值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
3 J5 E! ]- ~; h7 u　　2、夏季多吃苦味有益健康；
+ g" p5 U6 ^* v1 |* _3 M　　3、多喝水能防肾结石；
  {0 i7 q0 g% T+ i3 |　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
0 M! ~, n& ^7 \0 S! y% \8 M　　5、冬季养生宜多食热粥；
0 O" X4 B% {. S. L  |7 I% R　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
+ [+ d/ o" D0 W; O" [6 n　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
, j6 _9 W1 A9 ^. y7 J　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
' `# o7 l. X/ B1 g  v1 e# C7 p; `, B　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
) K' k4 v9 {% }5 h1 Y& V+ [  E　　14、步行最有利于中老年人健康；
8 Y( p9 }2 y3 p2 w  f　　15、深呼吸不利老年健康；
* ~! o: X! K% J/ v. l9 U　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
. ?& i/ L; d8 Y5 ?　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
$ Y* r6 H) r" ]  ^　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
9 |; D  [$ ^! i( R/ [& y, V( ]' h! F　　23、不宜用沸水煎中药；
: M* t/ C! L( ^# A. Q$ v. ^' `　　24、服中药不宜加糖；
0 r3 F8 s' o* A5 _　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
* E# f) n4 P. W　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
. ]2 [" c8 D  }/ M' R8 H　　29、清晨不宜开窗通风；
& f' G" q4 [, E' S2 J9 t$ n# M　　30、热水袋比电热毯更益健康；
; i! P" u. l! A' r+ i. r　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
# e1 u: c3 Y" n) {2 Y　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
) ?. q& P/ y7 J% I+ J1 q　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
3 U$ W2 f/ v. F　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
7 S7 F9 v% w  j, P7 m　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
1 R$ Q' w" k/ Q$ w( x/ o" M　　38、喝蜂蜜可解酒；
- ~7 B, z7 S1 z% |　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
+ a# k) H0 K" @5 A1 ^" s7 b　　45、脚寒容易感冒；
2 x5 H' r1 \: E! y( _　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
9 l3 k$ l/ P! X' m/ T# [　　50、常梳头有益健康；
/ f: a- D# b. [　　51、长时间微笑和利健康；
& i4 r: t  l4 y: D　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
( `! G4 M2 v/ B$ Z* i" p5 N　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
$ _8 ]9 ]. s4 W0 P2 V4 e　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
& Q* Z! Y- w& Z　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
; n1 Z( R# l& y7 R　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
, O  n: e. h- T* Z　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
/ g+ |& Y* K3 N1 a  _) O' ]1 ~! r　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
  s5 U: [3 M5 H$ ^9 P　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
. D7 @: o" n% ]# N0 B, t　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
& R+ b  E  w& ~4 H* C　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
' M; s! C* p' \. I+ e6 ~　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
7 a8 F/ l: y/ P2 H8 d$ V$ e　　80、茶叶蛋不宜多吃；
, m; q' q& G6 b: A　　81、馒头比米饭更益补锌；
. d& j# ~4 \' X# p( k( F　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
7 ]2 J' _+ h) k! i) C! w　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
2 q0 B6 S3 g2 T- ]' O　　85、多吃黑色食物可补肾；
9 q) t: C& H+ s2 C# H( Z/ o　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
. o, N; x' G5 w+ ?　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
1 S5 t# \4 i1 [/ H% @8 y+ }2 N' p　　91、常吃生花生可治胃病；
" h0 E! M/ U6 Z) O9 V3 S/ H7 s/ G$ W6 ]　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
% ?) @9 f# `5 U9 k0 G8 ?　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
/ G6 i# x6 d$ @9 J9 z/ V　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
) _7 |+ p5 i9 I! g" T! S　　102、香蕉是廉价减肥药；
( ]# e0 b  D2 P/ f　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
9 C0 o% l1 q# w* y5 Y0 X2 P2 s- m3 k　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
2 p' W5 B" Z& s3 I; e* r$ F4 g　　107、木瓜可增加胃肠动力；
0 M3 J- g0 x8 K# K　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
3 B5 l. X! k" `- c; _　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
, M- R9 ~4 G- z3 l! Y) q　　120、韭菜可补肾助阳；
8 J" a0 @8 W% N$ I　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
8 z# o0 p6 L1 t' N　　126、饭前不宜吃西红柿；
3 x# I6 @% E6 n0 D　　127、山药是冬季滋补佳品；
2 D$ R2 F) f  @: X+ X( T3 R3 J& ~3 s　　128、豆腐吃多对身体有害；
8 k: P5 |" S; h$ {　　129、油炸臭豆腐不利健康；
7 @6 H6 p; G- ^0 M2 w: Y! t　　130、红薯叶是宝；
# Y1 z) v1 E& I3 z3 J　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
8 \+ t* v. x5 ~) d- z4 h- {　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
% b& I6 C- c% M4 O　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
- j& P  u& r: J" `  }1 G0 F0 X　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
* I7 Y9 o' B  N& e　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
! y" S/ a( W+ j! }　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
( R- N6 S9 f/ K　　149、学生不宜补偿式晚餐；
- O2 D7 \# v' s4 W　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
/ s: i( W3 A/ M7 a8 ^5 E7 h- I0 s$ w9 I　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
6 K3 O6 i6 Q8 g6 o, T　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
$ T3 D  A6 Z: E6 R4 [/ ~; C　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
$ A! K, f# ]( G5 p8 {　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
3 I  O8 w. C7 E2 B% Z$ [1 d& j+ I1 T+ r　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
  [; N, R  X, g　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
+ t2 d2 k( G- p4 V* W) h5 ]　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
0 L$ N( o' }* Y$ Z+ X! I' U" x8 Z　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
$ n  E( ]" P  d5 t+ g　　169、吸烟也会伤胃；
" \. H2 I9 Q, e6 z; D　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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