生命如此脆弱

francais

Frances 发表于 2013-7-12 12:48
5 V! a5 G- L& D5 A# J- m. o: |2 s女人到了一定年龄应该特别注重自己健康的小细节。比如心情，比如一些细微的小变化，像之前没有过得感觉偶尔 ...

; c" p( B5 n3 O- F) O是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中.
8 |. |$ ~0 `, {% U' X

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 00:04
9 |. I& D. K; ]5 s( a1 n6 `3 T就在想是不是多运动应该好呀。所以现在坚持每周运动3次。看了还需要加强

' A! R9 |: Q* C你都是怎么运动(⊙o⊙)？

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 14:54
8 t8 {2 \+ r& J7 `; J7 D  O5 k7 S即使现在,很多疾病也是无能为力!以前工作的关系,生生死死见得太多了!      这么说,您的遗传基因也属于高危 ...

这里年检很简单,就是体重,血压,一点妇检, 其他的没啥了. 恩,现在监督我父母呢? 我饮食习惯还健康. 除了偶尔喝点啤酒,其他都不碰的.现在也注重一点运动.

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
你都是怎么运动(⊙o⊙)？

# p8 \5 S; X' T. L8 w' U6 u跟着一姐做动作, 玩 weights. 小的, 4磅和5磅的. 大的玩不动.
- w, ^, k* x7 o# W5 \, Y差不多就这些东东


: t3 i$ n7 \# s/ {

francais

' d8 C( M3 n$ N- U8 j( l5 \% P
) w. L6 t. V+ V* r! @好像可以了.
. F  Y0 L' d- ^" y  Y- p" B
2 v8 U  L6 G6 s" H1 ~
  i  s3 H! I( a) f/ b; z

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
你都是怎么运动(⊙o⊙)？

. x( X/ o7 k3 s' y记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了
- D- _2 K  Y! s9 z2 y: f
$ I1 r$ T: s: \/ ^  w& x
   具体讲来步骤有这么几个：首先在www.youtube上找到喜爱的MV或者短片，在地址栏里面复制它的地址，它的地址是http://www.youtube/watch?v=_j6IBdHW_rY，这时把watch?
删掉，同时把那个=符号换成/，然后复制这个地址，然后点击就如高级回复,点击flash, 把上面改好的地址输进去,然后在高宽里面输入你想要 ,我的是500 ,400. 然后点击ok就行了.

5 i8 R2 K; L* b补充内容 (2013-7-12 21:39):
太子所爱我没商量，羞羞ing

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
9 {4 r, n7 n* K, {记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

7 O$ ~* w8 k9 w6 [6 B& n   
    您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
0 F+ [% x( b2 j' y% M2 M1 J记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

+ E' q$ Y9 ~7 x爱你没商量!

marie

francais 发表于 2013-7-11 23:59
  G0 r6 z- I% I3 a4 q2 u9 q我今天一天都在琢磨怎么才能做到你说的。

我非常珍惜自己,珍惜健康,珍惜自己的工作.生命如此脆弱, 珍惜生命, let 人生精彩.

: C1 R' b% e3 x' U1 o$ c
补充内容 (2013-7-12 21:02):
潇洒走一回

鸟语花香

francais 发表于 2013-7-12 11:22
1 a: A7 {( D( e4 J) k+ V! n- ^# ?我觉得西人里面抽烟的女性比例比中国人高. 虽然总共就那么10几个人抽烟.我看我们单位出去吸烟的女性就比男 ...

; H! A1 `+ Z9 b  f: K8 A5 g* Q我对吸烟的人真是不理解，他们自己在毁灭自己的生命。
污染大自然的新鲜空气，不仅自己受害，别人也跟着遭罪。
9 m6 p- w( V6 U4 t- v$ X烟的价格不菲，有买烟的钱买什么不好，买蔬菜，水果还值得。
吸烟就是吸毒！太可恨了！

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 16:52
您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!:shoudao ...

4 n) Z2 ~1 a. g$ D有太子爱，额开心呀。

cmcw

francais 发表于 2013-7-12 14:54
不多, 不多,总共加起来不到3小时. 都不够我们那一姐的一天的运动量

waiting for good news about your muscles

Frances

francais 发表于 2013-7-12 14:56
/ t" U; y8 e* x* V1 b1 w  _是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中. {:1_1 ...

% B  M0 _' o9 y( n% ~- z0 K一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -···

Frances

北上太子 发表于 2013-7-12 14:46
什么都是浮云.呵呵.

0 _1 |- v3 }" e% X' T都飘了。就留下健康，才能享世间繁华阿

francais

Frances 发表于 2013-7-16 09:23
一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -·· ...

都试过了, 其他都是浮云.
& E& M3 ^* p/ v9 b- N- z3 [# J没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能乱担心,我一开始就觉得靠吃药多恐怖了,反而更糟糕.所以习惯就好了.

我正在积极治疗, 看看这西人有啥好办法么? 万里长城第一步刚刚开始. 这西医好似更没啥招. 正在看一个治疗失眠的,刚做完评估,下个月正式开始, 他说希望5-10次可以有效果. 拭目以待吧.
心理负担很重要. 所以不停自己说, 没事,没事.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
0 A% m; b2 y6 a% V) a1 R7 b都试过了, 其他都是浮云.
- z# d5 y" M6 \$ k3 J1 k没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

Frances

francais 发表于 2013-7-16 15:00
+ \0 O& p5 ~/ g2 g' G" _3 F$ }都试过了, 其他都是浮云.
& @* b+ T7 j: }* Q/ B" d8 W, v没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

1 b7 j. y* d1 i* E- s. ?哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了先，剩下的慢慢调节吧，希望你尽快好起来 ：）

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

真的么? 这个我太惊讶了,
  W! l, h, N4 g/ Q怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
2 R$ F4 P9 _" Y! F% Q3 {$ u- v* Q我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

. U! q: o" _1 \& HMM真的有必要谈谈心得呀, 这个很重要呀, 加拿大很多人有失眠的问题. 失眠挺影响健康和工作的.先送点花花. 要不MM开个新帖开点讲座.
$ @  z& t, G" X2 _1 z8 i0 [我在吃你推荐的叶黄素呢? 吃了一个星期了,感觉还不错.

francais

Frances 发表于 2013-7-17 09:11
哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了 ...

- ~. d! a% x/ W  h- B没有考虑很多, 现在主要是忙工作和俩孩子.  
) Y, ?. J2 |% D; {# H0 ymm夸大了 , 我连我自己的小家都个管不好, 还管全天下?

JoyceAccSG

francais 发表于 2013-7-17 09:22
7 S0 c4 w/ _* U6 N: Q* v真的么? 这个我太惊讶了,
怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

# h2 A; ~5 n" F5 l4 L" ?Calm down, do not worry anything.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
4 D7 ?0 z% L+ ]! b$ H都试过了, 其他都是浮云.
) o& U; T0 x- _: s; x没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

心理负担很重要,last night 我吃了安眠药, today overtimes, tonight I hope to sleep well.
. \7 Z( e$ R5 V我试过了, but sometimes, I must 吃安眠药.

teng.ernest

百度里面的东西：
$ P, q1 h; R4 N1 T" B$ Nhttp://baike.baidu.com/view/4708.htm。
0 K; h+ c5 J. c. V; n3 U/ e% p按摩心包经是一个很好的办法，试试吧。

marie

francais 发表于 2013-7-17 10:22
真的么? 这个我太惊讶了,
怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

! i! M  P3 P) G$ w# e3 V+ k我经常与‎失眠战斗,按时,按点,有规律的睡眠是好‎,担是不easy.
我
1: 心理负担
2: 工作压力

catty

珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

marie

catty 发表于 2013-7-21 17:01
) F- L0 b. K. C# v/ X8 @+ s珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

my boss asked me overtimes, too many jobs, 2 persons takes long vacations, I can hold, help the company

qwlimited

几年前，一个同事做个小手术，打麻药，没再醒过来。