雨中行 美肌肤

鸟语花香

选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。
. e. z; i& u- [" [! ?) z3 e7 E雨中行——负氧离子大吸收
( L2 D1 ~* W* f
　　选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。

& g* B% Z! f: ]" e7 C" J+ V2 k2 I0 C! Y　　提醒：

　　1.热身后再进入雨中。

6 o, w, ]' L; X+ C# _1 B　　2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。
9 x. a+ Y: Y) D7 E. t7 L
$ q9 @8 }( i# j" @7 |' q. U　　3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。

; z% V" v; g% q3 z/ y1 y4 @　　4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。

北上太子

呵呵,无意中还时髦过?!  就是这4条都占不上!

nmz

鸟语花香

JimZ 发表于 2013-7-6 11:40
有益健康的事总是被推崇.

! ]/ j# x  \- f8 M  ?多谢理解与支持！

ttydy