zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
* j* M* M) t. h" P. t腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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# x% t. F! F, d/ \: Z全身的血液每小時經過腎臟二十次，
' k% P4 b( b! A! g: U血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
/ q+ \. o; l7 O. B5 t3 _情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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( ^1 q( |! h( Q* K) Q# Z2 a腎的日常保養「預防勝於治療」。
. O3 m, `, c+ ~3 y+ j注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
$ d5 h7 T$ ~6 k3 s" `# ^?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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0 M, x( z. d! h7 V: {. ?4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
9 d1 h/ A, e; J/ Z- X9 F減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
( Z5 F3 V" @, k8 S+ ]0 e西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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5 z' g! p) L* r( w, W* Q; _% s除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
: K' [" N% ]. k3 q- Q（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
2 n/ M* s. I7 o6 _2 \空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
: \' G% N: @, R& K將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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4 ^1 _' t7 j* G! n0 M細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
% ~0 U; C% a8 ]如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
# I* |6 j. i* l* w& h/ j可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~