预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
6 X* |1 h. X2 t3 v8 c; x饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
  n! q* w$ f) h- d; u1 O% R( P2.油脂：
- P, R7 M7 _+ f+ s饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
3 C5 i1 I( o' N3 Q: \' A椰子油，可可油，棕榈油
: m; G6 e: k9 K0 L2 a- N6 \5 a单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
, ^3 P; u6 |% o! h4 f多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
/ o1 u: y6 F& K6 }*鱼油
9 T* f: `- }  e. q+ `! q7 g血栓的预防--烟，酒，茶
9 H+ R. g8 J6 H) R吸烟：
5 A8 s* I0 Z0 ovCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
6 H( W3 e( L1 ~+ rv尼古丁：诱导血小板聚集
4 C7 O& I( ^) E! S& U+ \) b+ ]4 }v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
  y. y8 n# ?5 z: j4 j5 w2 U饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
5 {' p0 N$ m2 t# B     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
  w, J' w' B$ U4 [并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp