10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

) C$ P, V. }$ uhttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
8 x" @7 u# P" J  O& {. Y, q
* G% x5 i% T. G) O/ o( l1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
4 @' Y+ [& Z6 C3 U; ^3. OATS 燕麦
# F* ~# q% V% w9 ?4. 马哈鱼
5. 苹果
9 E/ Q8 o* k6 `# O/ v3 D6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
7. 蓝莓
: m: m- R/ `3 F& {+ v+ o8. 红薯
1 V& ^8 P( I- c4 ]9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
) p# ^- v2 N% L* q10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
, Z- M$ y0 m6 L: Y! @: x补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

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hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
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谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦