 鲜花( 520)  鸡蛋( 0)
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北京卫视养生堂节目名医名方汇总
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1.清理血管壁的好方子;
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2 J O7 {) k q: `7 i丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量,放在一起打成粉,每天早晚一小勺,(胶囊可5粒)坚持吃3~5个月。 ' o' X- d' S# Y
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2.调节虚寒体质方子: . ^" F; I: C- {* `: i
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干姜,肉桂,蜀椒。1:1:1的比例,3味药等份混合打成粉,装入两层(袜子,手套,帽子)之间,盖发凉发冷的部位就行了。
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3.各种骨刺:
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用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀,贴在患处。每次可用半小勺多,后固定好,上面用热宝加热,将骨刺软化掉。 C# L) s) R# e: a$ C+ V7 u
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4.预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子:(养生堂)
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* L* p# R" L9 u山楂20克,红曲10克,决明子15克,开水冲泡,代茶饮。
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5.治疗尿蛋白方:(赵林教授)
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每天一两花生仁(红皮),用水煮烂,每天早晨空腹当早餐吃,约40天就好了(一般肾炎。糖尿病出现的尿蛋白都可治。 & P% {1 w$ }% V6 C
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6.治心肌缺血方:(同仁堂)
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五味子,桂圆肉,丹参各3两,红参须 ,红花各1两,红枣半斤,共分成3份煎成药汁,每天随意喝。
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$ B. n f `" F* ]9 K/ H0 w7.心阴虚失眠,手足热:
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: Z4 f% S. a# Q) e天王补心丹,六味地黄丸合用很好的。 , P' C2 x$ g" Z( t' \6 }" [
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8.小米粥可控制糖尿病: 0 _2 A' q4 o! C+ T/ ~
J' _3 X0 r& G7 C- M每天早晨煮一碗小米粥,要煮的干一点,里面放点核桃仁,枸杞子,又补脑,又补肾,又不升糖。 * I# Q0 F# S6 q8 l
* ^2 {# R) v% S( Q9.代茶饮小方,大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的:
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枸杞10克,大枣(炙烤)3枚,菊花5朵。开水冲泡代茶饮。 : T; g$ h/ `" a
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壮骨功效的小方——鹿茸酒:鹿茸10克,白酒500毫升,泡1个月每次服用30毫升.(对于肝肾筋骨有补益作用,预防退行性骨关节病,帮助睡眠,睡觉前喝每晚30克。)
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2 z1 b* U+ U. B6 I0 Q10.胃溃疡,胃粘膜脱落: 3 [+ [- D- o( u9 S$ V& Q1 N. p3 y
+ C3 b6 y7 g9 f' U t用猪蹄2-4个煮烂,沾白胡椒面( 几岁就用几粒,研成面,分成7包),每天早空服一次,大约7天。一般2~3次即愈。
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6 V3 l0 Y. b7 P' { X11.脑中风出院后用药: 8 a8 P/ F! u# i1 ]- Q0 \% b- J N
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同仁堂牛黄安宫丸一丸(好的)+民间种的葫芦籽研粉,早晚各一勺大约用12丸。后个再用步长脑心通。
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5 H$ {+ Q/ C$ t2 U& r9 M0 v12.十滴水滴肚脐,寒热两邪通吃: ' o1 S1 d$ N; X4 W. M0 `6 e
7 W) @. E: j$ ?1 W& s$ j把十滴水滴在肚脐里,外面用医用纱布和医用胶布封盖,12个小时以后取下。肠胃容易受寒,呕吐或腹泻。 : a7 q$ d; ]2 X7 Q" s. o
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既能祛寒,又能祛火,一滴入脐,正好对付暑天之火和食物之寒,寒热两邪通吃,治疗夏天出现的肠胃问题,效果特别好。 9 `' ^' n1 B7 M' K% B ~
: w" H9 p1 R$ R. E13.疼痛不舒服: 1 h8 V) p0 ^3 ^2 C. K. U# c- g
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最好自己有一张人体穴位图。当觉得身体那里疼痛不舒服的时候。就用红花,栀子,莪术各等量打成的药粉,调成膏状。敷在最痛的穴位上。
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往往刚刚敷上药,疼痛就减弱或者消失。很是神奇。因为出现疼痛,都是因为这一条经络不通的缘故。这三味药都有行气活血的功效,可以疏通经络的阻碍。所以见效。
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5 Y1 o( y- t0 E& b% U14.专治骨刺
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生棉花籽,小黑豆(药店有售)研细末。取生棉花籽的1份,小黑豆的半份,加一起上锅炒熟,后边炒边加(食用醋)不要太稀不要太干,炒好后把药装进布口带里,晚上贴在患处凉了(可用微波炉加热,或热宝加热)早晨拿下来。有风湿的,腰突的都可试用,一般5~7天就好。
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15.大枣护肝脏: ( s# l. T" J( ?6 \6 D) @
" n8 [" H! G- ]大枣20~30克,花生仁10克,冰糖适量,一起煮烂,这是一天的量。
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* t& q4 R/ S; R( [4 f16.气血双补:主要是调理气血,调理经络,通经活络。
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中医讲气血调和就百病不生,人的生病主要是气血不和,关键在于和,所以这杯茶下去,不单是头昏方面好了,身体方面、皮肤方面实际上都有一定的好处的。 7 e6 H5 n/ c& ?+ X0 E1 Z
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黄芪10~5克,西洋参3~5克,枸杞子6~10克,黄精10克。 / A+ q! x8 V; f6 R- V7 n7 ?
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用法:把药放到茶杯里,冲入开水,然后盖上盖子,闷5~10分钟就可以了。一天一杯,水没了就续一点,最后把杯底的药材吃掉。煎泡都可以,(水可加没味为止) + M7 d1 h' C& b& Q
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17.冬季养生汤五仁参芪汤:(百科全说闫民川)
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s6 K1 J; m& [9 I核桃仁3克,花生仁3克,杏仁3克,枸杞子克,生薏苡仁3克,生人参3克,黄芪3克。将配料放入杯中泡水即饮用即可。
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; Y t* e m3 {- p9 v注意事项:只可饮水不必吃其中东西!
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18.对85%以上的高血压患者都有效,而且安全无副作用。(陈文伯教授)
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( d9 O4 Y+ @8 [ n2 V, T9 p- E- \降压秘方(有降压,降脂,强心三降之功效),取葛根,地骨皮,丹参,山楂,牛蒡各三克,放入一个保温杯内,取刚开的热水冲泡,大约半小时就可饮用,早饭后一杯,午睡过后一杯,晚饭后溜达回来一杯,每天三杯坚持饮用。 , t7 }3 K( i8 t7 f; A8 [
' F$ V* e- ^+ ~2 t$ G$ Y& n5 G如果有潮热盗汗、肺热咳嗽这些症状,就可以用地骨皮煎水来服用。 & S6 T$ g+ t+ S# {$ b
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19.所有疼痛都可以用它进行缓解,比如风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、通风、跌打损伤等。哪疼擦哪(外用)各种癌症的疾病。(养生堂)
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* y3 s: `0 ^) a6 J0 s: n( a麝香1克草红花10克血竭、乳香末药各3克川乌、草乌各2克丹参、苏木、七叶草、土鳖虫、地龙、川芎各10克用500克二窝头(55~65度酒)浸泡,密封。每天摇动几次。1~2个星期后可用于擦前胸后背止心痛,或用于心绞痛急救外擦。按着顺序放到瓶里,最后加65度白酒泡2周,(1斤北京二锅头)没过药,每天摇3遍瓶子,用时涂上。冠心病擦前胸后背的位置。 & ^' h- s2 Q2 E9 T Z
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20.肾结石,吃猪蹄喝啤酒就好使:
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8 [& P) g# @9 `, R" d一天两顿猪蹄子每次半个或一个再来两瓶啤酒,三天就能排出来。
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$ V0 P4 e% s. ]* {( \21.阴阳同补的膏方:(滋阴益气膏)
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' O8 y+ C2 A3 m* F2 w炙黄芪150克、枸杞100克、女贞子100克、黄精100克。(慢煎)
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- n- f! u7 `. J5 G22.治脑动脉硬化:
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山楂,核桃肉,蜂蜜各30克(核桃肉加水泡30分钟,打浆,山楂加水煮熟,取汁,把山楂汁,核桃肉浆,加蜂蜜,煮开即可)每天一剂,补肾健脑,调血脂,助消化。
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23.治疗三叉神经痛偏方: + d2 _; z6 {7 H, H7 r
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老母鸡一只去五脏,红参20克、天麻20克、红蚂蚁20克、金钱白花蛇2条、海龙1条、桃叶7片、柳叶20片。把这些药用纱布包好塞到鸡肚子里煮好,吃肉喝汤,分2~3次吃完。药一定要到正规药店买。 4 S! A- r" z+ c Y, }0 [
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24.阴阳双补的方法: 8 D+ h/ J# W1 o& T; v) c/ x
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桂枝5克,芍药5克,甘草5克。
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8 M9 l3 `( s5 a- F' E: ?25.气血双补黄芪大枣汤:
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- C# \ @& p2 @9 B生黄芪:15克、大枣:5枚。将黄芪和大枣洗净,放入砂锅内,加两碗清水,盖上锅盖,先大火烧开,再转小火煮半小时,弃渣喝汤,每周饮用2~3次。如果气虚、气短比较严重,可将生黄芪换成炙黄芪,补气功效更强。 4 \- r2 c, s3 _7 ]( h9 p* @ Y
4 Z8 _; X- i* L1 M26.牛皮癣:
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肉桂200g研为细末,装入瓶内密封备用,用时根据病损大小取肉桂末适量,用好米醋调成糊状,涂敷病损处。2小时后糊干即除去。若不愈,隔一周后再依法涂敷1次。
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6 p, p. S" ?% ]5 _/ f( q# a7 L; T27.头痛的治疗:
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①白芷,羌活1:1打成粉,装胶囊,一天2-3次。 4 a% m1 a j2 f
0 p! U: x2 W# A( z②川芎15~20克,茶叶6克,水煎,饭前热服。行气活血,祛风止痛。
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/ k% o5 l5 _3 ]$ Z" R“菊花枕是一种传统药枕,菊花、川芎、丹皮、白芷等中药”利用睡眠时头部温度及头部的压力使药物的有效成份散发出来,通过呼吸经过肺部而进入血液循环,从而达到防病治病,养生保健的目的。
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* K2 y. t q+ c; y- r3 v" u$ t菊花枕的制作:选用菊花干品1000克,川芎400克,丹皮、白芷各200克,装入枕套内,使药物缓慢恽发,一般每个药枕可连续使用半年左右。
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28.用蜂蜜治久治不愈的皮肤溃疡和各种久治不愈的伤口感染:(韩玉森教授) . A, B' {8 j% y* w' {# `' M9 k; t
3 x: A+ T2 Q8 Q0 A$ ^! W3 h3 R如伤口有感染征象,可加庆大霉素针合用于蜂蜜中,可起到直接消炎的作用。临床治疗病人近千例。 ! C* _: s. _0 `: R9 `8 d. h1 S
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29.用丁香、蝎子治疗肿瘤疼痛立竿见影:(养生堂2011,8,30) , o. i6 y- u8 q- m' Z/ ]
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对于其他疼痛也有效。脖子疼肩膀疼腰疼腿疼的都可以用。实在不好配这个药,2:1的比例也可以。用生姜擦贴面,可以打开毛孔。时间是4~6小时,用后温水洗净即可。
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30.治疗高血压: + x6 ?6 h* X: T
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吴茱萸、川芎各等份,碎成细末,先用75%酒精棉球消毒肚脐,将药粉5~10克放入肚脐中,外以麝香壮骨膏固封。3天换药1次,1月为1疗程。 2 G0 Y3 U7 h8 S# j, H' j
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31.保护眼睛的方法,用于飞蚊症。(养生堂2011,11 11) 4 ?. V1 m3 Q+ Y; B6 M
' |0 A% r- d6 R/ a100克霜桑叶,100克生黑芝麻,加蜜揉在一起,早晚各10克盐汤送服。可以有效缓解眼部过度疲劳,眼睛干涩,视力下降,肝火上升,电脑辐射和电视辐射引起的眼部疲劳等问题。日常用眼还需注意,比如电视机屏幕要放低,避免眼泪的大量挥发,眼药水尽量少点。 # z) t- P" ?" s; \
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如果发生了眼睛过干的问题。 0 e b/ X$ B. p. S
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30克石斛,菊花10克,有条件可加一根冬虫夏草,熬水喝。这个方子可缓解眼干的症状。 % [# _ O$ Y5 V# F m% @$ h
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32.缓解干眼症日常熏方:
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; n; R+ ^8 g; b! R7 K把金银花9克、紫草9克、蒲公英9克、菊花9克一起放入砂锅中,泡20分钟后,大火煮开,然后小火煨15分钟,关火前一分钟,再把薄荷5克倒入锅中,待热气稍微散去后,准备一个塑料片,剪开一个孔,在锅的正上方5厘米远处,把眼睛闭上熏蒸,每次熏蒸持续15分钟。不要靠的太近,以免烫伤。眼干的症状就会缓解了。如果不方便,也可以把煮沸后的药水,倒在保温杯里,一只一只来熏眼睛。
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) Y+ D* P6 r- i- R, D( |% [5 D干眼症熏方,可以让堵塞的脸板腺张开,排出脏东西,以便脸板腺正常分泌油脂。来润滑眼球的表面。 温馨提示:如果您的眼睛不舒服,请及时就医,以免恶化。
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33.新的眼保健操:(唐老) 2 b+ @8 Y, z8 z
7 V3 _7 m3 O3 n" F* F太阳穴轮刮眼框→揉四白穴→揉风池穴→按百会穴→捏耳垂。 0 Y. q# h) I/ H
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34.自汗,盗汗,遗尿: ' H* o" d" w4 r v/ @
6 P& B: J9 M! {7 Y3 U# |用五倍子打成粉贴在肚脐上。 3 Q0 B6 D0 n+ @% a
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35.治血脂稠: 7 r1 N7 I# I0 s* H% k7 M
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①枸杞子10克,何首乌,草决明,山楂各15克,丹参20克,水煎服,每日两次,四个疗程治愈,(七天为一个疗程)。
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; y! ?- w" F1 P. J7 D- J' y②山楂、银杏叶、绞股蓝各15克,泡茶喝。连服四疗程(半月为一个疗程)
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3 O; ?& @& M I( Y R36.外痔: ! x) F C( c6 y- A
4 V! {5 D4 [6 c+ `' n( [* B* y每次用藿香正气水2支加凉开水1000毫升,以药棉擦洗,每日2次。在炎症期发作时有消炎止痛之作用。 / }! Y, |, J, [8 M' x' F% x. J
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37.尿酸高(720) 1 {5 z. l2 e7 m9 d
1 c' k& S( a* f2 W& u1 R5 y苹果300克,胡萝卜300克切碎打汁。加点蜂蜜饮用,约半个月。
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38.治疗肩周炎:
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( W& k( l# [1 k9 s$ D9 @0 x: M用独活寄生丸治疗肩关节周围炎患者73例,每次1丸,日服3次,10天为1疗程。结果73例中痊愈者69例,好转者3例,无效者1例,总有效率为98.6%。
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39.胆囊炎:
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3 Z: Z1 o& m( p2 B$ x$ e' F3 I4 \用秋天收获的干黄豆皮(干豆夹)煮水喝。 $ c9 X% D3 X* k' Z4 e
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40. 手脱皮
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4 [/ H, Q' j( X* P) E; ~用维生素c注射液擦(搓搓)手,双手对搓,然后将液洗掉,每日2次,3天一疗程,一般一次显效。
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7 Y! c+ f/ H1 A) ?% M41.固本春寿酒:(养生堂)
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) @5 M% ?5 Q( K. s人参30克、熟地黄30克、丹参50克、生地黄30克、枸杞子30克、五味子10克、麦冬30克、山药30克、莲子肉30克、红枣30克、龙眼肉30克、白酒4000毫升。自制药酒,就可以达到延年益寿。 " J+ F4 z* z) a7 M0 Q* \# I
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泡14天可饮,饭后半小时,每天2次,每次1-2小杯。肾气不足、脾胃虚弱、淤血阻滞 。 3 X& r% K8 m; y, }4 e( Y
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42.强筋壮骨药酒:(养生堂) 5 _* F& f7 r7 d# A& h3 R1 a
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骨碎补50克,补骨脂50克,杜仲50克,牛膝50克,枸杞子50克,黑大豆50克,胡桃肉20枚,大枣20枚,白酒4升。大豆炒香,与它药共研粗粉,大枣掰碎,装入纱布袋中,扎口,置入白酒中,浸泡15日后,过滤,去渣饮用药酒虽好,服用也不能过量,一般每天两次,饭后半小时服用15毫升就可以了。
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4 O) d/ f# @% K2 U另外药酒也不能与西药同服,酒对肝脏内影响西药代谢的酶有作用,从而影响西药的疗效。
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43.防治痰湿的方子:(养生堂)
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4 [/ u ^8 \- T7 q, {0 _& }生山楂10克、茺蔚子5克、红花3~5克,决明子3~5克,煮水或泡水喝。(注:如果是大便稀经常拉肚子,去掉决明子;如果大便特别干,则可适当加量)。 ) F3 {) \6 _& u4 ]- T
9 }( c9 ]& O1 v- x i- N( Q44.退烧奇方,立见奇效: + Y+ H: p# A( ]! Q D! E
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①999感冒冲剂加鲜姜,用开水泡一泡,喝下去立马退烧。 ; W4 L1 ?% ~$ F! v$ ~7 P
- S) I5 n8 w% V9 \ F% V7 _, ^8 |4 Z②用10克荆芥开水煮5分钟,加板蓝根冲剂,喝下去,大约30分钟后微微出汗,就好了。 . L. W- g: i) M. N* ]. v1 X
. z/ H' y. L ~" {! P" A; x③蚕砂10克、竹茹10克、陈皮10克煮水开后3--5分钟,一般一次就好,重者2~3次就退烧了,就不用喝了。 ' ^9 O( [, H' Q3 C6 k
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45.眩晕症:(基本组方药方库) ! G; q! s7 a# G. J
6 V( J% Y5 E$ Z. D6 s Z- r泽泻60g,白术30g。脑动脉硬化症加丹参、川芎各15g,三七5g; $ i* q/ O- s1 v- x0 q+ _
7 i i5 r; n/ {9 d0 G* m高血压病加桑寄生、石决明各30 g,菊花l0g;
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6 v$ y- F2 n8 h' r, }) O高脂血症加山楂、半夏、茯苓各15g。每日1剂,水煎服,早晚各1次,以15天为l疗程。
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$ Z2 H7 t2 P* G$ A7 q& o46.排除体内湿气的方法: 3 I( o2 Z3 M( z% U" x3 Q( Z
7 t6 v$ \ C- T( H% i喝薏米红小豆粥(用豆浆机做也可):单纯的薏米赤小豆汤味道很一般,加上桂圆后,就变甜了,淡淡的甜味,它不仅驱散我们体内的湿气,而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧,它特别适合强劳力劳动者,也很适合中老年人。 + d' W5 R' v, [4 v
; B: z) B8 o/ Z& L+ B9 S47.外治疗法也是治疗手足皲裂湿疹的有效疗法:(养生堂) ) y6 {. @8 q/ F, Z% v
& P9 D* W2 F' \7 v3 c通过中药的养血、活血、燥湿、止痒改善局部皮肤微循环,达到治疗角化过度和皮肤皲裂的效果。 * M. K7 F4 q. k% |% B% e& _1 \
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常用外敷的简易方。平时就算没有手脚皲裂,也可以用来护肤增白,这个方子叫二白散。 * V* _1 L7 ]( ?4 Y- k9 q, L+ Y) n
+ q ?" u7 }1 D! y; n B0 i4 G) b二白散:白及粉2.5克、白鲜皮粉2.5克,一盒20克的氧化锌软膏,橄榄油适量,调成酸奶样稠度的膏剂。 0 n6 ^6 `& A) r+ m9 U/ v
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轻者可以一天一次,一次用药30分钟,重者可每日两次,每次用药两小时,更重者还可以封包。
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/ V4 A) O+ ?6 X+ u48.巧治褥疮:
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京万红软膏一只,在取10粒速效救心丸研粉,调均备用。先清洗创面,在用配好的药膏均匀的涂于消毒纱布上,在敷在疮面上。轻度5~7天可痊愈,重者20天左右即可痊愈。 8 A2 D$ T5 t3 M" ^) G" \
* O7 o1 k0 b: h49.醋泡方对于灰指甲和脚气等有很好的疗效。(养生堂) 3 M. u1 M4 S9 D# x- J
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醋泡方:土槿皮10克 青木香10克 苍耳子10克用一斤陈(米)醋浸泡一周,涂抹患处每日两次,坚持用药。 9 p+ Q a- s" g4 }( h
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如果是治疗灰指甲就先用锉,锉指甲表面,然后用棉球蘸着药液敷在上面,半小时左右即可。一般1~3个月转好。但严重的灰指甲的治疗就得配合口服抗真菌药共同治疗了。 1 ]' R0 ? S( A, p! h: r Z
0 w$ U: I2 h. K: S3 {" H2 X. S注意:有过敏,溃疡,不舒服感觉要立即洗掉。
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* C) F4 E/ r0 D1 a! S% D50.辛香酊早泄灵
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组成:细辛、丁香各20克,90%乙醇100毫升。
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用法:将两药浸泡入乙醇内半个月即可;使用时以此浸出液涂擦阴茎之龟头部位,经1.5~3分钟后即可行房事。
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- E# z! g0 ?2 G# S$ q3 n6 E* q51.头部的脂溢性皮炎:
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9 w5 ]. z* S6 k( w. f) k' ^5 }# S自制香柏波:洗发液200毫升,香附、侧柏叶各20克的颗粒剂,(中医院有)将香附和侧柏叶的颗粒剂倒入洗发液中,充分摇晃5分钟以上,然后静置24小时以后再使用。 + B: m! E3 A( }% L: j
+ z8 }3 P' n: n9 J52.自制甘油润肤水:
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. D$ J/ {/ [! O: d9 K) X, F甘油润肤水:开塞露和纯净水以1:2的比例混合,直接涂抹在皮肤上就可以了。 # r1 n% ]' Y' J+ A6 C8 `5 f
- _9 R6 j, i( m6 Z因为开塞露的主要成分是高浓度大分子的甘油,所以能把别的地方的水分吸附到肠道,起到增水行舟的作用,就能通便。而我们不是把开塞露直接抹在脸上,而是经过加工稀释后再使用,它就能起到很好的增油补水的作用,能恢复皮肤弹性起到抗衰老的效果 ; v& I3 J% [( U }
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53.气血双补法:
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黄芪,当归粉冲水喝补气补血,两三个月就有效果了,效果非常好,也可加点红枣.枸杞.黄精进去,以每天5克量熬浓汁冲水喝更好。 6 s; W$ k/ {! x3 A5 ?1 A
+ V5 Q- R4 {1 U" G56.口腔溃疡: 5 r0 }7 T9 ]& Z
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用甲氰米胍(西咪替丁)一片研末撒在溃疡处,一般一两次即愈。溃疡撒上药后,至少让药保留三十分钟不要合上嘴,因为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉,从而无法达到效果。 % [( N. r8 `, k0 e1 C( q
5 i j: @, c% U# @4 F57.干橘子皮枕头天天睡:
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治疗脑肿瘤和脑梗有奇效。
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: Z- d% G1 ]. {# t I' ~' R+ r- J9 a58.(外敷的方法) 对于痹症疼痛,天麻也有很好的疗效,可以采用天麻通络散外敷的方法进行治疗。 + ]/ x2 ]' }2 _, o2 D
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用天麻20克,南星15克,草乌15克,川椒10克,细辛5克,鸡蛋清1个,白酒适量,搅拌均匀敷在患处。15--20分钟即拿下来。(皮肤发热发痒即拿下来)。
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59.治疗关节炎的特效验方: 5 a% f$ r$ }5 }' x% b
* H7 n$ K% n7 j; H7 o白芥子15克,花椒15克,共研为细末,再用黄壳鸡蛋清调成糊状敷于患处,用油纸包好,再用毛巾包扎。包好后3-5小时即可解开。效果不错。 3 a, ~2 r; ]% R; F
# M' s; \1 g3 @6 j. a& {$ p9 _60.血虚气虚: + o- \5 j. E* W1 i9 D
2 a" n" w: [' Y+ W推荐人参养荣丸,它出自宋代的官方药典《太平惠民和剂局方》。人参养荣丸重在健脾养血,偏于温补,最适于久病体虚气血不足,以面色萎黄,形体瘦弱,食欲欠佳为主要表现; + C3 g5 P: J7 T
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还可用归脾丸或八珍颗粒。归脾丸偏于养心安神,另外还具有引血归脾的作用。
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八珍丸是一个平补气血的方子,能够调和荣卫,滋养血气。
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61.体虚怕冷(特别是中老年朋友):
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1 [5 p6 h$ d" ~# B原料有:大枣:5~6颗;枸杞:7~8颗;桂圆:4~5颗;红糖:1小块。 - _$ v0 B: q) S
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方法是:每天晚上熬水喝。以上原料既可以说是中药,又是我们平时的食品,所以没有副作用。 用量,可以因人而异,不一定非得按照我说的数量不可。 2 C& L0 J( r" p$ l
, x; v1 T% A+ V! j- j62.鼻出血: 5 |$ e$ q5 E. [& ~
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用白茅根煮水喝(泡水也可)。
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63.膝关节寒冷小方:(百科全说) 1 ~: d5 H& x* Y8 ~
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可以用姜粉和面粉1:1,调成糊状,摊在宣纸上,然后敷在发凉的关节上面,10到15分钟,治寒湿。 ) c3 a; I0 E; A$ }. ]
4 U1 d. K' m/ B64.辛凉化湿健五脏:(养生堂裴学义) - \8 e" a6 e8 J2 j! o! z
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①清心火(竹叶灯心汤代茶饮) n7 K! C+ @& `& X4 X( l+ F
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儿童:竹叶1克,灯心 1克煎代茶喝。 2 i. K% [, ?% p, M" w u
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心火旺症状:口干口渴、心烦易怒、睡眠不安、盗汗、口腔溃疡、尿黄等
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成人也可以这个代茶饮清心火,还可以用竹叶灯心汤送服其他安神药帮助睡眠。当然最好是针对心火旺的失眠多梦、烦躁易怒,成人用量可以多一些。 & K8 v! H1 `( X! p
: r$ c$ e. X! m②肾的湿热(辛凉派,石膏孔,茅根荷叶代茶饮) ( X$ r6 O. C9 y7 s( |1 L
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茅根荷叶代茶饮方子:茅根20克,荷叶10克,水煎服,代茶饮,喝3~5天停几天再喝。还有减肥作用。
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肾湿热早期症状:感冒后,眼睑肿;腰酸腿肿乏力;形体特征:偏胖或消瘦;常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、小便赤短、大便燥结或黏滞。
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③缓解肝部湿热可以用的方子: & r" U: h4 e, _' L8 L3 ?) B
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佛手10克、生麦芽15克、生山楂6克、2粒冰糖。代茶饮。
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胃口不好,可以用生麦芽代茶饮:生麦芽10克~15克 H6 Y8 X/ [" {. ~0 ^
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肝部湿热症状:舌苔厚腻,加上嘴里有干苦的味道,口气不好,容易发脾气。
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5 {/ j% |2 R$ g' M! y④清肺热芦根具有:清肺热、生津、防感冒的作用。 ( R. `1 H h( z8 q
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方法:芦根30克,梨1个,榨汁。成人糖尿病可以喝一些(判断肺热最主要就是看脉浮数、嗓子红肿、大便秘结和舌象。舌象上会有什么表现呢?舌质红,舌尖红,舌苔厚腻。)
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⑤脾胃热证,口鼻生疮、口臭、面部和头发出油、两颊通红、目赤、大便干燥等症状。 4 k% x; T) c; m8 K( Y
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有效地消胃热、祛口臭(脸上长小痘痘,口腔溃疡):竹茹10克、橘皮10克,煮水(或用热水沏一下)代茶饮7天。忌口:饮食清淡。 0 @/ E5 V- }2 w; }5 {
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竹茹是凉药,平时脾胃虚寒的人不适合喝。 1 R7 m) V+ K+ l3 J
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脾胃虚寒症状:面色无华、舌质胖大有齿痕、乏力、厌食、四肢冰凉、大便溏软、呃逆、干呕。常年由于脾胃虚寒引起的腹泻、五更泻可以喝灶心土粥,(灶心土30克煮水,用煮好的水煮小米粥即可),症状缓解后停止饮用。或者大家很熟悉的茯苓粥也可以。平时少吃凉的。 ( V9 w$ S2 l, j( @% B
3 _4 I! }) o6 r4 Z* z日常生活中还有很小动作可以保养我们的脾胃,比如掐四缝和揉腹,都能对脾胃起到很好的保养作用。
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+ g& C4 I5 k$ n& w; _+ j65.手抖,脚抖,一个泡手、泡脚的方子:(药方库) * N9 l# ~4 M0 b" L$ y, q
5 v; e6 B# k' j6 Y" p对于筋脉受损,气血瘀滞而出现的筋骨肿痛拘挛、关节屈伸不利症状的人(帕金森,手抖,脚抖也可用毛巾侵药液敷脚)。 ' ~3 y/ v1 Y& U e9 r0 r2 Q! x& X
3 w1 p2 X$ W& T7 H舒筋止痛洗剂:花椒30克、透骨草30克、红花10克、大盐50克、白酒4两,加水1000毫升,煮沸10分钟。
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$ l1 x( ` h0 D: e6 p9 o: n可以使用这个洗剂,能达到舒筋活血、消肿止疼的效果,煮沸10-20分钟,每天泡2-3次,需泡20分钟,不烫为宜。 , Z1 ?' Q, Z6 ]. a% p
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还有一个小动作:两手心向前,手指张开,左右摇摆100下。 q, h0 q0 o) W' C! n. Q
8 y" z$ f& n% w: [4 Q l66.便秘:(中华医药) 2 y, [* l, h \
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喝一小碗自配饮料:把开水倒在小碗里待温时加(1小瓷勺蜂蜜,1小瓷勺陈醋)搅拌均匀,坚持每天早6-7点间喝,非常好。 3 g+ o4 }2 w& d! O+ n6 U
9 J5 M) v8 T( Q2 ~4 _; D5 {( @! L67.预防风湿的小方剂,这个方剂适合有风寒湿的患者服用,但是如果同时患有高血压、糖尿病等症的患者就不能服用了。(养生堂) - b8 a; B5 }0 P& S# z' V/ E
' R$ g i m1 x药物组成:川牛膝20g、木瓜30g、独活20g、莪术20g、千年健30g、红花10g、元胡30g、寄生30g。 制作方法:以上药物洗净后控干,放置于玻璃容器当中,加入可使用白酒2000ml,浸泡2周后即可使用。
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68.针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋,里面放置中草药,采用中药热敷的方法,经加温后的方法来治疗眼睛干涩。(养生堂) $ D$ |- e7 Z |( U5 K: G
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枸杞子4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g,将以上中药放入药袋中,隔水蒸10分钟。待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上,闭目约20分钟,每日一次,适合长期使用。但需要注意的是防止烫伤局部皮肤,同时患有严重眼部疾患,或眼部皮肤破损者不宜使用。 / G/ e" T1 H& o! R/ C
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69.干燥综合症:(养生堂)
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中药润肤液,白芨5克,珍珠粉1克,杏仁露240毫升,牛奶100毫升,开塞露1小瓶。放在一起调和均匀,洗后擦在皮肤上即可。
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70.水肿: m+ W- S5 i3 }/ d1 d
* E# I9 J. T# }( s- s( h①用四两红小豆,熬水当茶饮,喝数次,很快消肿。(肾虚)
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/ J7 E$ e9 ]& s. x②茯苓10克,肉桂5克熬水喝(腿,脚,眼等肿)
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71.湿疹:
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5 W& {, y' ^/ Q+ |复方新诺明2-3片,研粉,1管地塞米松,混合(干加点水)1-2天即好。 : v# h( ?# u4 @6 ~/ Q# Z6 k
. l& w. G2 x$ ~- ~' C3 A( t72.脚跟疼: 7 F6 [0 P/ |- T# w" G
# l3 L7 o/ X! {$ x" @中药针麻20克,湖脑50克,捣碎混合一起,分5份装小布布袋里,每次用1袋,垫在脚跟疼的点上,1周1换药,大约4-5次即愈。
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7 x) H5 v$ B8 t; F73.青葙子治疗高血压: 0 } L/ u1 b1 V
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每日取青葙子30克,水煎二次,取汁混匀,分3次口服,疗程一周,血压即可降至正常。
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{( S6 F& }7 k* ]5 x8 T74.补气养血功效的食疗方:(养生堂)
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五红汤:红小豆,红枣,红衣花生,枸杞子各30克,红糖适量,加水500-800毫升,煮半小时左右,适合肝血不足的人群,长期患有慢性病,或肿瘤放化疗手术后体质虚弱人群,尤其适宜服用五红汤补血。
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w: E5 j/ d" ^$ Q$ o% M75.治疗手脚冰凉、怕冷的偏方:
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1 j5 O$ v K9 E4 B% ~3 z! B+ t1克花椒粉、4克胡椒粉混合后拌匀,取适量填肚脐里,尽量塞满,外用风湿用的胶布固定住,三天换一次。也可以用适量黄酒调匀,搓成丸放肚脐里,外用胶布固定。一定要密封好,不能外露。此方老幼皆宜,而且对肠胃不好也大有益处。 % J* P( W. j. E Q
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76.补血良方:
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四物汤:当归、芍药、熟地黄、川芎各15克,加水3碗,取1碗。空腹热服,是补血最重要的处方。 ( j; q1 Z( B# s# s# l
^# d; Y) U( G2 ^77.补心气用生脉饮,心肺同补:
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" Y( k9 ^1 Z. O! s0 ?3 h- ]" R* X补心血用归脾丸,心脾同补。既补心,又补与心有关系的其他脏腑,这样的效果是最好的。 & P0 J" U$ T1 @* D& z) Y5 A- O
: y( K8 j, C4 M, i% W! J8 z78.现代肝郁的病人比较多,而且很快就能发展到“肝郁化火”的阶段,呈现出气血有热的症状,比如性格急躁、失眠、口苦、舌苔黄腻、眼睛白眼珠上发黄或血丝很多,等。这时候,就要用加味逍遥丸了,它疏肝解郁,可以及时打开我们的心结,达到逍遥自如的境界;它还可以清热,使我们心里的无名业火迅速扑灭,进入清凉的国度。 $ t4 k1 |; a) h5 [$ f
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79.养脾: 最核心、最重要、最通用的中成药是参苓白朮丸。 6 q6 ?1 l5 b8 z$ L/ `
+ D+ _5 H# b$ d6 K5 y80.补脾养中气:
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参苓白朮丸的主要成分是:炒白术、人参、茯苓、甘草、山药、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁、陈皮、砂仁、桔梗。这是一个精巧无比的养脾奇方 # F0 A& n% ^; z8 q$ ?
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服用参苓白朮丸一段时间后,胃口会变好,这是脾脏功能恢复的标志。这时候,千万不要大快朵颐,想吃多少就吃多少,这样会增加脾的负担,甚至前功尽弃。最好吃个八分饱就行了。
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* z3 ]5 ^ [& O3 e4 ^等到脸色开始转变,不再那么蜡黄了,开始有血色的时候,就可以停药了。开始停药的时候可以改为每天一次,两三天后再改为隔一天一次,最后,如果没有出现反复或异常,就可以完全停药了。
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I0 y6 i- R8 S- r( X$ m* h, ?+ m81.操心就要耗费心血,心血亏虚的时间长了,就会继续深入,造成心阴虚 天王补心丸是既养心气,又养心血;既养心阴,又养心神,可以说是面面俱到的养心药,是养心药里的王牌。
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$ [0 G% s' `1 A( I9 t, @82.用来治疗和预防脑中风的小秘方是牛黄祛风汤:(养生堂)
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地骨皮10克、丹参10克,以上药物煎汤冲服牛黄或人工牛黄1克。如果热像明显的人还可以加3克竹沥水。平时吃一些核桃、山楂、三七粉也可以起到养脑、健脑的作用。核桃每天吃2-4个,食用过多会碍胃。每天还可以用5~6片山楂泡水,冲服三七粉1克。 9 t% A, t7 T# k2 C8 W2 M
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83.风湿,脾虚寒,鼻窦炎: . U& p# j7 p- w1 b1 e( H0 A
5 j& a$ y' D( U0 f. ]+ s( s1 K用艾叶和白酒捣成一厘米厚,三厘米宽的圆糊饼状,贴在肚脐上,不过十来分钟,本来闻不到香气的鼻子就闻到了香味, : e! D& P, b* w" `; E$ d
) t* G+ a/ j" G; q) ]: Q鼻窦炎一般都是元气不足,寒凝鼻窍所致,而艾叶理气逐寒,通过白酒助力,定能把寒气驱散,恢复元气,特别是肚脐这个地方,对风湿,脾虚寒等症应该也有特效。 2 x7 z' F0 B* s5 L$ l" Z
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84.针对外感和内伤引起的腰痛的小方。(养生堂)
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+ I4 R- u& ~' a/ p! L9 B方中的八味药兼顾补肾、行气、活血、止痛的功效,搭配全面。 / t) \8 |7 T/ t3 t2 P2 K; l! G
7 D8 _" F% h d! v0 q" r3 ^治疗腰痛小方:骨碎补10克,补骨脂10克,藏红花1克,血竭3克,蟞虫粉10克,巴戟10克,威灵仙10-15克,独活10克。 7 k$ M5 n: ^9 f
% c7 H- Q7 D3 S4 I: }85.外用药酒方“灵仙止痛酒”,此药酒适用于各类疼痛,内服外擦,效果更加显著。(养生堂) " j0 n! c; W9 I% u. L1 O
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灵仙止痛酒(外用)配方:雷公藤9克,川草乌5克,细辛5克,乳香15克,没药15克,土蟞虫15克,白芷10克,骨碎补10克,威灵仙30克,青风藤10克,海风藤10克,羌活10克,草红花15克,川芎9克,全虫(蝎子)3克,蜈蚣3条。1000毫升52度到65度二锅头浸泡一周后取用。。 - r0 Z. M) h x2 `, [
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86.前列腺生:(养生堂) 3 {0 ]1 ?; V( C9 x9 w
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一天3顿粥,(200毫升)一小碗,吃8个月就正常了,薏米仁30克、红小豆10克、芸豆、紫米、糯米、枸杞、山药。 8 [. x' a1 X8 o
* E3 i& A5 {" T) l% b. ^87.奇效头痛散:(.广东省揭阳市名中医) " ^$ y8 Z/ s$ g3 N
5 U( {0 c. r3 W$ s: w {$ d6 B川芎15g、天麻10g、细辛10g、白芷10g、田七10g、,葛根15g、,白芍20g。 , [& {; O; C, x$ Y T5 k! [
2 L1 d6 q) ?- Q- A9 }' d主治治疗各种慢性头痛,偏头痛.如现代医学之血管性头痛,神经性头痛等.药物低温烘干,粉碎成细未,过细目筛。日服3次,每次3g,温开水沖服)。
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88.单纯的痛风:(养生堂陈伯文)
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只需秦皮10克、络石藤10克。水煎服,1日三次。(降尿酸) 2 D2 Y9 w6 j; V" j, W1 l
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89.前列腺炎:可以缓解因前列腺炎所导致的疼痛。还可以用于治疗冷凉腹痛,小儿腹泻,男女老少都可以使用,没有副作用。 : h% U3 l! Y! P7 h/ l1 G
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一个贴敷在肚脐上的小方子丁桂散:丁香0.3克。肉桂1克研粉(1:3)加食醋拌用手捏成团,贴敷在肚脐上,固定。冷天7~8小时,热天3~4小时(每天一次,一般贴一周)
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$ @- I' [/ n( L90.前列肥大: - V# }% A a- {7 a
6 U: b; e9 Z0 J% c' E& z8 j白胡椒15克,细辛15克,研末,取药3克,放脐窝中,外以麝香壮骨膏固封。3天换药1次,10次为一疗程,后停2天继续下疗程,(前列腺肥大,小便淋漓,难解而无湿热者有较好的疗效。 " I9 F8 d4 P5 T# [
4 G, Y q7 `- n3 N1 s91.气虚阴虚:(养生堂)
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灵芝15克,黄芪15克。女贞子15克(先泡)煎煮待茶饮。
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* i* c H7 A: Q! U8 d92.治腱鞘炎的方子:(北京同仁堂) + Y! L5 h- Q1 m8 E( A( @$ ?& S* s
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把七厘散用好米醋和成稠糊涂在疼痛处,外用塑料薄膜包住一天一换。直至不痛。不痛后再涂几天,巩固一下。 ( P: t. v# j' z6 m& e* R: ?
" H& j* z a9 }3 D( L93.中老年人腰腿痛:
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用生山萸肉 50~ 100 克煎熬,早晚分服。此方效果神奇,没什么毒副作用,对老年人两腿无力效果更好。一般 5 天见效, 10 天一个疗程, 20天可治好。”
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94.中药鼻烟:夏季,天气炎热,人就容易昏昏沉沉的,还容易中暑。(养生堂王凤岐)
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+ u2 h7 R. f( v$ s冰片1克、薄荷5克、皂刺5克、打成细粉之后当成鼻烟使用,可以清凉开窍,是人头脑清醒。 w$ ? M, Q$ v/ a# h
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95.有的人不喜欢在身上佩戴饰品,这样的人可以制作中药香囊随身携带,根据不同配伍也能起到保健的作用。(养生堂) % x$ a2 Y6 l+ {- Z- S
, S# t% `: p& |* i( w公丁香10克、草红花20克、豆蔻10克,装入香囊挂在胸前。这是一种比较辛窜的香囊,适合有心梗危险的人使用,长期佩戴可以有效减少心源性猝死的危险。 * I0 K" @+ F" C0 e
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金毛狗脊10克、生艾叶20克、川椒(花椒)20克、怀牛膝10克,装入香囊挂于腰间。这是一种味道沉稳的香囊,用于肾虚耳鸣、腰膝酸软。 3 r4 h# Z! q3 E( ?
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96.对阴虚型冠心病人有辅助治疗和预防的作用滋阴的小方子: 1 k0 h0 E: S( p% ^
) e8 P0 x" y- t2 W女贞子10克,枸杞子10克,丹参10克煮水15分钟,代茶饮。(腹泻病人,舌苔厚腻者不能喝) 6 R7 ~! z1 k- M
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97.增强五脏抗毒、解毒能力的小方子-扶正排毒饮:(养生堂 李刘坤)
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' X* s- h7 @2 ~8 l" B5 K; Y& N; O扶正排毒饮的配方:枸杞子10克、甘草2克、陈皮3克、决明子6克、菊花3克、淡竹叶2克、红花2克。
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) \$ n# w) t8 g; ~98.专家认为驱毒分为四步:避毒→抗毒→解毒→排毒。(养生堂)
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避毒是指尽量避其毒气。然后重要的是要增强身体抗毒的能力。增强抗毒的方法一是气血充足;二是理气活血。要想做到这两点,推荐了一个很好的食疗方-枸杞杂粮粥。
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' u5 s6 N! R5 F: T: e枸杞杂粮粥的配方:枸杞子20克、赤小豆30克、黑豆20克、黄豆20克、麦子米30克、糙米30克、小米30克、高粱米20克、薏仁米30克。
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+ m; R) }2 Z; U) ~: d99.治颈椎疼:(养生堂)
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威灵仙5-10克,葛根 10-30克治颈椎疼,喝了药很快就舒服了,手麻也有效。 " O- d% Z H- ?! d/ A! {. C# s8 t
$ ~; _* w Z4 \: M" w4 a0 H100.气虚表现:乏力,不喜运动,气短,动则汗出,四肢乏力,头晕自汗,舌淡胖。 8 j t3 O9 c, ~* y$ O H
/ R; A' A, D) Z5 K7 X如果您对照这些表现感觉有些气虚,那您可以用灵芝益气汤:灵芝15克,黄芪15克。煎煮待茶饮。借黄芪补气之力,以补五脏之气。气够用了,就有劲了,气足了,就能够防御外泄了,不容易感冒了。 . f X2 Y0 n2 @; v
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101.阴虚表现:
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$ a2 s# \/ t4 W2 S* q& `, k. r五心烦热、自汗盗汗、口干眼干,午后潮热,面红,舌红少苔:灵芝15克,女贞子15克(先泡)煎煮待茶饮。 女贞子色黑入肾,其形如肾,益肾阴而固五脏之阴,借灵芝平补五脏,以补五脏之阴。阴液足了,不容易上火了,就不烦躁了,口也不干了。 9 t% M1 z* o7 w8 |$ B
+ Z+ ~9 d4 c+ w" o% k102.脚气:(万家灯火)
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①复方土槿皮酊,每天洗脚后涂抹患处。 6 d L& m* i' a5 X
2 r# Q$ i6 E; v% N P$ R& u②羊蹄皮根180克(土大黄)碾碎,+75%的酒精300m1,泡7-8天,涂于患处。
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6 R8 Q% I% V; e; m/ Y4 Q, ?103.老年班:(万家灯火)
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葡萄干用食醋腌制泡一夜后,去醋,嗮干每天吃一大勺,(用镇江老陈醋泡)。
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8 @8 f; _; J; `104.痤疮(痘痘):(万家灯火) 8 a; g0 C3 W. c! T* ?6 \
8 V: J B! t7 _, F+ c8 |内服:枇杷逍遥饮:枇杷叶10克紫丹参10克,杏仁10克,补骨脂10克,制大黄10克,蒲公英30克,水煎汁送服5克加味逍遥丸。一周早晚各一次。。 外用:赵氏二白散:杏仁30克,白蔹30克,白石脂30克(研末),把鸡蛋清调药外敷皮肤上。
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105.失眠: / @' O* p' c1 a$ X p9 u
5 `1 B `4 t; t# w; J% S8 n①甘麦大枣饮:淮小麦60克,甘草30克,大枣15个,用水4碗煎成一碗,早晚各服一次。 ! C* b" n \6 K, v, s9 b1 a) o
$ N+ p, E* s' D* C& M4 X2 h1 z) j②老年人用的口服:灵芝10克,酸枣仁10克,莲子芯3克,桂圆肉5克,煮水代茶饮。
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106.白发:(万家灯火)
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. x6 W5 s: R( @4 ^6 n桑麻丸:首乌100克,鸡蛋2个加水煮,水量以淹没药蛋即可,至蛋熟时取蛋去壳再煮15分钟。再加少许白糖,稍煮片刻去渣吃蛋饮汤。
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: ?( g g9 o# Q, X+ t Q( `" q107.脱发: 9 c+ y# q& d2 K
8 s3 ^- g R8 L( r, E(内服)大黑豆500克,水1000克,将黑豆洗净,放入砂锅内加入水,以文火熬煮,等黑豆饱胀后,取黑豆使其阴干,再撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服6-9克,一天2次,温开水送下。 (外用)中药骨碎补(猴姜)用水浸软后,用它擦拭头皮和以上内服方配合使用,可以加强效果。
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108.头屑: 0 v. l- g8 H* L) ?3 _9 [
4 }. y2 ~3 D* c, w用侧柏叶50克,加2斤水煮出汤汁洗头,洗过后不用清水过,洗后头皮有很常清爽的感觉,也不会使头发干涩。 . e% C' J0 U. G7 Y. }( C
1 U4 T' T( j, w) k: B109.口腔溃疡:(万家灯火)
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①导赤散。 ) @; p3 R7 G* D1 X0 E* z
& N0 l$ s& `+ G# C. r* t②生地10克,竹叶5克,连翘10克,黄连1.5克,麦冬10克,白茅根15克,生草梢5克,用水煎服,一天一剂,3-4天全愈。
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③大枣10个,绿豆30克,生姜5片,羊肉120克,加一点盐,吃肉喝汤,3-4天可以好。重症用一星期或一般用7-15天即可(特效)。
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④外用:细辛10-20克研末,用水调成糊剂,加蜂蜜10-20毫升,放脐窝中,用纱布盖好并用胶布密封贴3天。 6 q( w( b+ j& W9 h
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⑤用甲氰米胍(西咪替丁)一片研末撒在溃疡处,一般一两次即愈。溃疡撒上药后,至少让药保留三十分钟不要合上嘴,因为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉,从而无法达到效果。 " j: L1 y% H# F
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110.牙痛:
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1 P. `7 M1 N! y& k! T1 {& ~2 ?清胃散:生地黄10克,当归10克,丹皮6克,黄连5克,升麻5克,生石膏20克,水煎服,主治红肿热痛的实火,三天见效。。(万家灯火) % W5 C: K! Z$ A6 h
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111.口臭:(万家灯火) / z4 ]( X# o1 T4 \
: p8 e6 n7 o, y泻黄散:霍香叶20克,栀子3克,石膏15克,甘草45克,防风60克,研成末,每次服3-6克。也可用水150毫升,煎好后温服。
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112.减肥:
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①干荷叶和冬瓜皮1:2的比例;
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+ W) _# r3 O/ C g6 ?( W②芡实、金银花、莲藕各一斤,蒸熟晒干研末,每次服20-30克,1~2勺。
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% P$ y6 M9 @: S& O4 T0 ~& K D& E" y113.类风湿、风湿:
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6 h& \* f( o2 V6 D; [川乌4钱,草乌4钱,川牛膝4钱,人参4钱,肉桂4钱,白虎骨一块(没有可不用)60度白酒3斤,寝泡10天,每晚喝一小盅。
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6 Z( h, V- v& e- s& y5 E H! S①失眠加:合欢花15克,夜交滕15克。 ! N Y) Q- s; C; _* x, j: k
6 Z @. E+ h/ B$ H( W114.上热下寒:
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6 Q; w9 w* N! }4 P; ^- c; ?要补肾阳:肉苁蓉5-10克,菊花3克,何首乌3克。煎煮20分钟泡茶饮(一天的量) & e E: w1 C# z* m* L
$ F! n; x3 S% `& U0 Z115.眩晕:
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藿香正气片4片,+盐酸培它定2片一起服半小时即好。 1 Y3 b- B' k3 y% b# T* C. S
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(肺癌)白芥子5克,胆南星5克,僵虫5克,杏仁5克。
8 A. {* `" H! v
1 r3 B8 r5 w( c116.胆囊炎:
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把红菇娘的皮扒掉后,用蜂蜜浸泡七天,然后早上饭前晚饭后吃六、七粒菇娘。最后把剩下的蜂蜜也喝掉。 / o. Z! s9 g5 [: @2 d
- `- }$ O( A2 f$ P5 O5 ~117.失聪: * [* L& ~/ _ q" ?
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118.保护心脏小方子: / W3 D0 M3 e$ Q4 R
6 X7 \% h, j [( |8 _三七粉+西洋参粉+丹参各等量,混合均匀。每日温水冲服,用量根据病情增减,一般人每日服用一克即可。 2 y O9 o( p% a( {) l4 ^
- O4 N1 ?. Q3 V$ P7 @/ G119.逍遥丸:
6 z. l$ v/ D( r7 a7 v/ P& w
; y! j/ z) x( z0 ?5 n$ ~- m# p120.各类皮炎和湿疹效果特好: ' d% q, b% H! \! Y2 u' d
' }9 A7 _& Y0 W121.膝关节疼痛:(万家灯火) 1 ?- M% k- f6 m4 r1 x# ^
v, p) H: |( ~4 S* }& u. r2 P4 \
122.治疗感冒偏方:(百科全说) ' l* ~9 u/ E5 W
- D+ K! ]1 f" D6 j- y/ ?; n
123.高血压泡脚药方(瑶医:覃迅云) 6 t3 ?( J; w% |8 r
+ h- M2 M; n- r& q0 y124.中药泡茶喝治高血压的方子:(百科全说 ) ; ^' ~* c, I8 @" h0 q5 i
3 b: V9 l2 J9 ]' x/ b
125.手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方 (百科全说)
7 e! {$ u* h a6 b8 G; q) ]- x! {0 ?. v& v1 q: x- v% f# S: s
配方:鸡血藤30克,艾叶50克,防风50克,花椒40克,忍冬藤40克,干辣椒30克,桑寄生40克 0 U/ p b% N2 b/ ^; A f. r% |) y
( C+ Z$ `6 i" U5 Y126.糖尿病偏方(百科全说)(王琼) `7 l3 H4 X5 b% P3 s
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玉竹水:作用:降糖,滋阴养肝,解馋(味甜)
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制作方法:玉竹9克煮水15~20分钟即可 6 R6 {5 Z* X4 C6 w
) r& ^' R; s- R8 q/ f! Z
127.虚火牙痛,要吃胡椒炖鸡蛋 (陈允斌) - N" Z* j2 \" K( N
[3 b6 G$ V' M% W胡椒炖鸡蛋制作方法:制作胡椒炖鸡蛋很简单,就是用清水煮一个荷包蛋,起锅之前撒点胡椒粉就可以起锅了。 / _* d0 d- G0 x
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128.肾型亚健康的饮食调理育肾茶 ) V6 G0 [6 R; D7 z0 n% a6 y
' f2 T% ?$ h6 t$ q配方:核桃仁3克,枸杞6克,生薏米3克,生花生仁3克,杏仁3克,黑芝麻6克。 ' \1 Q/ w6 _2 g# R2 n+ j
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做法:泡茶饮或打成粉做成糊吃也可以。七日为一个疗程,
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5 @0 o' c/ Q( N# ?3 w" L& m2 T+ V②脚怕冷加:肉桂,或干姜,或仙毛。 + {4 ]5 \) I- {* c. g. S }
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129.灯芯竹叶汤的配方及功效(百科全说 罗大伦)
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功效:疏解肝气。 9 ]3 V! c' E0 J' j5 |# x$ N
& C% g0 E+ N2 P) j1 S' x做法:灯心草3克、竹叶3克,熬水,当茶喝。
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130.调理淤血的方法 (罗大伦)
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4 `) x1 F7 U# h4 h, a) r2 q9 A. r上锅蒸热半小时后用毛巾包裹敷患处,一天1-2次,冷却后可以再次蒸热,反复使用。(外用方)
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# |4 x2 p6 x% I" L" b) D G131.针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋,里面放置中草药,采用中药热敷的方法,经加温后的方法来治疗眼睛干涩。 5 G, }+ x; H. e; M
" s2 t, K2 l+ k( S+ o3 U枸杞子4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g,将以上中药放入药袋中,隔水蒸10分钟。待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上,闭目约20分钟,每日一次,适合长期使用。 " }4 O* Y9 m8 i
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132.糖尿病吃得多体重减少。调脾胃:(养生堂) : s0 A+ H9 ^* J+ j Z5 `
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133.糖尿病前期喝的多,生津液:(养生堂) ( J g" V4 V5 z' d# J& O. Q+ [9 |- ?
4 k- e) ~/ B* O% t, e134.无论是否患有糖尿病,老年人都会出现尿急、尿频、尿痛的问题,推荐三个穴位:(万家灯火) 0 D' _7 [$ @, P/ B1 _! P1 I
8 l, K6 E9 A9 ?* z# C' V; w' S135.相元膏:(万家灯火)
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0 J$ K! W( W" m0 J3 F136.去湿气的方法:(万家灯火)
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$ H( B3 e: |* \# ~3 u然后取一张24×20厘米的宣纸,对折,将调好的芥末面摊在其中一半宣纸上,然后将另一半宣纸覆盖(两层宣纸中间夹着芥末面),即成。在纸微温的情况下,竖放在胸椎两侧的肺区,然后用毛巾盖好,大约3-5分钟,当病人背部有很热而且刺痒的感觉时即可揭下,背部敷过芥末纸的地方会有些发红。即可取下,每日临睡前做一次,有很好的止咳、祛痰、散寒的功效。 : D: i: f- _9 K; b; Q
8 S- W! Z0 x( C7 y. U9 q合欢花,玫瑰花,玳玳花,绿萼梅(白梅花)。各3-5朵泡茶饮,频喝。 ' b; C7 q v' O/ L8 h# [
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做法:药材放于带盖的广口瓶中加白醋泡制3-5天,取汁擦于患处,一天2~3次擦7~10天就能见效。巩固治疗半个月。 0 U5 q" m, P- G' K! g- L
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137.脚气:(万家灯火) ) J+ h Q# E. X" _1 {8 {% m+ X. N
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土谨皮粉100克,地肤子50克,蛇床子50克,苦参50克
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138.治疗老寒腿:
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139.艾叶泡脚方:
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140.口干生津液:
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" x4 W3 `: z. M吴茱萸4克,黑附子4克,升麻4克,生姜。用法: 碎粉用黄酒调匀, 温热后贴于肚脐,用胶布固定,贴 2-3小时,每日2次,早晚。 & f. B1 E$ v* V6 R7 b, s; {
n( N+ @1 k) J4 d141.针对初上火、舌色稍红,推荐用“三鲜饮”清热祛火,防止更严重情况的发生。(韩教授) * Y I B) f1 f6 ~
1 n* S& o4 [4 ] Q p, w6 M穴位:承浆穴用中指指腹按住承浆穴,(唇中正中的唇沟)顺时针旋转按18到36次,再逆时针旋转18到36次。当唾液充满整个口腔的时候,将它分3次咽下,用意念送到丹田(关元穴)
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将吴茱萸碾成粉末5-10克+麻油,或生姜水或醋混合,搓成丸状,贴在神阙穴(肚脐)上。24小时后除去,隔日一次,3-5次为一疗程。(胃寒,呕吐,恶心调脾胃 )
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7 r& \& h. [- K142.化瘀代茶饮。(韩教授) ) k) v5 q% S3 y# M t, I& J
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化瘀代茶饮:生山楂5克,玫瑰花5克,煎水代饮,每日两次,早晚服用。 2 V% B' U3 l" m9 p: g
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瑶药:九节风20克(可换成防风20克)+钩藤40克+夏枯草30克+桑叶20克+菊花20克+鬼针草20克+两面针20克+罗布麻20克。 : d, ^* A+ q% `7 s) N
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143.针对手所反映出的气虚现象,可以用简单的中药小方进行日常调养。(养生堂)
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如:补心养生散:西洋参1份,灵芝2份,共研为细末,每日早晚服用一次。
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144.手掌偏红的人可以在日常服用菊花粥,能够清热泻火降压。(养生堂) ; n% Y: B! {/ H
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方子中的菊花药用白菊花,而芹菜的根千万不要扔掉,有很好的降压作用。
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菊花粥:菊花15克,决明子15克,连根芹菜20克,粳米100克(糯米,薏米)。 ^( E8 Q- Y% y+ ]% K. W3 f9 k% g
) y1 q: a1 L: t% l+ ~7 k香附5克,吴茱萸5克,金耳环5克,没有可用(细辛6克),带须根大葱,用法:碎粉用黄酒调匀,温热后贴于肚脐,用胶布固定,贴3-4小时,每日2次。 - h$ f* m5 w! F2 |
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145.聪明穴位---神庭穴----鼻尖向上到发际线,往上一点,自己常按按都能变聪明。 % `8 y' u# T4 B' t. V2 d6 L
, G V. v* q" G+ Y- M5 ~146.膝盖疼:(养生堂) / F) l, B7 p! b% v/ I' q4 i2 q
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自己常按按风府穴慢慢就会好的。(风,凉,寒都可)。
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147.踮脚补肾:
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锻炼方法:站立,双手放在背部命门穴位置,手心相对,踮起脚跟,脚尖贴地,再踮起脚跟,再轻松放下,持续5分钟便可,每天可以锻炼5~6次为佳。 % j0 f* P4 K! ]
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148.民间药方:
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+ |# I- e# x+ t3 o6 @! e% Z失眠更年期综合症:知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎+枣仁+夜交藤。
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" X+ b O% ?- {. J6 Q& s# {. e149.解郁安神饮:
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150.颈椎和腰椎药包:(万家灯火) 0 _# w3 b5 i3 X7 E7 B9 L. P
# g% K8 c9 \3 C用法:碎粉用黄酒调匀,(用棉球吸饱药。温热后贴于肚脐,用胶布固定贴3~4小时,每日2次,) & Y5 q+ L* @/ D) V/ U, g8 N; k, x
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三鲜饮:鲜藕120克,鲜茅根100克,鲜梨1个,藕切薄片与茅根同煮,文火熬30分钟后滤渣取水,再将鲜梨榨汁兑入饮用即可。 3 y x: C$ Q, [0 S" p5 O
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用毛巾按摩用毛巾摩擦腰。命门是生命之门,肾俞是补肾的,志室治疗排尿的问题。这三个穴位都可以治疗排尿的异常。位于第4腰椎横线上,大约在腰带上缘,左右手分别捏紧毛巾的两头,横向来回隔衣摩擦直至感到阵阵发热为止。每日早晚各摩擦一次,每次10分钟。 ) E2 \& l( U! V, [! [/ w- d. e
8 o! z+ m# w. {/ C) |" s151.每天给肺洗个澡:(万家灯火) - c3 ]2 ?4 a$ M
[, o5 r# m; A! o; g琵琶叶,桑白皮,淡竹叶各10克,开水冲泡即可。肺气不足,嗓干,口渴都可喝。清心、除烦、润肺、养血功效。
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152.肺燥引起鼻炎、鼻息肉:(万家灯火)
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木香5克,辛夷花10克,白芷10克,薄荷10克煎水,锅开产生的蒸汽,用硬的牛皮纸做成一个喇叭状,大头扣住容器,小头收集气体,吸气体,头在放在外呼出去,反复做,通过肺部排出去。轻者一周至10天,重者时间长些。 % Q7 E+ m/ Q# Z5 ]) k
$ v* F# w r) e& K骨质疏松:知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎。一个月骨质疏松补好了。
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9 A# Z+ j* \( W' s6 @0 m) v0 j身柱穴---在大椎穴往下陶道穴在往下就是。 q) k0 k) ]/ p+ W7 v
3 C6 s; Q' F( s3 Q153.(内风)香囊:(养生堂)
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针对身体内风的平衡问题,傅教授现场教给了大家制作香囊的办法,通过外治的调理,多呼吸一些具有芳香气味的药物,来平衡身体的风。
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肉桂9克,丁香9克,白芷9克,石菖蒲9克,乳香9克。半粉碎 0 p9 T9 v+ F* b; a8 [
4 l8 Y! J1 F! k/ U7 K/ _154.(外风)香囊:(养生堂) 7 `" L- e3 T# X+ v& T
' a9 w7 V3 D9 j* B针对外风,增强自身抵抗力,专家也给出了一个小方法,也是制作成香囊。
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苍术9克,白芷9克,防风9克,辛夷9克,桂枝9克。半粉碎。
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9 o8 n1 o8 }/ w, I' q. d* U5 R155.缓解冠心病:(万家灯火)
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( N/ `/ a/ M( e( K9 G1 M) W疗程时间:一定在头伏而,二伏,三伏这3天各贴一次,时间为5-6小时取下即可。 * T% z6 u( H. `; _
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156.三七粉对于预防和治疗中风有奇效。但是服用三七粉分为两种方法:生打和熟补。 , g9 x& z/ q5 k8 s O, x/ Q
/ p! H0 Y$ `* A% u6 ^; j157.代茶饮小方,平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的。
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- X3 S1 ]! n- Q; V; ]枸杞10克,大枣(炙烤)3枚,菊花5朵。开水冲泡代茶饮。 1 o* R2 C+ _2 v+ p7 O1 p/ }$ a
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具有很好的壮骨功效的小方——鹿茸酒。鹿茸10克,白酒500毫升,泡1个月每次服用30毫升.(对于肝肾筋骨有补益作用,预防退行性骨关节病,帮助睡眠,睡觉前喝每晚30克。)
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猪脊骨500克,补骨脂10克, 薏仁米 200克,黑木耳100克,虾米皮100克。煲煮,早晚各一小碗,可补钙。 ( N8 ]) W u& |
8 a P4 }& m6 g) [做法:猪脊骨放入锅中+葱+姜+补骨脂+薏仁米+ 黑木耳(泡一小时)同煮半小时,放入虾米皮+盐+料酒等调味品。
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9 j5 V6 d9 o1 H- P" q158.胃气不足:
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方法:取一粒健胃消食片或补中益气丸捣碎,填入肚脐,用医用纱布和医用胶布固定;每次贴12个小时,然后休息12个小时。 - A) u9 p1 `$ ?6 [8 C0 c! U
- M+ U0 @% |3 |0 [( q159.健脾开胃散:
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6 A* q% l }: X! @: U用焦山楂肉、谷芽、麦芽、神曲,等量研粉,每次冲服 3克,帮助消化,专开胃口。
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辅料:血糯米30克,芝麻(生,熟)各15克,再加适量玉米粉。 3 l0 D( Q6 F4 t, J$ q; I6 m
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肉桂+三七,研粉混合,1:1的比例,每天2次,早晚各3克,霜降后服。
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! y& e g8 B; ]' F( |# W只要是有肝郁、脾虚、血虚这三个问题的人,其实都可以用,无论男女。研究表明,对于乳腺增生这样的疾病,加味逍遥丸也有治疗和调理的作用。
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160.开胃口的食疗粥:延年益寿羹。开胃口、护胃气。 # J- H W/ W- h/ I) R' R: E3 {" d% {
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枸杞子10克,芝麻10克,山药50克,银耳15克,莲子肉20克。熬粥,一天食用,开胃口,提高免疫力,延缓衰老。 ; P2 p, x5 d/ H% ?0 @
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鲜姜1斤捣烂成汁+1斤面粉+半斤花椒粉+2斤胡椒根粉混合,用加热的黄酒调成糊状,敷在膝盖处,用布包好固定,可用热宝加热或用双手拍打膝盖处,晚上敷上,早上拿下来(不要太稀或太干,7天歇3天) : S$ _. j0 m( V. y) h
0 d6 [* e# u) A& z' ?' `8 m0 m9 c161.前列腺炎: / Q4 Z3 J2 P$ v2 x
# H* @- }; B4 L2 `0 l' J" r; O薏仁米+冬瓜煮水,代茶饮。
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162.调肾法用中药和食疗方法,可以有效补钙。各种免疫力低下,肾亏,各种阴虚阳虚,生殖、泌尿、骨骼的病证等。(养生堂)
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1 m4 o4 K& W# p调治消渴(糖尿病)的方剂:黄精20克,煮水20分钟后待用;将天花粉、山药粉、百合粉,各1勺,用黄精水冲调药面,搅拌成糊状,早晚温服。 * d4 q! B1 v5 E/ h- c! d5 z
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此方:适用于糖尿病、老弱病后及脾胃虚弱者服用。禁忌:孕妇和脾胃虚寒者禁服!
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②没有瘀滞的人可以用熟吃的方法,适合血亏血虚的人。
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88岁高龄的名老中医宋祚民说自己体检的时候血管壁光滑如年轻人,他的秘诀就是常吃三七土豆炖牛肉。因为牛肉健脾,土豆富含钾,对老年人的养生保健都有好处。
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- E; e; R3 o6 J4 C+ ` p制作方法也很简单:用30克三七块敲碎,炖一斤牛肉和一斤土豆。
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主治:(老寒腿,脚气,缓解疲劳,除湿,争强抵抗力 1 i" o7 X2 `9 Q- ?! ^6 J
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先将芥末和面粉(为了减少芥末对皮肤的刺激)按1:1的比例充分混合,然后加水调成糊状,备用。 & f3 c2 g0 e& S m, Z7 r; J* x
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(温阳撒寒汤)生姜100克,花椒30克,艾叶60克用纱布把药包好,煮开对水即可。
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163.适合所有人服用的调肾茶:(养生堂) $ }! j0 F, T+ H
, F$ @/ i4 i1 F+ E2 E+ z枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶(最好是普洱,铁观音)等量,用开水冲泡。
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o2 f7 `, s0 S3 O6 L3 G164.更年期综合症,阴虚火旺,肾阴虚舌红、手足心发热、心烦失眠、腰酸腿软:“善补阴者必于阳中求阴”,就是说补肾水的同时如果配伍几味补肾阳的药,就能更加有效了。(养生堂) ! Z0 o& b; M! e8 b$ D% R% F6 K
4 Y; v5 _2 w3 l1 m& q乳腺增生、乳癌,胃癌等。牛蒡,叶,茎煮水喝(老百姓叫老母猪哼哼)。
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165.胃疼:(万家灯火 瑶医教授) # N# d9 p3 [( H8 ^% T* y1 Y# n
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丹参泡脚:丹参6克,熬水,再放进泡脚的温水里,每日泡脚20分钟。尤其是在经期用丹参泡脚效果最好。
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# |: T* C" Q6 h2 S9 O+ g9 A166.胃下垂:(万家灯火 瑶医教授) ; R1 }2 J) Q; \5 [3 s
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做法:前6种药打成粉+ 辅料打成粉+水煮成糊,也可打成浆用。3-4天吃一次可内调身体。
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167.肿瘤: # A: c9 K. Z7 w1 t$ W. Q) j
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“老陈醋半斤,喉症丸一盒(3小管的那种),把喉症丸研碎成粉,放在老陈醋里浸泡7天以上即可使用,对于各类皮炎和湿疹效果特好,屡试屡效。 6 ^( {* g' a5 x( ?* v4 ?# }
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便秘:莱菔子10-15克,郁李仁15-30克,打粗末开水冲泡饮(一天的量) . h |' q* D, p5 J, k8 _& k
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每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能复聪。经常服用蜂蜜和肉桂粉调制的饮料能中止由年龄增长引起的损害。每天服用蜂蜜和肉桂粉能增强免疫系统,保护机体不受细菌和病毒的侵害。
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/ P( Y; V9 P0 ?" }168.一般失眠:
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1 I) ]/ x# s1 |3 _( \5 ~千年陈樟3克,沉香3克,首乌5克,朱砂3克,莲子打成粉或打成泥,黄酒调匀 ,带须根大葱,温热后贴于肚脐,用胶布固定。 9 R( m, P' ^& K$ H- B# k3 {8 G
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①生打就是吃生三七粉,而不是制三七粉。
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生吃的方法适合有瘀滞的人,判断瘀滞最简单的方法就是看舌下。因为舌下有两条筋,如果出现紫黑色就是有瘀滞的表现。
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生用法:口服,每日1~1.5克。 + W" h( T* `/ V9 I2 `# M
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川芎20克,杜仲30克,徐长卿(寮刁竹)30克,桑寄生30克,苏木30克,木香30克。打粉,做成药包,上锅蒸,比较重的加白酒搅匀,像蒸馒头一样,放在颈椎和腰椎上可反复使用。
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169.小孩便秘:
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1 b2 u/ ^: S6 v& g6 p3 {. r黑白丑4克,甘遂4克,大黄4克 。碎粉用黄酒调匀 。带须根大葱,温热后贴于肚脐,用胶布固定贴3-4小时,每日2次, % q; L. u6 i4 O% J9 q1 Q
' W% g* s# h j \; w8 e- z: Y170.小孩尿床:
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硫磺4克,益智仁4克,带须根大葱,用法:碎粉用黄酒调匀,温热后贴于肚脐 ,用胶布固定,贴 2-3小时,每日2次。 ) j$ @0 g* B5 N
% o+ u% k% t! a1 L; m, B c沙参10克,麦冬10克,玉竹10克,等量可熬,可泡水代茶饮(胃寒加黄芪) 0 e0 p$ X& j* |; f$ B' o( E
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171.肾气不足阴虚手足热、盗汗:
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" B$ {' a5 U c3 v1 ]8 S* M( G女贞子,益智仁打成粉,贴于肚脐。
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6 B* A e5 y& ?6 k3 s172.治疗胃溃疡:(万家灯火瑶医教授) * h# z1 `8 M5 ^" j3 {6 D
- ~( A( c8 t3 [& n, j* _, ^海螵硝4克,一点血4克,水田七4克。带须根大葱,
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用法:碎粉用黄酒调匀,温热后贴于肚脐,用胶布固定,贴 3-4小时,每日2次。 l i! U9 @. A6 q
' ^8 L6 B N/ ~9 d三伏贴:白芥子1两,元胡1两,细辛半两,甘遂半两研成粉末,用麻油调和捏成丸,放在大小适合的胶布上,贴在背的穴位上,肺俞,心俞,膈腧(两边对称)
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! x, O" c( k, C+ ~; Y6 i水蛭10克、三七20克,打粉装入胶囊,每天早晚各一次,每次吃3粒。心脑血管栓塞,心脑供血不足的问题。 5 d7 b9 L4 {" V D5 G
8 D. l8 n! P- l8 J) l5 \# X/ g) C6 M草决明15克+生山楂10克。 $ T p/ G' a7 E& l/ h
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173.民间方:狼毒蒸大枣治癌: " l5 ^; v% ~3 q3 U) t
) q" x, Y- S1 Q8 w( a做法,狼毒1斤,大枣2.5斤。向蒸馒头一样,把狼毒放在下面的水里,把大枣放在锅帘上,蒸2小时,每天早晚各吃大枣4-5个。(狼毒和水不宜用,有毒!) 8 q' r, r, o& g; ]: |; _
! r& ]7 S* m: x; g主料:北虫草10克,(北草花)黄精5克,玉竹5克,益智仁5克,芡实10克,慥米胚芽20克。 $ n, |* j& \* w8 f3 I; J
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174.如果仅仅是腰部软组织的损伤,疼,可以选择下面的药酒方进行擦搓,一天两到三次,以发热为度。
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丁香10克,茴香15克,红花10克,樟脑15克。白酒300克,泡7天后在腰部进行擦搓。
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( g$ u0 z6 N t175.颈肩软组织疼痛,推荐一简便的热敷方——三子湿热灸: 8 ^$ n6 ~# }, ? E
' h* ?6 a* f! z P8 E: A可以按照下面的配方制作成和自己颈部宽度适宜的药包。
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; N( v4 Q: d! d* @, T吴茱萸60克,莱菔子60克,苏子60克,白芥子60克。 ~- ~7 ~0 @6 y7 S, T
( z( i/ o% Q, I泡脚:小回香,荜拔,干姜(泡脚回春) ! z' B8 i, X' A
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