zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
; r" e' p  ^3 _& t腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
9 A; T$ z0 G# a2 n4 t6 s7 e腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
# f! S& X& D( O( ~8 ?+ q尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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1 N, h  }9 w9 u/ Y( l  p6 q# [任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
" l1 s8 r. o8 C3 r6 d' p所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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1 p& m- i* B3 ^9 m0 V, Q# ~& n1 j腎的日常保養「預防勝於治療」。
1 K0 }2 C- c. E5 @1 {+ {5 V注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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9 B+ l  s' }; ~& L9 l造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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+ ^6 X5 t5 R8 q" X5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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1 I7 P6 _- n) v6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。
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9 G# S  a4 E- H. n3 v0 a9 \
/ _, F; d" m7 L+ I* }, W要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
8 d  [2 Y# z+ |' Y/ x8 [- B西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
, t# n3 I: B  X" o" o& m常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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, v+ B6 l) ~# w- @7 a檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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) ^3 J' }( ]+ f+ H) r( M* n1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
6 v+ J( [" `1 t2 |! e0 ]% I2 A加入一杯200CC溫開水調和
: G- e, g2 \- e' a（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
9 y+ [  |# K3 L/ h9 M空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
$ J/ s& @* X  y% \& D加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
5 [3 x7 K6 ^$ m' V' t* i9 X4 f6 m排出的時候，會有刺痛的感覺；
3 u3 j& ~8 \$ c8 a* _如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
7 V* K5 A8 `3 z/ p: o4 D% \可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~