吃苹果的好处

鸟语花香

3 o4 e+ Y( |* l0 |% ?8 v近来，许多研究证明苹果具有独特的保健作用。
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3 Y8 m% n5 H$ L* n1.预防心脑血管疾病。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的可溶性纤维果胶，可有效地降低胆固醇。
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  W, l: q. m1 P7 h" Y6 I2.预防癌症。苹果中的多酚有抑制癌症的功效。

( y, @, W) @/ v# C6 m( V% T3.改善肺功能。研究表明，每周食用5个或5个以上的苹果可改善呼吸系统和肺功能，因为苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂，可保护肺免受污染和烟的影响。
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/ Z( W  q: Q0 d% R* X' ]4.促进体内毒素排出。果胶及含果胶的食物（苹果、香蕉）能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放，起到防止铅中毒的作用。
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8 W  E" V! r7 L& ]$ `; j5.预防糖尿病。苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

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菩提树

每天吃一个

人行明镜中

喜欢苹果，懒得削皮。

Ping_An

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
9 h# L4 b8 _+ U( f7 u: x7 _- X喜欢苹果，懒得削皮。

Me too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
) a, Q& Q$ C: j喜欢苹果，懒得削皮。

据说苹果皮的营养价值更高呢！

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-6 00:58
4 z" r8 I* ~7 f" @据说苹果皮的营养价值更高呢！

6 z: O$ H6 m( ?不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

人行明镜中

Ping_An 发表于 2013-10-5 21:31
Me too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-6 15:25
' b" h  e$ O% a* z/ c/ P" Y不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
记得又一次去果园时，有一位朋友摘下来桃子，没洗就吃起来了。

ggfhg1

之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 03:59
之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

我虽然知道吃苹果的好处，但并没有做到每天吃一个。
. A% g. m3 I; J7 {/ e/ ~3 U, S不经常买，有时买来了又想不起来吃，忙忙碌碌的总觉得时间不够用。

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-7 03:16
. }) G% U! G* C9 k3 r据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
! |% l8 n! b, P& [记得又一次去果园时，有一位朋友 ...

ggfhg1

呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 20:12
呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

8 H4 a* w1 j0 ?/ T- l0 d好办法，谢谢提醒！