 鲜花( 1654)  鸡蛋( 51)
|

楼主 |
发表于 2013-7-2 17:13
|
显示全部楼层
◆人体各器官的排毒方法。& O2 @6 k4 { v3 h8 u- N+ y. @3 E
/ r, ? P( u( Z" T2 h 0 _0 F" \" p0 y2 S0 R
【肝脏排毒】
" Y. j0 s9 r* K7 Z2 z/ R, r+ z ! R1 x* _+ Z- b' m4 t/ e; ]
指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷,情绪不稳定时则提示肝肝要排毒了。肝脏排毒首推枸杞子,枸杞子提升肝脏的耐受性,除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力,食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。此外吃青色食物,可通达肝气,起到疏肝解郁的作用,推荐青皮橘子或柠檬,连皮榨汁饮下即可。5 ]' O/ P* K% [$ S+ k9 G+ B6 R
7 e8 Z9 l2 F1 [7 k1 b; d( Z按压太冲穴,这是肝脏排毒要穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可,不要用太大的力气,两只手交替按压。
% ^& c. v8 R% |! H 7 m& R8 t! W! K6 A. Q
肝脏最强排毒时间为晚上23点~凌晨1点。这时你就应该熟睡了,千万不要熬夜。. ~+ R2 s4 P% T, }+ W4 N( ?7 k2 z
k' X% } ]) ]/ j
( D. R9 f! @% ^1 W3 {( n) q' m; ~' @
4 O& l1 Y) _- F! j
1 H* z& p# }- t, D【心脏排毒】- w3 D; {) o' Q. X
2 L% u6 K/ X3 _. w* S& }8 E+ k& a9 _
舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏要排毒了。心脏排毒方法首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。或可煮绿豆汤通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素。
/ V, b5 d% v% @" Y# w# ~2 N
6 J8 M& P! y z按压少府穴,这是心脏排毒要穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间,按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
) z9 }9 b2 W7 L1 K6 S" J. z4 Y' X- q; y) Y0 i% x
心脏排毒最强时间是中午11~13点。在这个时间多喝莲子芯茶能起到更好效果。- l* c" S d4 E7 l
. c5 C/ A; y% p. H+ Y8 x
7 U+ P6 e' v% R* ~/ l# M
4 H/ U* O ~: I$ I0 F
# ^1 E7 | P. w' D5 K8 s【大肠排毒】 0 Z! O( o! V% j8 b2 m
6 w; R" r% @$ c7 x4 H
大肠排毒是人体最基本,也是最重要的排毒,所以必须额外重视。大肠经的活动时间为早上5点~7点,清晨起床后至少要喝200毫升水,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用。有便秘需要排毒的童鞋可参考此文:便秘的终极解决方案!从今往后再无便秘烦恼!5 i# I( L% L- o3 C
' z8 K: Q' G6 V
: j0 O: \; e+ ?: z1 ]
) `6 P7 W( Q5 j. j* Z" \, y, k【肺部排毒】
* B& D# Q7 B+ J# V: Y9 d9 }5 N
. F( B+ E3 P* f( H1 A9 m) T' A当你皮肤呈锈色,晦暗时,则提示肺部要排毒了。肺部排毒推荐百合汤(别煮时间过久)有很好的养肺滋阴的功效。此外,还可以多吃黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。8 M9 n, r3 z' i T* [/ x+ Z* ^' V
7 _9 A' \ Q/ `3 w; Q
) U* H4 k0 x5 c" U3 z
5 j/ m$ f) m, L+ M7 k按压合谷穴,这是肺脏排毒要穴。位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
6 R3 H$ S4 Q) Y. ^( F
4 j& Y3 h8 Y& y Y肺脏排毒最强时间是早7点~9点,此时可借助咳嗽清除肺部的毒素,在空气清新的地方练习深呼吸,先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。如此反复多遍,每天坚持这样做,能使肺保持清洁。8 U- h) a3 J7 w- Y+ _
% ]* g- S# i+ h' S/ U" B& s8 x9 N! s8 W/ J" S. w, I1 F
- p9 z+ ]& ]1 l% i【肾脏排毒】/ f. ]8 d3 @5 m0 t
1 D2 L) P3 H$ g! \" v3 S
- B2 A' s9 T+ d, q. r' K面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加,则提示肾脏要排毒了。早晨喝一杯温开水,充分饮水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多的毒素排出体外。此外还要多吃黄瓜、樱桃、冬瓜、山药、等蔬果有助于肾脏排毒
& {: h- }' Q* G+ O1 G3 M : K6 p; ~& _0 m
按压涌泉穴,这是肝脏排毒要穴。经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(不包括脚趾),这个穴位比较敏感,别用太大力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右。
4 l7 W9 ~+ N5 l, r! d4 t& }
% { n ^4 H5 K% K. d
( T" K: W7 c& L. m& ]9 V* o$ p5 Y4 }
肾脏最强排毒的时间是下午5~7点,因此在这个时间多喝水会多有帮助。
t5 @3 |$ K2 ~/ H( {: K7 H& v: f0 }
此外平时记得不要憋尿。尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害全身健康。
. j. _" f7 l4 _5 [8 @* @$ |' r* V$ l; G) p, d" f
9 K9 e ]6 M5 V" z9 i5 r, n1 y3 ?
2 ^+ ^+ d+ m: d7 I6 R
【脾脏排毒】% B- P9 ^9 c' P% W7 W) N' E% r
/ G3 F a! V, e0 w3 k5 f9 U虚胖、面部长色斑、白带过多、唇周长痘或溃疡,则提示脾脏要排毒了。吃酸助脾脏排毒。酸味食品具有健脾的功效,亦可增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
1 S4 g: L _5 P5 U+ k& c/ q3 r1 `) f4 C* E7 G; K7 X
; G1 O; @( p, D1 N) U! Y
按压商丘穴,这是脾脏排毒要穴。位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做 脾脏最强排毒时间是餐后。所以饭后走一走,可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度。
+ f r6 j0 L9 h2 V' c' n& Q- @
* H: n, `( M' d* f$ W
/ t _/ a' O! X! E$ c- E+ j3 a
8 D: K. n1 P) ]! \+ y【皮肤排毒】
/ Q0 g- h2 z* ~; V7 r6 `9 s ` & y( }) S4 _1 M% U3 S4 D- d
每周至少进行一次使有氧运动,通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水,浴前喝一杯水可帮助加速排毒,浴后喝一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素。5 H2 b, `) H( Y& v
8 n5 b2 d2 K& z/ P( ?% I, ]' O
# i/ b! `" M% _6 M' b" @1 l2 X, w; o4 X) O8 k2 }
# H+ x+ O7 }6 ^- E. A) ]
每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩,可加速血液循环和淋巴液畅通,从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法,自下而上地对全身施加按摩力,注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。 |
|