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公英属菊科多年生草本植物。头状花序,种子上有白色冠毛结成的绒球,花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分,有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等,有丰富的营养价值,可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。/ n d: n8 b+ i m) ], L
食用方法:
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蒲公英可生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。( ~+ N" ^% Y5 Y. Y4 X
【生吃】:将蒲公英鲜嫩茎叶洗净,沥干蘸酱,略有苦味,味鲜美清香且爽口。; \/ C0 d5 Z4 |" [0 q# O T( V
【凉拌】:洗净的蒲公英用沸水焯1分钟,沥出,用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等,也可根据自己口味拌成风味各异的小菜。
+ W+ n8 f( b& G7 B4 j/ e5 P" b【做馅】:将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后,稍攥、剁碎,加佐料调成馅(也可加肉)包饺子或包子。& E; T* N- G& r: v5 U/ a
食疗食谱6 l# J' s5 D8 A( a
蒲公英图片[7]
- i: Y1 k6 a! c$ t& z& t) m① 蒲公英粥:蒲公英30克,粳米100克,煮成粥,可清热解毒,消肿散结;" s5 e1 H; F. c0 n
② 蒲公英茵陈红枣汤:蒲公英50克,茵陈50克,大枣10枚,白糖50克,制成汤,是治疗急性黄疸型肝炎的上等辅疗药物;) x- c2 A$ ?8 [2 v: q0 A
③ 蒲公英桔梗汤:蒲公英60克,桔梗10克,白糖少许,一起煎成汤,对痈有一定疗效;
) d; d1 e$ }5 I; i7 l3 I, b+ L) k④ 蒲公英玉米汤:蒲公英60克,玉米蕊60克,加水浓缩煎服或代茶饮,用于治疗热淋,小便短赤。' c' I7 w7 a# P1 M8 [# n
药用价值
+ K3 Q/ k/ B$ e8 p, V" I9 N7 _8 d 蒲公英-原植物
' I$ t& @* p% [蒲公英又称尿床草、蒲公草、西洋蒲为菊科植物蒲公英Toraxacum mongolicumHand. Mazz.、碱地蒲公英Toraxacum borealisinenseKitam. 或同属数种植物的干燥全草。对于利尿可是有非常好的效果,它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质,对消化不良、便秘 |
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