预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
7 d8 G: d. n# @& s" W% P饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
  |6 Q4 I: z0 R0 ~. z8 r& a2.油脂：
- O/ N$ q3 C- {) S) J/ r: I饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
& y( T- a& O0 S! l4 ?. A椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
& r, u# o2 a: W9 R- Z/ {多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
1 M* P$ ]" g- L: z9 X9 l  
1 ~& k) z. j1 o( `* G: l*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
0 O1 S3 F5 j4 {6 r9 f- ^4 \, @吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
3 t9 d$ O) }4 w7 Dv尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
( ^+ g3 m3 T4 v7 i5 v饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
7 x: k/ D- e% D, S, E, g! H5 L# _茶降脂，抑制血小板聚集
$ Y; ?& c! s4 E5 r/ s

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
1 c9 [. [( C. G6 y$ f2 s  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

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