10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
1 b; h, z! K  R3 x$ M/ ]$ Z
% b% y  g" Z6 p/ g5 _1 x/ ihttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
1 t% A5 Q5 q, c) R4 \' ]7 H' D# B
1. Broccoli 西兰花 (第一名）
3 h$ q, O& R2 t  y2. 大蒜
3. OATS 燕麦
4. 马哈鱼
9 {+ o0 y% e6 b" n7 c; q5. 苹果
& ~2 z$ a7 e7 p3 A6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
* ?5 d; W# V# U7. 蓝莓
6 D# I5 Z& j9 k! c8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
- T2 C9 [6 r( `6 H1 v补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

" U- S9 P  `0 z; c" Q

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
$ V9 _9 s7 e" w* [2 R0 r8 `( w1 b请问4是不是三文鱼？

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hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
4 }" @9 W: c- A: Zcorrect

谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦