、一口气喝完一杯水* L8 ~/ k6 d! P2 j
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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6 f( @6 R4 ^4 d, D" t 2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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8 }( P1 ]0 e1 P: b/ l 3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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9 W6 ?3 y; C9 E! Q7 {4 \/ f) w$ \ 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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, B7 \ l. u1 X" b 5、坚持喝水习惯
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+ N1 A, p2 r: R/ b7 V' w' b 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。4 y- ?. e2 H1 `* D/ c
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
