预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
- t1 g# \3 Q' [7 F$ r2.油脂：
2 K+ Y" F/ A3 z5 ?饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
* [' I7 @" r0 m9 {# @4 s单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
: s+ G/ y( {6 U* @5 O3 z*鱼油
' E# |6 n7 P$ u; X! V9 n血栓的预防--烟，酒，茶
+ X; y, S& Y6 v2 D吸烟：
/ |) I. W1 H( _) Y8 |! rvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
" j) {* ^; M" I* C% B0 A" r, \v尼古丁：诱导血小板聚集
0 l" _+ a3 }. W/ Sv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
8 x( T# y6 ~- D饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
: [% {  m' l; z9 ~8 R     少量饮酒可抑制血栓
8 F5 n7 P) o7 `' C8 D茶降脂，抑制血小板聚集
, @- }6 m' {+ u) z2 I- }% `

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
9 Y7 A( y4 M. D" j  @/ x多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

0 B2 x$ i0 l6 N- j. l! x( a希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
$ M+ x& M9 U& x7 _' S5 d: ?* {+ Q并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp