 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫
2 E2 ]# ^) \# ?3 {! E. n, X夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。. q$ U7 ^$ T" J3 Z1 o' B
上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。) |2 s3 X/ O# T d2 p7 n
飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。. k2 }8 X' B! W2 g+ M# X" ]
至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。
0 I: y2 x7 U0 j对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。
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0 P1 |( ?0 \( F8 C夏至养生吃什么
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; h" W, |7 R0 {( Q2 D* {" f 今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!
, c! ?) N" c2 |) Y 夏至吃什么
/ L1 t% S6 `( f7 y1 A; ?0 ^ 1、蔬菜4 \5 ?6 K: z5 P9 N
首推：苦瓜 e4 D; u( s: Q' C
备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕1 a- [6 |" e1 J( Z6 j' g
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。
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2 c, r* o$ n7 ]* \ G 2、水果
% [. M: k5 a$ D# }7 P 首选：西瓜
3 B/ K, W, ^/ H$ y, o X 备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
8 e9 d/ k% l% R 西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
7 r4 O1 X' ~8 y 提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。0 u& f P K% U; f8 _! V) B) O& l
3、肉类
; c: y; B; B' c! G1 a" E# s 首选：鸭肉
. X& p* B9 l* `. j 备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉- G# U0 p7 X/ Y% s' j8 l
鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。4 T0 d9 N0 G1 m8 u G. P
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4、豆类
/ _/ z1 O8 Q' {; F. }1 K2 Y 首选：绿豆
# ^* ]: [2 q( E; j5 {- M 备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆$ M" O2 x2 W' B
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。
0 P/ _4 ?, p9 K& U7 u 注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
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! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
