 鲜花( 8)  鸡蛋( 0)
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楼主 |
发表于 2014-3-9 13:00
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总算有人支持了，给予了动力，今天继续！
3 W& C0 t X- B3 g' s0 c十道美味发乳食谱推荐，简单易做而且是专业的料理哦！（有时没有说盐的问题，在月子期间尽量少盐但也要根据各位妈妈的胃口来作适当的调节）( c+ v2 H* D6 U# f2 ?1 s9 `$ Y
主要是妈妈们胃口不好经常变变花样能保证做好优质“奶牛”哈
! O2 D) |: D% [& E. P1 v（一）猪脚炖花生 这个是不得不排第一位的，虽然妈妈们都已经知道。
* C2 y) H0 H, n- B3 o" P# P& k# B! y$ x1.将猪脚切块不去蹄。
% D, N4 v5 Z' g. }2.猪脚和花生适量倒入汤锅加水炖煮，其锅前加少量的盐。' e \6 i5 n7 d4 |# m! ?
（二）青木瓜鲜鱼汤) }$ w3 N& j2 g) a
1。鲜鱼切块，青木瓜去皮切块。
6 [- M8 W- }8 X; |+ }( G2.倒入5碗水入汤锅煮开后，再加入鱼、青木瓜炖煮。
" M7 A, b) ]& P! ]4 x) |8 @3.其锅前可加姜丝、葱及少量的盐即可。' h4 q& r# ^7 }5 i! E7 D1 X
（三）豌豆粥
1 r0 l _, k' [' j6 O1.将少量白米加水煮熟。4 M7 T0 t) ?0 X: q# X& o* N
2.加入豌豆续煮成粥。 ?' ?9 |7 \ n9 c6 r5 y
（四）鸡蛋沾芝麻粉; f0 a1 O) H: l: A$ q0 f$ f
鸡蛋煮熟后去壳沾芝麻粉即可实用。
; S; A1 d& t1 @: q; C, i! t7 B+ |& o（五）玉米须水
2 v% ]- c% B6 Q8 P2 q玉米须一两煎水，通乳利尿，可当一般饮品。* E7 y9 m: M8 J6 Y' M
（六）青木瓜炖排骨$ ]: Z% T* ^2 X/ {
青木瓜和排骨放入锅中炖煮熟后即可。1 y' _; S2 m/ o( [- E# `- c/ X# m# K
（七）黑芝麻粥
( W F N2 g+ s4 |. \黑芝麻打碎后连同大米加水煮粥即可。
9 x3 s- F! n p6 A! j5 q: x% `) N（八）红糖豆腐8 O$ j# S) P' ]$ ^ a) o
1.豆腐切块后水煮。
1 [* P3 }1 W+ R5 z* k+ f) X3 {2.加红糖后煮沸，小火15分钟后即可食用。每日一次连续5日。 o7 Q# a6 X7 m$ }9 z
（九）豆腐鲫鱼汤3 f" t' I! l8 z5 `. B* |' q: B* y
1.豆腐切块与鲫鱼同煮。$ J$ a/ B4 {0 r" E$ v
2.当水煮沸后改小火炖煮20分钟，加入姜丝及食盐可食。4 Z9 J7 K) d( b5 t9 I
（十）黄酒鲜虾汤$ { |( F1 m+ w$ M
1.剪去大虾的须足。
! j% @. n6 ]8 |/ e- U2.大虾加适量水煮汤，然后加入黄酒，可适当加入姜丝及中药药材。如当归枸杞各1钱即可。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-6 14:38
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