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嘴破如何處理, _6 E+ j5 t+ | f9 s9 N
嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人,吃東西時真是痛苦萬分;有的人試著補充維他命C及B群,有的人塗抹進口藥膏,有的人猛灌青草茶,似乎都沒什麼用。其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞,造成免疫力低落而引起的。如能每天睡個三~四十分鐘的午覺,晚上十點上床睡覺,三餐都有水果,以及每天早晚五分鐘的體操運動,就可迅速痊癒。體力透支引起嘴破時,若能在每一餐飯後吃一個奇異果,另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁
8 ] ]* V9 t. [& m(一天量2000c.c.以上),就可以迅速好轉。奇異果的維生素C含量,比檸檬、柳橙等還高很多;葡萄汁能滋補血液、增力氣;而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚,因為唾液有滋潤五臟六腑的作用,可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁,可到便利商店或超市,購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁,也很有效果。
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落枕
0 @( n! Y" j7 z! }, p& U) h! R您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎?一旦落枕您該怎麼辦?嚴重一點的,自然是上醫院啦..這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了)幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完全沒事,是要二三天光景,脖子仍然是故障中。現在,恭禧你,收到這個訊息。一旦落枕時,只要將你的腳抬起來,把那個銡銂漱j腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時(隨你高興)的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的修復。如果發覺腳姆指肌肉緊繃,則您的脖子兒是扭傷了,得要上醫院看看久未碰面的醫生。但經常按摩,將直接或間接地疏緩您頸項的肌力,有助於預防您脖子的傷害。記住,左腳管左邊,右腳是管右邊,雖然腳丫有點薰鼻啦……睡枕頭要注意你睡覺都有使用枕頭嗎?你知道使用枕頭的重要性嗎?3 G* u1 S0 Q/ w' n+ A
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1.支撐頸部:若睡眠時使用枕頭,可以支撐頸部的重量,使身體全然放鬆。
. g# A. A4 ^" Y& F2 _/ k( Y. \2.選擇高度:枕頭若太低,會使呼吸系統呈一直線,此容易造成打鼾的情況產生。4 d6 z+ u4 H1 T! w7 i
3.柔軟適中:使用太硬的枕頭,容易因過度壓迫而造成血液循環不良,不僅睡眠品質大打折扣,連帶也會影響生、心理健康喔!。" a! z3 M8 _% L2 f3 @
' `; k' J1 n* |6 P7 f. t7 z$ o另外,如果家裡有嬰兒,應該讓嬰兒採趴睡,而且要特別注意的是,別讓異物阻塞了呼吸道,以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾!; G- Y4 i& w0 l' u1 \' T
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治腳麻的方法% v4 O$ F/ x' o2 }
各位都有腳麻的經驗吧!椅子坐久了,腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生,0 w6 M. h/ E7 x) `7 y, `' o
這是我昨天看電視學到的方法~
$ u9 t7 r8 \/ B' b+ |方法:
- p( d; V, K; D8 u左腳麻 舉右手,舉個10秒放下,反覆這動作3~4次就可以不麻了" t% q1 C/ L( H
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右腳麻,舉左手,舉個10秒放下,反覆這動作3~4次就可以不麻了
8 `- K3 j+ ]9 r7 N* k1 m下次大家可以試試看!!!^^2 v2 _+ x6 j& @; R
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4 b; `% G" s3 |2 G) Z' s有空多搓揉耳朵喔~/ o& m7 C+ {% F# o
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結, 即使有空調系統的運轉,人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來,甚至習慣性的偏頭痛,或者突如其來的煩躁,想要做一些清晰的決策都很難。& M5 b, O3 Q4 i @- }9 l% {
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀,她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來,
+ Q# G6 h) K4 i( ?, w+ A+ b起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰,沒想到耳朵一陣熱摩擦之後,?腦袋竟然融合的平衡了起來 好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子,* G: Q; w$ I. V/ G
奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。後來母親告訴我原理,人的耳朵佈滿了大大小小的穴道,給予適當的刺激之後,很快的?就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。不囉唆,看到這裡就馬上試試看吧!越是用力,腦袋越是靈光喔!
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吃要吃的有秩序" F) o) u& w0 H" Q( G V' Q
上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程,塘塘老師講了一個飲食觀念,我覺得很有道理,與各位分享。塘塘老師說,蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不好消化)所以蛋白質的食物要放在最後吃.吃東西的順序應該是先喝湯,! f/ a; i0 ~2 z
再吃水果,再吃生菜,再吃熟食的飯菜,最後才吃蛋白質的東西,理由是:愈好消化的東西愈先吃,這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久,然後就會到腸子去了,而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質,那麼蛋白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢,而比較好消化的食物雖然已經消化完畢,但因蛋白質擋住去路,所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸,等到蛋白質消化完畢,到腸子去時,那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去,而那些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果,很容易造成潰瘍或腸胃的不適。聽老師這麼說,我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟,那就是飯後不要馬上吃水果,否則會產生毒素,最好飯後一小時再吃,隔愈久愈好。其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧!體內酸化是生病之源,水果吃到肚子裡大多是鹼性的,可以用以中和酸性,但是如果吃的時機不對,有可能就會變成酸性,所以那則網路消息說吃水果要有效率,我現在有一點瞭解了。還有老師說早餐的吸收效果最好,因為經過了一個晚上的休息,而且是空腹,吃下去的食物大概有90%會被吸收,中餐只能吸收30%左右,晚餐所吃的大概吸收不到10%,所以早餐要吃得最好,一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。另外少量多餐也是不好的,因為這樣胃就不能休息;胃不能休息,那麼肝就不能休息;肝不能休息,人就容易累。以上健康訊息提供給各位參考,祝福大家身體健康0 d6 T' `7 t" M! w
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7 ^7 P3 e, a; I- R, p G下次感冒初起,不妨試試 可以很快使感冒或頭痛不再繼續惡化! 6 x- ?( \4 m* B
友人轉寄,僅供參考!; p5 X4 _" S* b# H7 Y& V8 h, k7 p
如果你感覺到已經開始流鼻水、連續打噴嚏、有點頭痛,就快要感冒了!趕緊先喝兩、三杯溫開水或冷開水(不可以喝冰開水),等三、五分鐘,再沖一杯咖啡,任何咖啡都可以,' T7 o! Q$ G' z' M/ l% F
三合一的最方便了,如果沒有,鐵罐子的咖啡也可以 冷熱不拘(不可冰)。二、三十分鐘以後,咖啡和先前喝的開水會讓你要尿尿,而且,很神奇的,流鼻水、打噴嚏、頭痛都慢慢不見了!5 w+ k/ ?1 S6 q$ k
想知道為什麼這麼好用?( i! M" v; I- e; Z- V
一、咖啡可以讓你加速排尿,加上先喝的開水,可以把已經侵入繁殖的病毒,從身體裡「洗」掉大部分。+ h9 ?" ~! | E# x
二、咖啡有提神、興奮的作用,會讓你低迷不振的免疫功能提振起來,病毒從尿尿排掉了一部分,免疫功能又加強了,感冒繼續惡化的可能當然降低不少。 |
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