zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
! y" I: t2 e# w腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
! h6 g9 c9 o6 Y7 x/ D5 d尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
' ]$ r% ]/ v* R( [" G' \. d5 y情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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! j4 `3 }* u( N; S  Z& _. N8 v任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
3 |6 v0 R% E7 Q9 u  Y  E- Y所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
# a+ N& i  k  q% W; r" a0 |& G長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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* l, K; `& |1 {* O腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：
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9 P! T1 i5 m8 W5 S1 _; R) Y1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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9 ?0 g3 \$ u# D: y/ ^" x3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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6 X/ x- Y3 t" ^1 D" p5 t4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6 t6 Q7 ~7 \. k3 u, r6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。


  [, J& z6 P- N2 i要保護腎臟就要
( _+ [5 y" V4 m( b, L+ Z% @0 G減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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7 h( L8 [2 Z$ O! b9 e+ Q4 p; {8 s1. 溫檸檬汁保養腎臟
5 B( t: o1 e6 M  A& y4 Y每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
6 l. t0 ?9 \) L/ `- n7 ^1 X（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
' M$ p: }3 M. x, M空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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/ @2 N0 R- j/ I6 ]; O- _2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
/ P* z1 h+ E. |" q: j% d加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

) `+ B% w" M/ a; |7 T: _$ }細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
. l1 d5 N/ M" ?7 n+ u如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~