zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
+ k4 A" M( D/ j  ?  u+ F; O. @/ N' o腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

- w) c- e* M8 ~3 g全身的血液每小時經過腎臟二十次，
0 E: H1 }9 K5 R; H# z血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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/ x# E& W! v3 `" S8 R* X' o任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
8 K4 ~5 g+ ~' Z+ C: s/ A4 X" m: N所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
- i& J! _+ C3 E造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
9 D6 S5 ~! X9 G1 H最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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. L' e8 R, s: v7 |造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

' z  Z& a) K" K  A, f5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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9 v+ }9 [/ W  J9 a( d6.潮濕寒冷的天氣。
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2 ^8 K' {9 f* j7.飲水不夠。


; w/ B3 q0 m) e0 G( y/ p& A要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
8 |( ~2 j% c0 d1 g蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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/ p: h+ J6 C: w% G檸檬養腎法：

. }+ s8 B3 e4 L, R除此之外，善用檸檬，
/ z# @3 r$ o( p, W4 `7 q' j對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
% P# ]' I, e* V  N! `0 m# j& Q加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
5 {- s0 }7 o5 m: S2 {& q2 a+ U空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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! Z( M6 O' F- h: ?1 A& ?2. 檸檬汁排腎結石????????
, I, T% K& {. o將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
3 p, X/ U; S# w/ Y; }* W. e可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~