值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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3 M1 R: q5 r  C/ R3 y% d( f       1、凉水洗脚有损健康；
$ e9 f/ |, u7 S3 t2 C6 n3 S( L- X　　2、夏季多吃苦味有益健康；
6 s  X6 q" G$ y+ ]6 N7 \　　3、多喝水能防肾结石；
( B& k9 R9 X5 G! K% `$ N5 r1 C; F+ N　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
# z0 @6 a- a9 ^8 k" o. |; \9 {　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
- h- G) @9 [9 G0 B/ p　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
4 n$ c# C- o% x! B! P7 c& [* _% X　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
6 B, U$ r+ {) K) ~' r$ C　　10、冬天早晨不宜洗头；
9 H: }  ]3 E& d; W# M2 n- G　　11、健身前热身活动很重要；
& K3 q7 J4 ~& m" {2 Y　　12、运动损伤应"冷"处理；
3 x: d% c6 B" l7 R9 t% o　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
+ }( Y. T. {2 I0 Q- W3 k) L　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
6 U) T- {+ P* r0 k  V7 R6 z　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
8 M  N$ s( ^4 N& C  Q/ B! s5 k　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
: x5 s  T& P, V. J$ P　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
: H0 h5 |% Z! Z2 y4 S7 d! D　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
- R$ ?$ Z# r5 F7 z　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
* H  |+ c" d7 |& Y" y/ b　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
, Z7 N" q- U' a, [! H4 O  A　　40、素食为主更适合中国人；
8 Q8 D5 E  }: Y, i+ ~　　41、海带可预防高血压；
- s% N5 E; ]. z" k　　42、凉水洗脸好处多；
2 A4 ]+ D: @: C9 u0 N; j　　43、刷牙宜用温水；
2 @/ F! n4 K3 r, [+ @' D5 l　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
4 H* d" f8 X! F( w　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
7 ?' a' y" Q, C2 K　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
' x0 b( D. r9 }7 o- H1 l% s- }8 O　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
( h0 R) `$ M6 H　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
* k) g" B) U! O　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
4 y; ^$ g7 ]' x& P" J　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
8 Y  Q* N8 X3 _　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
' L0 g2 t7 M' W5 q; C* ~* C: g+ g　　64、不应用保温杯喝茶；
- \( B' ?' ]  c2 a, N$ _1 R+ w　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
* n" I* a+ R* g7 F% o* D% }　　66、不宜空腹喝酸奶；
' W+ f' f8 W" L　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
7 b9 o5 E% Y% P1 L" r! C　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
* E" ]! @, l  s: ?& A　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
# |5 C8 b" E4 W1 K1 Z" ^　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
0 E' H6 b+ c) b, I' J0 Y9 V　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
! P6 w, |- l* U  ]$ `. [; I, o　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
6 E6 C: W7 p3 h' f) O+ X　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
; u' W+ i/ A: q+ R% R! t8 \　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
; D3 w5 c0 p$ X% I! U9 I　　103、菠萝可以护胃；
+ U& \' W% ?) k& ]% _! l　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
& o% C- j5 ~/ ]8 O( j　　106、水果不如蔬菜有营养；
' B: b! I/ N( C+ T' ~9 F" z　　107、木瓜可增加胃肠动力；
6 A9 K8 B. r4 L, ?- @　　108、芦荟能缓解亚健康；
# @! j0 @9 u7 r" M　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
; _* ]5 q( N) W+ u　　111、萝卜白菜不应混吃；
3 |1 ~+ ~7 Z; Z) ^8 n  e3 G8 }　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
% d6 g$ J: {2 {  T; A　　114、香椿浑身是药是宝；
! q7 \: p9 R# W1 q. u　　115、香椿需用开水烫；
) L) l* j2 U. T# E+ ^　　116、多吃番茄可防晒伤；
. V& r5 _6 {( d/ ?8 n1 k　　117、泡发干香菇最好使用温水；
7 z# L/ L5 t/ B　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
5 G5 H7 G" r. y& e2 J　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
+ f3 m$ i; [& l4 A　　125、豆芽一定要炒熟吃；
4 O  U5 R5 h; R2 D　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
4 s1 m# Z; F5 g$ J6 m　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
% V1 h+ S4 ~. ]" n4 A$ x5 W　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
/ t# A: I$ B; @: t+ q　　139、香油更适合中老年人吃；
: P7 H7 t& Q: O6 v  Q& O8 e　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
" }9 F& E' X2 U7 g* m( e2 S, C' [　　143、天麻炖鸡不可取；
$ k1 k: }  {# l5 E4 [% R　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
$ ?$ [9 i: m& K　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
' ]1 W& F  e8 O% \; _& F　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
  t5 r* A+ _0 a! q# X/ [& B0 O/ C' X　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
% G7 n$ [8 \, p" G　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
4 g2 z' L$ F1 a3 g( Z: s7 p3 W　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
! E1 A; H. I7 Y　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
5 z0 G: O' R2 p  C/ w( D6 {　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
: A! I$ `5 i: X! E  G5 |; M# J　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
: r/ l0 I6 N# n1 d; k　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
/ V8 k! W0 K8 d, J* e2 k　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
: j: q0 a& U( H0 A' T! t　　168、束腰过紧可引发痔疮；
% k8 c# J* U; U6 @- W+ p$ n　　169、吸烟也会伤胃；
! z& t  E  V; W- Q- D　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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