 鲜花( 39)  鸡蛋( 60)
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本帖最后由 贾不假 于 2013-8-21 15:55 编辑
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( i4 m @7 \" L7 X+ e$ L* O养生这个词与道教有密切关系。它和现代预防医学里面的防病保健是完全不同的概念。养生养生,在中国自古以来的终极目标就是道家所谓的长生不老。
5 s, W u/ J9 p/ K; R现代预防医学对于保持健康长寿(就是活够你应该能活到的岁数)的理论,排除不良嗜好,归纳起来就是简单的几条:
: c% J! V. X, N7 Q# M$ N3 e1.均衡的饮食(包括营养均衡,食量均衡), |% O& L! p2 F7 x7 B
2.充足的睡眠+ P3 y4 U, b' |/ W8 J) U/ z/ P
3.适度的运动) Y- ~# l, H8 p
4.乐观的心态) D2 ]2 s6 e0 B4 ^. O& Z, P
除了这四点是你自己可控的,其它全是基因掌控!你做到了以上四点,你就能活到该你活的岁数(或者55岁或者115岁),别的努力全是白费工夫。比如你何时患糖尿病,何时得癌症,何时得心脏病,何时无疾而死,全是基因决定的。至于将来基因科技发生突破性进展,可以"人工调长"寿命,那是另外一回事,与养生话题无关。" w" f3 I- c2 J" r$ P% y
中国人传统的养生概念,就是个"吃"字,别的一概没有。到现在于一般人的头脑里,没大的变化。吃啥呢?从前是啥稀奇吃啥,因为越稀奇的东西越"补人",现在呢?了解了点西来的概念,学会了使用什么维生素啊,酸碱度啊之类的科学名称了,同时也就开始把它们掺和进"养生"的原教旨主义里去了。
8 e2 q8 O4 S& i @& f) M所以,唉,养生养生,说说可以,说多了,说着说着就变假了。 |
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狗仔卡
发表于 2013-8-21 15:04
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发表于 2013-8-21 20:12
