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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。0 H, k/ g8 G) f5 m" ]* ?8 }
饮食! V$ w/ R8 S8 n- b4 e
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
7 ]/ Y! d8 U. l' U: g8 c7 q2.油脂：3 v; Z5 J& Z0 j
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
5 ?* | ]: M& `" i4 D5 B J椰子油，可可油，棕榈油
; V# u2 b7 I% d/ k8 u1 M9 x/ V" c7 Q单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
x* b. B% b( v2 S4 |多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油$ x- \% T! W% y" j
0 ~/ Z- d1 K3 L$ n* R
*鱼油
/ B p, {4 V. |5 V/ e3 b- a N& F血栓的预防--烟，酒，茶% y" S7 ?9 `- b5 s% o
吸烟：
) h0 P7 y+ R/ D! ]9 OvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
* v1 K* j7 h, [* ^: R) l* \) vv尼古丁：诱导血小板聚集+ b9 @# C7 F, S
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
& |. u5 I' I: R A R F饮酒
) G7 ]4 h5 Q P! n; I 大量饮酒，可致凝血因子减少，出血9 o' i( U4 I# G e# j! \% w% R
少量饮酒可抑制血栓
& ~* V) M8 e+ L) {( K茶降脂，抑制血小板聚集% t# o, e/ A. x, g& E. n3 f
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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