值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
& Q- F( \4 o2 [' C; {　　3、多喝水能防肾结石；
, O1 s& ^# S* C, C/ Y7 m7 M/ h　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
! `: u7 d8 N4 r. ^- i　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
! S! v5 [  S0 o0 a9 s　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
* g. ~0 c* l0 V  \- ?/ x5 m3 A　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
; z: T* C5 _3 w8 L( T! d　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
4 E: ^0 L' M& @7 b2 [　　15、深呼吸不利老年健康；
# b2 ~% X' H- w+ j　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
- J% i2 R8 F6 c; q5 Z% @　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
! m5 |% E" R* h( D1 k! Q1 ^( V& m　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
" S2 n2 E9 V. e+ |6 c" V　　25、不能用95%的酒精消毒；
  b2 F, |+ G2 f# b& J/ k- b  N　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
: }$ Y. @& D! G# X; Z  A　　27、破损瓷砖辐射较大；
, T* J/ G5 p4 T1 E　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
7 M% _/ M' J; k; U　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
" P1 t% m- ^0 j$ @! n; c　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
0 t- ~/ [, u1 T　　42、凉水洗脸好处多；
$ A! M) Q3 b5 ]( J% a1 v　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
7 U$ K. {' [1 l- ^　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
/ m8 h" s2 n3 I* e$ d" d% L& X1 {　　48、翘二郎腿会影响健康；
' z* O2 \0 g0 h) }3 a* |" D　　49、戴帽子不宜过紧；
3 x9 J; J: [: I+ Q: T/ J% R　　50、常梳头有益健康；
3 ^  C& n0 J- X6 r3 Y, d　　51、长时间微笑和利健康；
. v7 @" F( T6 u) V. Y. t7 n5 _　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
9 P- }2 ~" j5 K; y7 L0 v1 r) [, n6 a　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
2 S9 ]9 X& [& k- s( h  Q　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
7 }( W% ]+ V9 V: H( S　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
$ `7 ~9 s+ c& w8 w　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
$ A: K: [' _* Z  f" w( h　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
. ^9 t4 @8 c1 a. g& c8 _　　64、不应用保温杯喝茶；
' j# d% V) z$ v! I) D/ e1 w+ ~9 R: U　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
1 ^# Y* V3 T. [/ O　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
" ?' R! e2 `  z6 Q# w# U" r" g　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
8 j& Z  q  v* B" z- M1 `　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
/ h5 K( \6 L- x6 |0 B　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
2 L: D8 }1 m# P+ n　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
/ d) Z% a6 Y6 F+ k2 m5 Y2 ~" d/ s2 o　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
4 r4 _- U9 y3 A　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
6 G* E4 I0 i& L( K" N　　81、馒头比米饭更益补锌；
5 j/ c$ I3 G) `2 t) E3 Z　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
& Z# H7 `& I2 U6 J2 |　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
: E: n  F2 n  ^　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
4 H0 R2 c5 Z+ _8 ^" p" v3 o　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
) q% p8 S8 ^: d3 s$ `0 W　　88、多食核桃有益心脏；
& [6 Z3 y/ k; P# K* m: k　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
$ e$ J# Z! D$ t- |: I　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
9 Q& {, o3 J$ N" q　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
/ e) V& U- h2 a9 C　　101、病不宜食杨桃；
6 Z. v7 T1 j0 [　　102、香蕉是廉价减肥药；
: o6 a& o3 O$ w. y1 J/ m* a. {　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
- S( V4 x9 N( l$ O　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
5 h1 }% z  k! r! g3 G8 I　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
& ^+ L4 ]( x, e- v+ k　　114、香椿浑身是药是宝；
5 W$ y( ]" ^! o2 \* c$ |2 s　　115、香椿需用开水烫；
6 `  W' Z: _. f4 B! j2 `　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
: f$ W8 |1 c- n: R　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
5 Z8 U6 f2 \$ e4 q) P/ P　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
5 T: v7 U1 A& u8 ^9 k  @　　126、饭前不宜吃西红柿；
" H0 K5 M4 D/ D1 x1 L1 E  I　　127、山药是冬季滋补佳品；
/ d0 o. Z* l6 M- z) d0 z　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
; b. T8 `  M2 `2 |3 t% W( S　　130、红薯叶是宝；
9 O0 s2 F6 B! P: J; o# C  T0 _　　131、红薯有了黑斑不能吃；
- }. L/ K6 d' O4 b$ g- {$ a1 n　　132、日常饮食应少吃胡椒；
7 l2 m6 u% R+ f5 U　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
& ]! ]0 b4 v$ c9 R　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
+ F2 A! g1 C, f2 J3 H　　139、香油更适合中老年人吃；
/ R! Q0 |4 h% s  N2 U8 b　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
0 @5 [7 l, c. o! A　　141、枸杞能“强精壮体”；
* B% Q$ h& \! Q* V* b　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
' r' i+ S+ o% C+ k4 z: K$ `# W  N　　144、男人不宜趴着睡；
) T* @6 o# Q2 w" n7 s. ]; E8 y7 g　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
, g" _! ?: ~- ]: ?; B! |) b　　149、学生不宜补偿式晚餐；
- Y/ N9 f2 c) Q# H6 S" D6 B1 C　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
0 O0 [4 R# M1 _$ c　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
! y- L4 P* Y9 p' C, y　　153、鼻子出血时不要抬头；
$ D% ~/ w  G0 H4 |0 i9 ~4 m　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
! [! q3 E' X! [" V　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
; `: e+ l- i# q% l) y& v* x　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
5 e4 |8 R( w9 E- f9 E% e( k　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
% N1 K% a; l/ N2 X1 w) J　　162、幼儿服药时要多喝水；
0 [2 `# X( w/ ?3 |4 _0 I　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
4 T- m; q9 j3 }3 b; K: Q; R( V6 c　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
9 c9 W; R4 B/ K' M8 ?! S5 k　　169、吸烟也会伤胃；
  Y& @0 z! W7 f! v: R. L　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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