 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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3 h' m. v* l( A1 z 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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$ |. @/ [: U+ m. w) O! x3 Z! B( N: w 1、一口气喝完一杯水
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& }7 ~5 D7 t4 s" V# o 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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) O8 {, }/ v5 _: e 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水4 l6 J% s9 k- F# a6 P* r. w- j2 O
P! I+ t) y# e* E( O 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。, S" `2 e) c( I) w; P) i
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4、空腹喝水2 }4 Z0 v/ l W: K9 j' [
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。8 L' @# Q# j& T9 {0 F
7 [' b$ r9 Q& H- H( E 5、坚持喝水习惯
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* T! x$ j0 q: v( I& ] 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
