预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
% W% N6 m- y2 ]4 n. ^饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
# x1 P: v& Q2 I, o4 D2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
  l4 w& ^  l9 Q" ?' r: [) o多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
8 _, q2 l/ c5 A( u  
$ Z* V+ q  B1 I) X*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
* S6 }' l" W0 e) F" p( r$ Dv尼古丁：诱导血小板聚集
' A7 Q6 X2 o  Uv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
3 E$ d4 `0 O) H: v+ a- r7 W+ C  J茶降脂，抑制血小板聚集
5 j+ X& _- G$ m' e: u0 I

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
* K4 ~( v# ?( Q4 a" L  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp