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今天被拖着魔鬼锻炼3小时

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-2 18:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
姐妹们,你们要是想锻炼,最好找一个比你还有决心的同伴。- @) d/ i, F$ a
* e  g/ h: D+ J
我今天早上自己慢走了1个小时。
& i* L" d, f# R: J% D. G/ s上午被非常有决心减肥的同事,抓去一起陪她爬楼梯。( a  L9 ~# s/ _

) a, _* ^9 b+ V中午被这一个同事,抓去一起暴走!走了6公里啊!!!!!还包括爬那个河边的楼梯,之后又爬了9层楼。这样才算罢休。
% c" K; E5 a- v0 a& O- Y% e( l4 y# c1 ^0 h: {
傍晚又走了1个小时。
2 q, Z+ }. D# G
3 [3 [/ n0 P) p我今天一天走了3个小时!!!!!
鲜花(328) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 18:42 | 显示全部楼层
厉害啊甜娜!让我做这么多运动,我会死的。。。
0 p, I( [. B0 F: B& N  V- v$ p加油!加油!
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 18:59 | 显示全部楼层
楼主太有毅力了。0 X* `! ?( h" M9 P' V
不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。
, t' h% w0 G4 m否则过度劳累会适得其反。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-5-2 19:01 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
准备星期日也来三个小时的hiking.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2013-5-2 20:11 | 显示全部楼层
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 20:53 | 显示全部楼层

悠着点Tina,一下这么多别伤着了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 20:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天去走了5公里
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 21:11 | 显示全部楼层
我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。
6 h1 |0 s$ V$ D  V  _0 ]( ^0 V
  H+ w. S9 ?( S2 K- L1 g; d; ^出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了tim hortons,大吃了一碗7力,白减了,全吃回来了
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-5-2 21:33 | 显示全部楼层
爬楼梯伤膝关节!
理袁律师事务所
鲜花(844) 鸡蛋(29)
发表于 2013-5-2 21:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 21:36 | 显示全部楼层
我也是特别能走的,只要有目的地,我从早上走到晚上,我都可以的。可现在时间是有,就是没目的。
! ?0 ?( K4 j% _9 S' C/ d/ g+ A4 z9 _2 d' k' p5 D
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-5-2 21:37 | 显示全部楼层
(0_0) 发表于 2013-5-2 22:11
& S4 F8 r- z! |! ^9 t我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。! |( N' F* n, t9 Y
3 y. b0 F" V( a2 ^- i4 Q6 y8 v
出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...

- V2 D& H) n2 c我游泳回来了, 1 ho, 不吃!
% W, j. e7 v* R3 T我游泳easy!
鲜花(36) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 08:52 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
好事,锻炼要有耐力,需要长期去做才能达到效果。
理袁律师事务所
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-3 09:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鸟语花香 发表于 2013-5-2 19:59
, O3 o- k, ^( f5 a8 U楼主太有毅力了。
/ t9 u6 J  F" t" S+ Q不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。
- |! Y! W* J  _0 |* S; `否则过度劳累会适得其反。

3 [; C8 x. G- }这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里, / v7 g3 ~  @" T
  `: B  T6 `! ^' @8 W2 w
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来." B+ U8 ^. v" X

% A. R; O, r9 e& _8 J1 \5 A居然孩子还拖期好多天....
( n. q) p) Z8 S7 V. @+ t8 M- x6 b. l5 K/ A6 w# l
3个月的时候还流血...保胎 ...
- Z* C: h; s* s! M; F" F! W1 }6 V7 M
. x8 x0 _( c6 z: Z人潜能不好预测
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 10:35 | 显示全部楼层
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:39 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-3 09:01 . t& m- u# O. ~+ m9 v/ ]
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里, 9 z9 T) K( Q; P

* T0 |% m) \5 R% D$ C. Cwinnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

) Z2 v9 C, ~/ f3 A3 A: H7 I我是1小时走6公里;( Y# h' N2 `2 e" d- V$ c
7 F3 ~4 q: e9 L: L' s# a; O
对了,听说孕妇多运动的话,比如你老婆这样长走,生产的时候会更顺利,是这样吗?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11
8 P. S" t& K# t  `( p6 i我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。
! G. s. J' `" R0 H: n$ H4 `* n. R) Q+ G9 Y+ g$ V3 |0 B4 f( j+ I7 o
出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...

& y/ B% ?" H3 L& I) Qchilli没有那么高的热量。可以吃
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:40 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2013-5-2 20:53
; F5 w/ q% }$ K悠着点Tina,一下这么多别伤着了。
9 G+ W5 b$ R4 ^# T" r- L
今天走了2个半小时。慢走
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 17:56 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-3 10:01 8 I$ Q0 c; w6 K$ z( s2 \
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
9 s0 l, \' M) E) Y& E0 H
1 q& ^2 \7 d, P  f( kwinnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
, u% A' l6 H" _( Q0 w* W  _
说明您很有实力,健康是最宝贵的财富。
+ O4 _* V( Z' r2 _: b- t. p( r) S羡慕!
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 01:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
不逼着她走路怕生孩子费尽 要出大事, 所以 8个月多了快九个月就让她走路9 |$ a' D3 T0 a% W

  _. D; q8 z5 T  v# X不是实力是害怕. 饮食也得控制
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 01:57 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-3 18:39
7 n! k+ `% s& p我是1小时走6公里;8 {0 q5 A% y, R3 ?2 i" e6 q  ?
! m( b. j: R: r0 z# B
对了,听说孕妇多运动的话,比如你老婆这样长走,生产的时候会更顺利,是这样吗?

: x0 J+ G( Q7 G& i; c9494  就是怕生孩子费劲才这么走路的,1 R& w5 m  Z5 A

0 ]5 n8 }3 Y$ Y3 ?5 o最后几周就走不动了.  呵呵憋得可难受了
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-5-4 08:16 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11 ; v6 W! U: C; M4 |  E" W  ~
我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。: `5 {, {, `; a5 F' p1 W1 h
+ O1 J. I$ |" n( W# y. `( l  \$ @0 Q
出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...

- e5 Y  i& A, G哈哈,我也喜欢游泳,可是游泳结束后肚子很饿,吃得很多,身材好了,体重增加了,哈哈
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-5-4 08:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
ballard 发表于 2013-5-3 09:01   b' U; b, g# U' ?! f
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
$ D7 Q; f" R/ p. h6 |8 u7 n. r, S, k: g+ I1 s% S* p
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

' u' U' _8 L: ^; B; ~你老婆走过火了,哈哈
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 08:29 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2013-5-4 08:16 4 z, f6 g! S: i
哈哈,我也喜欢游泳,可是游泳结束后肚子很饿,吃得很多,身材好了,体重增加了,哈哈
, W# r$ p9 Q' y; O! H; t
我也是啊!!!每次游泳之后,肚子超饿,食欲大增,一般就去下馆子,海吃一顿。
) Z3 ^$ V% d2 k3 f吃完了又超后悔。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-4 13:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
偶尔一次,有兴致,挺好的。年轻,只要自己不觉得吃力,多运动运动不是坏事。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 17:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-4 09:29
7 y1 {6 g) t0 `! O/ o. w" p我也是啊!!!每次游泳之后,肚子超饿,食欲大增,一般就去下馆子,海吃一顿。
% {# s- i8 p4 t吃完了又超后悔。

, }& Z; o5 M& ~" U/ x* P介不就对了吗!
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 20:46 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-4 17:44
6 m- {% u% Y: }! M# W. \介不就对了吗!

, u" j0 W$ y& c还在游泳池旁边买过机器里的薯片,零食。然后再回去游。。。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-4 22:43 | 显示全部楼层
今天走了十公里,发现今年的体力比去年真好了一些
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 22:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2013-5-4 22:43 0 i2 c$ d8 D  R' `
今天走了十公里,发现今年的体力比去年真好了一些
; a) j5 ?* D7 u0 w  z
十公里!!!!!!好棒。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-5 00:34 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-4 21:46
. H5 `2 K# F+ q$ H  E  o还在游泳池旁边买过机器里的薯片,零食。然后再回去游。。。

7 ^2 q0 h, }4 H- J8 w( d7 \没有什么问题, 据营养专家说那是一种叫做垃圾食品的食品毕竟不是垃圾
- l; L, t, G4 o
; }3 ^$ I" w. b  ?; a0 E1 m对我来说就是很好的食品对那些肥胖的人就是垃圾
( B% W* ^4 m. m; {+ F' U( T- W" X% L/ \1 R; C/ K4 S6 F
他们命不好不能吃。 我觉得垃圾食品是似懂非懂的人制造的误区。
1 [+ u9 u- p1 V1 d. C
: X$ t1 m: Y* g脂肪碳水化合物 肯定可以吃, 而且不能少。 但是  也不能多。9 f) _( b% ^. A3 E7 I
; d) p/ Q$ V% g, O! F
不能为了苗条过分牺牲健康和体力, 烟酒是不是万恶的, 不尽然
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