值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
( Y( U) q' u1 d; |% n; C8 u　　3、多喝水能防肾结石；
4 }/ b; H, D3 G/ Q4 D9 j　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
( n% E4 ?/ V* Y- |　　6、冬季洗澡次数不宜多；
/ j% K& _( O$ q4 ?　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
( s2 `7 |7 I# B1 {0 v　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
0 T' e# s) f3 _0 o- ^$ Z7 Q8 ^! C" p　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
$ d3 l! d. U2 e" r. C# ?) M! `7 a　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
& r1 t, T6 r' [* |　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
2 W% D) c6 b& b8 I' U2 ]0 E　　15、深呼吸不利老年健康；
- g% Z/ L* X3 ?6 A5 [: a　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
, K( N- y$ g/ m( T　　19、情绪不畅会导致胃病；
  Q' o5 v2 E% j( ~! z9 E5 L8 B　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
* r' O2 z6 ]$ q; w. n: D& L8 g　　23、不宜用沸水煎中药；
0 u' R, l- e1 k% B" `* s　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
0 m" b+ f8 v- z% l; E3 j) [0 ^# V　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
/ p" f5 P5 }+ }1 h　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
4 }2 N8 x2 G6 ~" q　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
' _5 A7 a! o( Y, ^9 R/ m$ u! Z( S　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
  j! D% K' i0 v$ [; q　　45、脚寒容易感冒；
" q; C1 h1 X& R  X  _; C　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
3 s# M0 o( p6 _" e8 d) M) g　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
! `7 S+ E. B: Y- u! E　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
7 c3 J* A8 u- g+ t　　55、早晨一杯水很重要；
5 r9 x1 r7 ?$ t　　56、白开水超过三天不能喝；
/ X: M4 U0 q6 m/ j　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
, f$ z* |" x, L9 {+ T; x　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
% F7 `  G4 d) Z1 F　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
0 a7 U! M* m- Z8 `　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
2 g0 N* O0 z; R, g' t3 u　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
, j) X4 O5 ]" b. n7 ]% I, z　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
4 A, F" {3 s7 N+ r) F  ^　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
/ j* b, x& z- I) J# k) c% X2 z9 V3 G　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
6 E' R$ c9 Z8 [8 z7 K　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
- D" ~0 E% c$ q9 I* ]& v　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
6 c5 R- ]4 n9 C　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
. H0 ?1 M" F2 c' L+ S　　78、炖鸡汤不要先放盐；
/ _9 Q7 M: x7 X( \* T% K2 ^/ S% S　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
0 G7 V0 ~3 _0 K& G* C　　80、茶叶蛋不宜多吃；
& O, a- e( d' N: X- W3 C　　81、馒头比米饭更益补锌；
3 ]& x; ^* @# ^4 G1 K* S( F, j　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
* ~  U$ [$ E0 ^# t. J4 p　　83、粽子的营养全面；
( i) q0 z) v& l( Q　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
+ f' n8 Z4 A. a　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
3 {5 X! O& \1 K7 g, O' u: m6 \: M　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
( c. ^' T7 q% L1 I% u　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
8 U" p; H9 Q. @) e　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
* K1 W: @( M, L6 F9 P- A/ J　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
- S3 _3 [# G  U　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
1 @" c! T- N9 O* Q! C3 I- Z　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
" g$ |+ E! ]; \. v　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
; h& p6 Q2 _! |3 _　　107、木瓜可增加胃肠动力；
; k5 z( w1 y5 g- L( D# h6 i1 ?　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
# \. C! @' s. h3 K; E　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
( `  Q9 t. k4 M1 [0 N8 g　　115、香椿需用开水烫；
: W- u5 e) a6 u$ v  m. B5 G　　116、多吃番茄可防晒伤；
0 N5 {+ |' z- R; X* Q: J　　117、泡发干香菇最好使用温水；
6 ~2 `+ H& ]7 ~+ R2 o　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
# ~! |: q$ }+ v　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
8 o6 }6 L% \- z  d" {　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
" h# x8 C$ f3 t6 n. x+ E( F- q8 ~+ N　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
; K8 J4 h" v8 b9 K) s& U$ z4 A4 o! y　　128、豆腐吃多对身体有害；
1 J; F$ x) w% o) {' s　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
& p8 k; G- k) W+ w8 F　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
" [( x# K# G$ {. S% \/ S　　134、多吃盐会使血压升高；
+ D6 z- l; t& g4 I  O* I$ p　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
! Z8 ?3 T, \1 [/ S7 F) Y2 |0 f! S8 {　　136、海带不是越"绿"越好；
- M6 @+ D( ^# D* }/ \# T4 ?- j　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
4 W" w% r# Z3 t, ~7 m　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
1 f; ]5 T: F  Y8 B: X　　144、男人不宜趴着睡；
8 x) h" g; @3 f* G　　146、孩子厌食多吃醋；
# J4 a- P9 h5 w9 j  B　　147、儿童常吃面包好；
" f5 v0 @. |) Z& R( J4 k' |　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
. C" g* O; G2 d3 n* Z$ Y$ i/ l6 _　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
0 G6 S0 d4 ]1 N" g$ }6 A　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
* w" L/ N8 R) N1 ~' m* d' a　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
- ^" x6 T) \+ R2 i( E  Q+ c0 ?　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
' B8 \: S6 d6 u$ t7 o9 Z' x+ e, A( W　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
" F% b# Y/ f/ O　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
3 O1 ?& _. c( p& q% K1 O　　162、幼儿服药时要多喝水；
. i* c( B6 Z) ]5 i- D/ I6 J& q　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
7 m, F/ j" s9 O% C3 A* k* t　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
& K2 ^& S8 q: z" i" P9 i" w　　165、浴后不宜立刻化妆；
& v, w3 `+ H! a( \# C1 V5 p　　166、晒后不能用热水洗；
2 P4 S+ x- t! G( U　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
5 [0 c  x% {  {/ N　　168、束腰过紧可引发痔疮；
( t1 b5 g& Z; @8 X( K$ E# ?　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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