生命如此脆弱

francais

Frances 发表于 2013-7-12 12:48
女人到了一定年龄应该特别注重自己健康的小细节。比如心情，比如一些细微的小变化，像之前没有过得感觉偶尔 ...

$ c+ l5 K7 Z3 ~4 F4 C; P- I是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中.
5 S0 K8 _& y$ R! ~5 Y: z

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 00:04
4 |( e8 ~& v: \就在想是不是多运动应该好呀。所以现在坚持每周运动3次。看了还需要加强

你都是怎么运动(⊙o⊙)？

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 14:54
即使现在,很多疾病也是无能为力!以前工作的关系,生生死死见得太多了!      这么说,您的遗传基因也属于高危 ...

这里年检很简单,就是体重,血压,一点妇检, 其他的没啥了. 恩,现在监督我父母呢? 我饮食习惯还健康. 除了偶尔喝点啤酒,其他都不碰的.现在也注重一点运动.

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
你都是怎么运动(⊙o⊙)？

跟着一姐做动作, 玩 weights. 小的, 4磅和5磅的. 大的玩不动.
差不多就这些东东
% F+ }0 N3 N% J3 d4 V
7 f3 C- x# b# F& L6 q4 |, l: R
1 G, D' m& j5 L, k% `) c4 t

( g+ o0 P+ J) N' ^2 a- p! s
. P$ z9 F+ W" P

francais

好像可以了.
2 o- _; g- a9 }! k$ `/ c3 {

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
# f- ^, W. p5 ~( K2 A你都是怎么运动(⊙o⊙)？

9 y- ]5 q+ O* \& v/ r记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了
4 t- c9 {# \) N; b6 r

3 H- ]  w2 a, d   具体讲来步骤有这么几个：首先在www.youtube上找到喜爱的MV或者短片，在地址栏里面复制它的地址，它的地址是http://www.youtube/watch?v=_j6IBdHW_rY，这时把watch?
& D' T$ D6 D; u2 t9 q/ V删掉，同时把那个=符号换成/，然后复制这个地址，然后点击就如高级回复,点击flash, 把上面改好的地址输进去,然后在高宽里面输入你想要 ,我的是500 ,400. 然后点击ok就行了.

- I% _1 ]( P5 ]& Q0 K" m补充内容 (2013-7-12 21:39):
太子所爱我没商量，羞羞ing

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
/ F- c' }7 W9 \记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

   
    您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
9 t9 l. f" |, L/ n记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

' @1 ?/ x! \" e. J爱你没商量!

marie

francais 发表于 2013-7-11 23:59
7 n+ ?8 e+ f* O; a, n/ O我今天一天都在琢磨怎么才能做到你说的。

! \' n0 {4 ]3 z9 A我非常珍惜自己,珍惜健康,珍惜自己的工作.生命如此脆弱, 珍惜生命, let 人生精彩.
& d) L/ r/ O7 S9 q7 a
6 I. S+ V& {' F3 ]/ K3 R# `4 r! l6 ^
' _8 U8 \8 K$ ^6 m6 A: l7 Z补充内容 (2013-7-12 21:02):
潇洒走一回

鸟语花香

francais 发表于 2013-7-12 11:22
. Y# A* |& [( Y7 \( g. _我觉得西人里面抽烟的女性比例比中国人高. 虽然总共就那么10几个人抽烟.我看我们单位出去吸烟的女性就比男 ...

2 d4 C( Z& N5 H0 G8 D' P; o我对吸烟的人真是不理解，他们自己在毁灭自己的生命。
) D# R8 }+ m2 I- A& I) g" {/ j. b污染大自然的新鲜空气，不仅自己受害，别人也跟着遭罪。
烟的价格不菲，有买烟的钱买什么不好，买蔬菜，水果还值得。
吸烟就是吸毒！太可恨了！

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 16:52
您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!:shoudao ...

. _5 a, b. d9 O7 D4 c/ \有太子爱，额开心呀。

cmcw

francais 发表于 2013-7-12 14:54
不多, 不多,总共加起来不到3小时. 都不够我们那一姐的一天的运动量

waiting for good news about your muscles

Frances

francais 发表于 2013-7-12 14:56
是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中. {:1_1 ...

5 b8 c! t9 K( S3 x一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -···

Frances

北上太子 发表于 2013-7-12 14:46
什么都是浮云.呵呵.

都飘了。就留下健康，才能享世间繁华阿

francais

Frances 发表于 2013-7-16 09:23
一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -·· ...

都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能乱担心,我一开始就觉得靠吃药多恐怖了,反而更糟糕.所以习惯就好了.

! `1 E/ w+ S4 g- c: Y我正在积极治疗, 看看这西人有啥好办法么? 万里长城第一步刚刚开始. 这西医好似更没啥招. 正在看一个治疗失眠的,刚做完评估,下个月正式开始, 他说希望5-10次可以有效果. 拭目以待吧.
心理负担很重要. 所以不停自己说, 没事,没事.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
9 l( M# ^1 i4 q7 `; F- ~6 U  S都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

. N8 H3 H0 ~4 d5 l3 n' _8 w我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

Frances

francais 发表于 2013-7-16 15:00
; Q$ J$ I$ `/ i: ?+ s都试过了, 其他都是浮云.
# t2 b' u/ S- k( f2 G1 C4 `没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

* E& @$ `$ P  V2 L" w哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了先，剩下的慢慢调节吧，希望你尽快好起来 ：）

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
- Y( ]" Q* v" s. @我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

; K7 V% b, O; Z; d真的么? 这个我太惊讶了,
怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

MM真的有必要谈谈心得呀, 这个很重要呀, 加拿大很多人有失眠的问题. 失眠挺影响健康和工作的.先送点花花. 要不MM开个新帖开点讲座.
我在吃你推荐的叶黄素呢? 吃了一个星期了,感觉还不错.

francais

Frances 发表于 2013-7-17 09:11
哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了 ...

没有考虑很多, 现在主要是忙工作和俩孩子.  
4 R6 T' Y! q& _( ~mm夸大了 , 我连我自己的小家都个管不好, 还管全天下?

JoyceAccSG

francais 发表于 2013-7-17 09:22
真的么? 这个我太惊讶了,
怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

Calm down, do not worry anything.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
都试过了, 其他都是浮云.
' Z/ l! H* X) ]9 w) y/ ^没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

心理负担很重要,last night 我吃了安眠药, today overtimes, tonight I hope to sleep well.
) t% P) D& a4 Q9 F- V我试过了, but sometimes, I must 吃安眠药.

teng.ernest

3 u) n  g& }8 E; ?* N# r2 w; X% K百度里面的东西：
http://baike.baidu.com/view/4708.htm。
2 F5 ?3 k( C2 x, x/ l1 X) n按摩心包经是一个很好的办法，试试吧。

marie

francais 发表于 2013-7-17 10:22
4 v$ x2 Z) A& A真的么? 这个我太惊讶了,
$ v/ Q; a3 h) R! ~4 e怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

. f: L8 t5 f0 J8 g+ d: j, l我经常与‎失眠战斗,按时,按点,有规律的睡眠是好‎,担是不easy.
# v& k- `. y4 Q: n我
1: 心理负担
2: 工作压力

catty

珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

marie

catty 发表于 2013-7-21 17:01
珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

8 C  e6 Q. U$ S5 @6 Amy boss asked me overtimes, too many jobs, 2 persons takes long vacations, I can hold, help the company

qwlimited

几年前，一个同事做个小手术，打麻药，没再醒过来。