 鲜花( 85)  鸡蛋( 0)
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供参考 。( s0 `1 X8 l! V' d; \5 q3 S) k! ~
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为什么有的人老吃肉也不胖，可有的人看上去嘴巴管得很牢，但体重照样在增加？这个问题现在终于有解释了，美国著名自然疗法专家彼德·达达姆医生在最新一期《营养百态》杂志上提出了一个全新观点--“人的血型直接决定身体所需要的食物类型”。也就是说，一旦吃了跟血型有冲突的食物，即使量很少，也不利于体重的控制。+ n0 g/ E& [" \! M
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O型血 谷类和面包是致胖源 1 P- Q( t/ }8 T3 Y/ \: g1 J6 t
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O型血是一种非常古老的血型，消化器官能力强，食谱中最不应该缺少的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，另外，他们对蔬菜的消化能力也很强。
) W0 _. t. H# o3 F, ~5 q% u! ^! V 对身体有益的食物：牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼。
' A3 O" q# l" n: X! s, p# V) Y 帮助减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的人还可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。
; `, j* O4 @: {: Z 这些食物会亮红灯：通常的谷物类与面包食品最好少吃，因为O型血的人对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。
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; O+ J8 C; ^2 A- {. y: F- K A型血 消化能力差要少吃肉 . R' W4 T1 u4 P6 I) w8 G* j
A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。 6 a& L- x7 c. c' H
对身体有益的食物：A型血的人应该适当素食，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。
- u2 A& g% q e3 E: B 帮助减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
R& A' W2 W7 P1 C* [' A 这些食物会亮红灯：尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品以及小麦也应限制。6 J. z o# u' `7 e' p
2 q. K+ P! w5 @! z7 _3 D" e5 j B型血 最有口福但请离花生芝麻远点 3 h5 N0 x7 m; y2 l7 o
与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。+ H+ O- {4 H* W: @7 H$ u8 I
" [4 f. ?/ L6 l2 t, `: V( L 对身体有益的食物：肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。B型血的人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。
" o/ }5 k6 @5 {" ]" B4 y 帮助减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
% t1 B# d+ [: n# o4 W2 J8 N; b2 R 这些食物会亮红灯：虾、蟹和鸡肉等含有对B型血人有害的外源凝集素，尽量避免为妙。土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等则会使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来；另外，玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。
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AB型 少食多餐 ( g) `2 y2 `+ e9 ~5 A M+ h
AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白。
4 I5 C: P, [9 d 对身体有益的食物：最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。
8 P& Y5 s- w0 m1 U$ m2 a 帮助减肥的食物：AB型血的减肥可同时参照A型和B型。
) D" ]2 u3 [, Q, j+ P; ] 这些食物会亮红灯：A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不宜食用。另外，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。 |
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狗仔卡
发表于 2013-5-15 21:02
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发表于 2013-5-16 09:00
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