生命如此脆弱

francais

Frances 发表于 2013-7-12 12:48
& U) H: @+ O# O5 u0 z女人到了一定年龄应该特别注重自己健康的小细节。比如心情，比如一些细微的小变化，像之前没有过得感觉偶尔 ...

9 E# ^0 m- l0 L# _& t3 {是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中.

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 00:04
+ b( H) `: I& q9 V就在想是不是多运动应该好呀。所以现在坚持每周运动3次。看了还需要加强

你都是怎么运动(⊙o⊙)？

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 14:54
即使现在,很多疾病也是无能为力!以前工作的关系,生生死死见得太多了!      这么说,您的遗传基因也属于高危 ...

0 T. V, F; X3 W3 k) N; _这里年检很简单,就是体重,血压,一点妇检, 其他的没啥了. 恩,现在监督我父母呢? 我饮食习惯还健康. 除了偶尔喝点啤酒,其他都不碰的.现在也注重一点运动.

francais

' v4 N8 Z: u& g7 B, t

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
你都是怎么运动(⊙o⊙)？

. m$ e& u  u2 T跟着一姐做动作, 玩 weights. 小的, 4磅和5磅的. 大的玩不动.
+ B4 G1 e+ i7 t4 [" Q差不多就这些东东
. |) C5 h5 {0 M4 Q
& j. c- F3 y2 \9 C
8 ^/ U" ]* z% m" D
* Z" T: \3 }0 ~) n  x( y

5 P( j# m1 z2 N+ C/ W+ A9 N; n2 l
" h* D* H0 u- }  ?$ A

francais

5 v$ f! a+ a; |# k1 v+ w; K
好像可以了.


4 ^+ N, h* {# e" s9 N. w! r

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
你都是怎么运动(⊙o⊙)？

记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

0 |) A# g4 c* }5 x6 @. X* B
/ Z) d" ~0 k6 ?& W0 X7 h   具体讲来步骤有这么几个：首先在www.youtube上找到喜爱的MV或者短片，在地址栏里面复制它的地址，它的地址是http://www.youtube/watch?v=_j6IBdHW_rY，这时把watch?
删掉，同时把那个=符号换成/，然后复制这个地址，然后点击就如高级回复,点击flash, 把上面改好的地址输进去,然后在高宽里面输入你想要 ,我的是500 ,400. 然后点击ok就行了.
& }# ?) W: `" o: u
补充内容 (2013-7-12 21:39):
0 x/ B! O; @* N' @- A; X: H1 O. N太子所爱我没商量，羞羞ing

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

   
    您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

爱你没商量!

marie

francais 发表于 2013-7-11 23:59
我今天一天都在琢磨怎么才能做到你说的。

8 @" k0 h- H* I) M我非常珍惜自己,珍惜健康,珍惜自己的工作.生命如此脆弱, 珍惜生命, let 人生精彩.
7 F) l: C6 h2 s: w5 \
% W5 U+ e. x: P  n( B3 Q
# j: ?  O: n' o8 C2 m1 P补充内容 (2013-7-12 21:02):
7 R- V/ A; D. E7 ]# i9 A潇洒走一回

鸟语花香

francais 发表于 2013-7-12 11:22
6 s8 y" v& p( H3 J& R/ Q$ A$ h, X我觉得西人里面抽烟的女性比例比中国人高. 虽然总共就那么10几个人抽烟.我看我们单位出去吸烟的女性就比男 ...

2 d9 C) @" `7 C3 b! ^7 Y我对吸烟的人真是不理解，他们自己在毁灭自己的生命。
* y: L) w) f5 f7 W$ S/ S0 C污染大自然的新鲜空气，不仅自己受害，别人也跟着遭罪。
! O- r7 V7 @4 x5 Q0 ]烟的价格不菲，有买烟的钱买什么不好，买蔬菜，水果还值得。
4 m8 M3 w2 O) ~, v( N吸烟就是吸毒！太可恨了！

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 16:52
您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!:shoudao ...

: }6 Z0 o2 H4 R( `# {7 G# C+ A有太子爱，额开心呀。

cmcw

francais 发表于 2013-7-12 14:54
不多, 不多,总共加起来不到3小时. 都不够我们那一姐的一天的运动量

7 F0 f5 v1 d0 E- I& ?/ K8 G! S7 ]waiting for good news about your muscles

Frances

francais 发表于 2013-7-12 14:56
) y! B5 }' U3 v" G3 ~2 \4 P, I  @是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中. {:1_1 ...

一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -···

Frances

北上太子 发表于 2013-7-12 14:46
- H* a* [8 g1 C- _1 I什么都是浮云.呵呵.

7 _7 I5 L8 `$ [! p4 k+ o7 G都飘了。就留下健康，才能享世间繁华阿

francais

Frances 发表于 2013-7-16 09:23
一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -·· ...

0 m$ c! \; Q7 G. r6 b, J: m5 J都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能乱担心,我一开始就觉得靠吃药多恐怖了,反而更糟糕.所以习惯就好了.

我正在积极治疗, 看看这西人有啥好办法么? 万里长城第一步刚刚开始. 这西医好似更没啥招. 正在看一个治疗失眠的,刚做完评估,下个月正式开始, 他说希望5-10次可以有效果. 拭目以待吧.
4 R4 ~: G1 c6 [0 q8 O心理负担很重要. 所以不停自己说, 没事,没事.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
* E9 m. @/ z1 q4 z( M! @0 e, |& N9 x都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

Frances

francais 发表于 2013-7-16 15:00
" {# x# I4 T$ n  i都试过了, 其他都是浮云.
2 D# Q) s" G: Z: j# z3 X: r没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了先，剩下的慢慢调节吧，希望你尽快好起来 ：）

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

7 r- U( \; x& ?( e! ^) t; q$ r真的么? 这个我太惊讶了,
- {" p  M5 H5 p% N1 M怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

MM真的有必要谈谈心得呀, 这个很重要呀, 加拿大很多人有失眠的问题. 失眠挺影响健康和工作的.先送点花花. 要不MM开个新帖开点讲座.
+ s8 p! v' @8 E% e& e我在吃你推荐的叶黄素呢? 吃了一个星期了,感觉还不错.

francais

Frances 发表于 2013-7-17 09:11
哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了 ...

没有考虑很多, 现在主要是忙工作和俩孩子.  
mm夸大了 , 我连我自己的小家都个管不好, 还管全天下?

JoyceAccSG

francais 发表于 2013-7-17 09:22
真的么? 这个我太惊讶了,
怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

1 L' H  X9 d6 ?: K' s2 f# P' oCalm down, do not worry anything.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
3 S- O1 r; v1 q1 o都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

; @/ d7 \! ]7 Y( m! M, ?$ U7 `心理负担很重要,last night 我吃了安眠药, today overtimes, tonight I hope to sleep well.
& T5 D. V/ ?+ p& I4 Q我试过了, but sometimes, I must 吃安眠药.

teng.ernest

+ |: y/ o# s) o4 c7 j# g/ ]
" F9 _. }. t; R/ X9 ]百度里面的东西：
http://baike.baidu.com/view/4708.htm。
按摩心包经是一个很好的办法，试试吧。

marie

francais 发表于 2013-7-17 10:22
真的么? 这个我太惊讶了,
5 u: x3 p8 J8 W8 \怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

- L+ w* c1 D. G. O. K9 C( p我经常与‎失眠战斗,按时,按点,有规律的睡眠是好‎,担是不easy.
我
1: 心理负担
  i5 e1 @+ p2 j$ y& c: T: _) ]1 J2: 工作压力

catty

珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

marie

catty 发表于 2013-7-21 17:01
珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

' Y. i" Q) y' fmy boss asked me overtimes, too many jobs, 2 persons takes long vacations, I can hold, help the company

qwlimited

几年前，一个同事做个小手术，打麻药，没再醒过来。