[ZT] 有趣的“器官食谱”——吃对东西，养好器官

圆梦

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眼睛——鸡蛋:  蛋黄中含有丰富的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮助眼睛延缓衰老。每天坚持吃一个鸡
               蛋，五个星期后就可见效。

大脑——圆白菜:  十字花科蔬菜中的“乙酰胆碱”可健脑、促进记忆。每天吃两种甘蓝类蔬菜，认知功能的下降速度可减慢
  N" {& \3 R( q* x                 40%，生吃效果更好。
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# c: [+ V6 x; e! V( q皮肤——西红柿:  西红柿是最好的“防晒霜”，它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素，每天只需摄入16毫克番茄红素，就能
6 u/ S! n6 E4 c% r- G6 D8 N                 将晒伤的危险系数降低40%。

' N9 @+ c- M4 ]$ j# L( t鼻子——葵花籽:  葵花籽富含大量抗氧化剂——维生素E，有维护免疫系统的作用。
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  j7 @- k6 Y5 D1 Z2 W嘴唇——核桃:    核桃中富含的欧米伽-3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃核桃，就能拥有水润不干燥的双唇。
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" X7 K& l7 ^+ J# M牙齿——猕猴桃:  猕猴桃的维生素C会计师在水果中名列前茅，是牙龈的守护者。每天吃个猕猴桃，可使患口腔癌的风险降低
: i# }% |7 t" D5 r  A5 ]% y                 50%。
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! K# P& x1 y. B9 i指甲——牛肉 :    牛肉不但含有丰富的蛋白质，含铁量也高，如果你的指甲光泽度不好、较脆、易劈裂，最快捷的补救办法就
                 是多吃牛肉。

7 @/ P4 U# t- P6 W' F! X9 C# f乳房——菜花:    新鲜的菜花有很好的抗癌作用，刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。
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) w7 R2 k0 u7 q. ?* o& ^# \心脏——芦笋:    芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸，后者是一种能够引起发炎的氨基酸，会增加患心脏病的风险。

1 `; q" i+ I( S3 y' ]肠胃——豆豉:    豆豉以大豆为原料，经发酵制成，含益生菌，能够改善消化功能。
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量子风水

中医讲吃什么，是用阴阳理论依据。如眼，中医阴阳理论认为与肝互为表里。如果肝有问题，就会表现在眼睛上。有肝炎病的，眼睛就发黄，这是一种表里相应的例证。
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* p" b9 e' F- G6 U# y所以，要使眼睛好，就要保养好肝脏。我这几年都很少吃鸡蛋，但我仍然不需带眼镜而可以轻易穿针线。
除了中医传统理论认为可靠的外，应该是最相信西医的方法。如胆固醇高的，就应该少吃鸡蛋。

YZSUNNY

marie

marie

量子风水 发表于 2013-12-25 23:38
! f/ R7 }7 t: O中医讲吃什么，是用阴阳理论依据。如眼，中医阴阳理论认为与肝互为表里。如果肝有问题，就会表现在眼睛上。 ...

量子风水

marie 发表于 2013-12-26 08:42

节日快乐。

圆梦

量子风水 发表于 2013-12-25 23:38
' q' Q* L: g# g1 L中医讲吃什么，是用阴阳理论依据。如眼，中医阴阳理论认为与肝互为表里。如果肝有问题，就会表现在眼睛上。 ...

上面只说吃鸡蛋能够帮助眼睛延缓衰老，与是否带眼镜没有直接关联。再说，如胆固醇高的，就应该少吃鸡蛋黄，而不是鸡蛋。中医上所说的多了去了，我只对自己感兴趣的看看。

summer_tina

突然意识到一个问题，我曾是从小每天早上家长给做的早饭里都有2个鸡蛋，长期坚持多年。
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+ A% ]' {* g+ R是不是这个原因，我的眼睛读书的时候一直不近视？后来上网玩3C以后，才有点轻微近视的。

marie

圆梦 发表于 2013-12-26 16:43
上面只说吃鸡蛋能够帮助眼睛延缓衰老，与是否带眼镜没有直接关联。再说，如胆固醇高的，就应该少吃鸡蛋黄 ...

我只吃鸡蛋白