 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖
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甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
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( e( g# l1 @0 A6 z; {, W( x1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
6 c1 E0 o1 V* N$ p 体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。
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2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力- S# k3 F1 H7 z) _3 y
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
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. f& K \* e" k4 t) C2 d3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
% U* n2 w4 n+ u5 j$ B! w 如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。( E$ t4 Q* s/ y9 q |2 D
1 \7 f( l# r" U6 x& L4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
/ d) c8 N+ m# V4 L4 G/ x/ f4 t, | 运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。6 g0 c: t3 C. a/ j' g
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; N) N+ Y* n8 p I5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
. k7 v" q* n# X& ^: v 一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
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! K: I9 W" P7 h9 x; m! t0 y+ x6、 头晕恶心时吃甜食
3 u. p- o" _$ P: I. {1 Q$ q/ T) H 有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-9 20:01
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楼主
发表于 2014-3-10 20:36
