 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 4 @, j8 e. y( {2 O
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秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
$ k+ @( t6 L; {/ Z3 H# ?秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
9 j: g- m5 J4 |秋燥的症状) r+ f8 g* }( P- J- d9 c3 t' a- K
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。1 q+ _! O- B) Q* n5 y& s- r1 [1 }
5 ]2 v0 w% ]" U7 v0 ]7 S* F保持乐观的情绪
8 `0 ~% ?! |, c2 Y0 M9 Q秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
# d; t# r3 S* |8 U严防秋燥
2 e9 s! t3 Q' g. }* e# X- f- c) P/ ^秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。
- C) e4 N3 D( m+ @) M3 O坚持锻炼身体
- T" D; ~5 w" o4 e6 F: H" S1 Y秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。8 \: H. \ J0 t9 |: m
早睡早起7 x+ l, Q" X `, Z) e
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
. Z6 T9 C5 [, [2 z2 o9 I& U上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
; m* g/ p) Y* h% b# O 祝福花园的花朵更加美丽多姿！% }8 S, z: v0 H: _8 k3 S3 A
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！- u0 a3 `4 B3 Q/ p
每逢佳节倍思亲！
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预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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