值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
8 r6 s5 y# g" R. C　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
; w# D1 @- Q, Z% Q& e　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
- C8 v& J& f* ]2 N( w　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
. j/ A& p( O: d% T1 z; p　　10、冬天早晨不宜洗头；
: F+ ?6 Z9 l" a2 Z1 ], d6 C　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
/ N1 [5 x8 L/ v( ]2 e* D7 D　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
& p9 F% q9 O' ?. d& D0 n; P　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
6 K' P, F& F0 [- _5 b1 T) o0 r　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
# s+ Z8 f* O" L  ]& B( z" f! T　　23、不宜用沸水煎中药；
3 m# n) u. e. Y* o2 n  K/ ]5 T　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
0 p  v% l0 I+ I　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
$ T! i# x1 W6 ^! v　　27、破损瓷砖辐射较大；
5 X& h' Y6 B8 _- g　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
) c4 s, [1 `/ x' l5 x! F　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
) N2 _/ R* n( N% [7 V+ k+ ]+ U　　35、起床不宜马上叠被子；
% @3 k1 I6 i0 g5 |2 {( H　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
0 r& F- Y% q. U* B+ c　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
8 ^- ^. a) b1 o1 n  S1 t5 A　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
! a% Q" n# P) |  \- A: O　　51、长时间微笑和利健康；
9 U4 |3 d% u* O6 k; B　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
& E- O5 W% D# ~& \　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
, m0 M9 X/ W& F2 I/ M$ f　　55、早晨一杯水很重要；
7 j1 g* ^: b( w/ I! S& c' c9 H/ S- M　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
4 x+ h: Z5 [: }/ C8 p　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
+ A" s5 F) X' ~7 O+ {% z　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
0 e: o4 L) {5 u! e: M# r　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
- O4 F% P' y) T  F; h( s8 z* \　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
4 u# G+ @0 s1 L6 g, k$ B　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
" N- t; p7 D/ _8 V2 d　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
' |' N# T. q( x( a, g　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
$ U6 V& H, P& y' J1 |, b  C1 [) E　　75、海蜇皮能治高血压；
1 r' N8 e1 E- R' p3 H* C　　76、食肉过多对身体有害；
" x3 o+ j) h8 X; ~2 U' s- I　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
  }6 t2 }( V8 L8 i　　81、馒头比米饭更益补锌；
9 z( x' M' O# l3 f　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
9 U% X9 H  f! u& }/ |# i7 e　　88、多食核桃有益心脏；
/ |; U3 k% L# h. ?　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
: h2 T2 q. M1 s/ K+ ~　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
. N3 p3 `/ G, k' k7 m　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
* T. T2 f0 C1 d5 H( @0 S　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
) O, _. \$ Z5 z) S9 j　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
( [# T( s% P( n1 i) x　　103、菠萝可以护胃；
& }1 P) p- C9 I  n# n　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
% P% z2 }& E& K3 W　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
7 s' y9 p, w8 k$ `. C　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
0 Q% C" `) l8 v& O- k' @# d$ ^* ]　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
; n, {% G; {% e' a　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
0 ~0 X( m* g; X　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
3 L& L% ^3 `& z　　121、茄子有益降低胆固醇；
" N  q# y  e  Z* C　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
( r! ^: h9 y! @% z$ y" B　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
! ]& ^3 k- s0 a# z! D2 G9 z　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
7 y* {6 f- }3 l$ Q5 J5 z: v　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
. g( O1 d8 @. t" W% f( L; m: C: ^　　133、多食味精影响视力；
/ G" v- l3 c! ~8 i3 u4 r  k　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
% Z- u- k0 W5 u  O# k7 t$ R& s( B　　136、海带不是越"绿"越好；
- h% K# a' ~+ Q3 W　　137、黑木耳补铁效果最好；
1 R0 J" R) L; v! G; U+ q# U　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
/ `% |! f. I' `　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
7 s# v# P. L8 s: k3 u　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
& z8 H" x" k/ l1 o4 y7 i* t( |& j　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
8 d- Q5 Q5 l2 L; \$ s　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
8 x1 P! v9 z8 p$ J# p# c4 A" h　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
" H8 V: V6 j1 l' `% B3 l" d　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
5 o, `6 T+ \- G# Z　　156、儿童不可多吃山楂片；
, U5 |; J2 u+ D, D" V: j　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
8 j4 x2 V7 U3 ^2 ]' b( J# f2 Z　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
) V3 F: b( k# H　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
# n7 B, w4 K  h  Z- e5 M8 }1 M0 W　　162、幼儿服药时要多喝水；
6 }' Q/ a/ |% M: E( O( O. Y　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
( ?0 `5 e( N. a' M- q　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
8 }& T3 E0 @, c6 h, k2 w, c　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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