 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
道家养生
, i# `) M2 D1 ]: {
) {1 I1 J0 s9 ^) j# o; B6 J; u 十八伤# [) Q# O3 a v
7 Y) Q; M2 o2 |; n: {$ ^
久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。8 B' U1 a6 Q1 A* e- s2 U
0 X' k3 X$ K% k9 c9 m" V
久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。
) V6 U( C9 B7 s, i% p5 p
; y7 F7 A4 r1 ~久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。
2 {/ Q6 x2 Y8 R2 e9 `- U! `* Q8 F, d
久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。
1 b9 V) ?% p7 g, L+ Y# H' `
0 I& W& _4 u {5 \久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。$ f0 n6 }. d q$ t
. V& R5 W) C& |# f0 ~& q! ?久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。( l" C/ R. Y+ w
3 X% ^6 b$ z) E# V+ k: p$ }, M肝暴怒伤：肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。
2 |) k3 p8 q& x4 T7 Q: t4 u
" C K, [7 ^) p# [; t思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。
; X3 p( W; J5 h8 t+ r" |7 P
6 Z" h# c3 Q+ l- Y极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。 t$ N3 A& K# V( }2 B. y
: r. E# H+ T- n9 H6 z
过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。3 v( O& |1 H0 X* K% T& f
0 Q# f0 b) v; k$ a+ v过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。
" {7 N4 x$ n+ P8 b/ i
; [0 M$ L9 ~' Y( L! z' E; ^& l7 _# J多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。
* P `0 t5 p2 L0 V3 l8 C5 ~ Y7 E* m6 ^. J5 F3 T. y: h" S( Z
多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。' J: l$ p$ H1 [' O' r
% l7 D4 q8 ^# m: z* L. x; V/ O
多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。2 ^1 x. F8 u8 i V4 b! s
+ S2 H) N2 l9 s) J0 j4 V! U多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。4 [, H+ O9 L5 [; ?* k9 P( W
4 A- M- S0 ~& c) X5 l$ N
多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。1 T+ I) T# H, _* G- O7 f
) C0 S/ `+ ^' F. X" B5 _$ F( {多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。$ D, _& _% H4 ?, w, i- K
2 _* a9 I, G8 H Q! o& O. `
多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。7 f8 |! s8 a, h. O
8 m6 N6 f$ r- Q# e
( q7 ^. b* n; v& N3 P9 q
养生十要
' H M+ `& r. {9 z, q
8 P( K. T: r0 s' O* {! @$ O1 v1 \面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。6 F' V' y/ j) z. w
$ e" k. O% B% ^6 R: Y目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。, i% E% k ]+ f- s8 ~& {/ f! O4 l
; i+ g" R: u/ R8 R( V耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。- q( O) q) N; K/ |$ ~
' y8 S, _% C- R$ _齿要常叩：齿喜动，故要常叩。
3 h3 C4 {! m3 v
# |" v- V* c/ |背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。
* @* W5 n( \. L4 {5 T5 f% k2 E0 P9 `% O+ N
胸要常护：胸即心窝，故要常护。/ Q5 V# |2 K7 A/ L0 ]- h0 U8 ?/ L
% Y$ a7 S" C9 x, b4 q; `" {腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。0 }. x5 W- e' h+ r- I0 w7 r
) t- i5 M7 n6 a, X
足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。" r# a5 C0 U$ g! ~
' n. t& K+ Q& P i; ?. M' t3 _津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。
2 ?" H6 w) u( |8 k- x$ q; I p, a
; i0 Y7 Z- n' {+ z) |1 U. d睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。3 A: k8 r7 F- y" r9 r0 s a
" A+ }0 H, Z* X/ a5 S5 l# f8 P7 d% U8 T
养生十忌; R0 Y# i" L ~. y+ _, O! @9 p# G
/ \0 Z# d( a6 I( p9 u2 U
忌早起科头: 早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)
' x9 ^9 n& A/ ^3 _9 p9 A( l
: v" f# Z0 B" E- j/ j: {' g- W2 P O" i忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。
6 ]9 T# P J3 v, l2 u+ y
9 z3 e% m6 t" P& b忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。
" t4 z9 \/ ?+ \& W$ i$ p, x4 z
( t' D0 p' n0 }- A& _% m5 b! k忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。
1 T [: h" k1 N. n) q) I' y, b: | u0 J, X! F) B
忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。 w0 p( S4 Z. K. o& P
" ]7 p# L- y% S" b8 K4 {9 q
忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。
- ^) @* J- m8 \
+ e' z+ C6 t* A8 e忌灯烛照睡：神不安，故忌之。
2 `0 a: k1 L( _2 Q0 s+ { e$ c Y, u* i w t9 n
忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。
' p# \- M+ |! U* u
4 [1 |; D: @ ]6 A9 X: G' k忌夏月凉水抹簟：冬月热火烘衣 冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。4 [( X# f3 b( I- R! W; y
8 w8 t' h0 ]; _# ]( s8 o忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-1-6 00:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-1-6 08:57
楼主
