生命如此脆弱

francais

Frances 发表于 2013-7-12 12:48
女人到了一定年龄应该特别注重自己健康的小细节。比如心情，比如一些细微的小变化，像之前没有过得感觉偶尔 ...

是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中.

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 00:04
/ F' u* l; t* @" X就在想是不是多运动应该好呀。所以现在坚持每周运动3次。看了还需要加强

; z. i) o" \+ m" b! F3 F' W: _6 E你都是怎么运动(⊙o⊙)？

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 14:54
即使现在,很多疾病也是无能为力!以前工作的关系,生生死死见得太多了!      这么说,您的遗传基因也属于高危 ...

6 X( G: K: I1 _7 y/ P7 n这里年检很简单,就是体重,血压,一点妇检, 其他的没啥了. 恩,现在监督我父母呢? 我饮食习惯还健康. 除了偶尔喝点啤酒,其他都不碰的.现在也注重一点运动.

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
6 g! U1 b, A. e# w6 s, p" ]* h你都是怎么运动(⊙o⊙)？

跟着一姐做动作, 玩 weights. 小的, 4磅和5磅的. 大的玩不动.
; l) x- G/ E9 _  T; j% C1 T差不多就这些东东
# }+ J* g! F9 S6 J/ b: m
- L! x; b7 d8 z6 [

3 u% ^+ s! ~* f. K/ |& I
. x" Z$ {* m$ l

% J$ ^( T- B& W+ ~  {

francais

好像可以了.
0 `; k' ], [) j3 ?3 A7 Y, e
- G/ [. a5 g, _; a" e9 z3 H

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
7 s! o0 j) ]7 ^+ U你都是怎么运动(⊙o⊙)？

) G: G$ s0 R' ?+ E! G. C$ b, F" J记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了


   具体讲来步骤有这么几个：首先在www.youtube上找到喜爱的MV或者短片，在地址栏里面复制它的地址，它的地址是http://www.youtube/watch?v=_j6IBdHW_rY，这时把watch?
删掉，同时把那个=符号换成/，然后复制这个地址，然后点击就如高级回复,点击flash, 把上面改好的地址输进去,然后在高宽里面输入你想要 ,我的是500 ,400. 然后点击ok就行了.
% Z9 i% _. E2 K9 e" k) q
; }5 K9 r7 p# q6 g5 V2 i% D补充内容 (2013-7-12 21:39):
( u: g* K* t. m; |5 S# ~太子所爱我没商量，羞羞ing

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
0 Q2 G2 s9 {" b; S5 X) c记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

/ z! ?1 j2 B$ ]( |$ ?( [   
    您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
$ ]% m5 D( d8 U: S记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

爱你没商量!

marie

francais 发表于 2013-7-11 23:59
我今天一天都在琢磨怎么才能做到你说的。

- f, w. N" v2 u; ?" c我非常珍惜自己,珍惜健康,珍惜自己的工作.生命如此脆弱, 珍惜生命, let 人生精彩.
* v8 G, Q6 B. c( z8 O0 d! q

补充内容 (2013-7-12 21:02):
3 `( T3 z6 P) o% n0 k$ X潇洒走一回

鸟语花香

francais 发表于 2013-7-12 11:22
我觉得西人里面抽烟的女性比例比中国人高. 虽然总共就那么10几个人抽烟.我看我们单位出去吸烟的女性就比男 ...

7 m+ _- a+ a+ f* P我对吸烟的人真是不理解，他们自己在毁灭自己的生命。
污染大自然的新鲜空气，不仅自己受害，别人也跟着遭罪。
烟的价格不菲，有买烟的钱买什么不好，买蔬菜，水果还值得。
! n( x' V" o5 n' j/ `" }9 H4 t- Q. o吸烟就是吸毒！太可恨了！

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 16:52
# G+ J6 w" t8 V6 D0 m1 [您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!:shoudao ...

( X$ T  j- o2 {有太子爱，额开心呀。

cmcw

francais 发表于 2013-7-12 14:54
, b6 x9 U2 ^; w! }/ U不多, 不多,总共加起来不到3小时. 都不够我们那一姐的一天的运动量

waiting for good news about your muscles

Frances

francais 发表于 2013-7-12 14:56
' ~. e0 q) j6 k是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
+ D" }: i' u" K4 S我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中. {:1_1 ...

一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -···

Frances

北上太子 发表于 2013-7-12 14:46
. U& Q. w3 a4 J" ?/ y, D4 I9 q什么都是浮云.呵呵.

) G5 V& h3 S9 z) X! y, {& B" X都飘了。就留下健康，才能享世间繁华阿

francais

Frances 发表于 2013-7-16 09:23
一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -·· ...

. D$ e2 P) H2 g都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能乱担心,我一开始就觉得靠吃药多恐怖了,反而更糟糕.所以习惯就好了.
7 ~# S" o) K$ |: J, x: ~. x% M, g
0 {6 e5 y7 S) G, S我正在积极治疗, 看看这西人有啥好办法么? 万里长城第一步刚刚开始. 这西医好似更没啥招. 正在看一个治疗失眠的,刚做完评估,下个月正式开始, 他说希望5-10次可以有效果. 拭目以待吧.
' X; w: A0 D4 H( B$ ?; G0 a心理负担很重要. 所以不停自己说, 没事,没事.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
1 ]& a5 D2 i/ X  M$ S# G: [0 B都试过了, 其他都是浮云.
: F1 |! E2 F8 Z没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

Frances

francais 发表于 2013-7-16 15:00
都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了先，剩下的慢慢调节吧，希望你尽快好起来 ：）

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

真的么? 这个我太惊讶了,
" e( O& C* x0 a9 s+ l8 s1 ~5 _怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
* l. S! @. S- G$ H; e我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

% e/ u: }4 \6 v  H: e6 H, |' F) qMM真的有必要谈谈心得呀, 这个很重要呀, 加拿大很多人有失眠的问题. 失眠挺影响健康和工作的.先送点花花. 要不MM开个新帖开点讲座.
3 ]2 C8 b. e9 o* `1 b$ s. C1 N我在吃你推荐的叶黄素呢? 吃了一个星期了,感觉还不错.

francais

Frances 发表于 2013-7-17 09:11
哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了 ...

没有考虑很多, 现在主要是忙工作和俩孩子.  
& R( l% y& E2 [( K2 J6 _0 `mm夸大了 , 我连我自己的小家都个管不好, 还管全天下?

JoyceAccSG

francais 发表于 2013-7-17 09:22
真的么? 这个我太惊讶了,
怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

Calm down, do not worry anything.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
都试过了, 其他都是浮云.
9 M2 X! I' L9 N0 E  M* E没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

心理负担很重要,last night 我吃了安眠药, today overtimes, tonight I hope to sleep well.
我试过了, but sometimes, I must 吃安眠药.

teng.ernest

  q; K6 t9 S0 {百度里面的东西：
8 O# O" c6 a3 x4 _" Thttp://baike.baidu.com/view/4708.htm。
( N3 L5 ^* N' x按摩心包经是一个很好的办法，试试吧。

marie

francais 发表于 2013-7-17 10:22
5 X; W8 f0 f4 \9 D/ h  u% l真的么? 这个我太惊讶了,
5 m+ U# ~4 ]* Q$ o5 e3 T1 j+ W5 `, o; N怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

$ A5 G0 b- e* W* G我经常与‎失眠战斗,按时,按点,有规律的睡眠是好‎,担是不easy.
# ^2 D; s% ?. X8 S我
2 L0 ]# b" {- U: Q1: 心理负担
( M" M) i( O! @. Z: ]6 o/ T3 [+ z8 _2: 工作压力

catty

珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

marie

catty 发表于 2013-7-21 17:01
8 f) Z# \! C0 W( }, _珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

7 E2 f: H# k$ V* s" _7 M! Imy boss asked me overtimes, too many jobs, 2 persons takes long vacations, I can hold, help the company
9 b; J2 {2 V3 s- T1 q

qwlimited

几年前，一个同事做个小手术，打麻药，没再醒过来。