预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
- e4 c9 C; z4 o# b饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
9 h1 f- n9 M2 H# k  m饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
' s/ `, z5 G, W# _" a. \椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
2 r7 b+ ~/ \6 E$ D! q9 G  
# w7 X6 e2 n4 @' e*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
) h+ k/ n' ^' [3 R* K- [" z. n吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
" {) Y, N$ ]$ ^. y1 u& D9 ~v尼古丁：诱导血小板聚集
/ o/ x& a1 _! e  Wv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
- u$ P0 i- z4 ]0 J/ ~     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
, G5 ?6 p# X5 _& e0 b     少量饮酒可抑制血栓
5 D7 d1 d9 }2 R' A8 Y: Y茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
2 u) H9 k( P$ Q  P" O2 m* o多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp