 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖
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0 X5 S) d, a0 P) `4 p; ?3 y 甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。, _: S8 g# W/ K8 j
' t8 A1 x1 R8 q8 t: f, E0 _: ^, B" `1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
3 X5 C4 `8 e2 k 体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。
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1 E, T9 R! N) z% n4 R% b2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
4 E/ c W% W3 e3 @8 M/ l: _ 胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
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0 n5 r* s1 X* T% V3、 游泳前吃甜食有助于增强体力2 v+ E: a* R3 I: U# v% O
如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
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4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
+ {& N& z# }3 S 运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。$ H: p! ?9 S" E: O: z0 q, K
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5 @, E6 }3 l) p- u: f5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复0 s- T: G1 N2 \/ K2 g
一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
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' T1 A' M, Y0 f! K6、 头晕恶心时吃甜食
6 I* T5 @- W& G; S. j! B2 e6 O4 D0 G 有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-9 20:01
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楼主
发表于 2014-3-10 20:36
