值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
  o7 I# q- P! X% l' h: o2 V　　3、多喝水能防肾结石；
. c# ^4 D+ H9 P　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
' C% A* U- ]; o/ |6 f　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
$ e. W/ ^+ y$ v; ?　　14、步行最有利于中老年人健康；
* f8 a: d8 d2 H/ J( l; N$ k　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
% {7 h* m& g& a, u+ {0 i  \" Z! X　　17、运动后应喝杯牛奶；
) X! {8 \& x, {, {; @5 m/ n4 T　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
! `8 b9 t2 ^/ G: r, x* f3 b" p　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
& ^" c/ Y, S7 T9 O% J' g　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
2 W) h$ Z3 A! m. q　　27、破损瓷砖辐射较大；
2 o: E+ v* y' m" n+ I# N　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
; \" P' x9 f6 W$ s; T. A! A　　30、热水袋比电热毯更益健康；
+ s" h$ C. [! A0 B　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
# b) h+ L7 Z$ m- g* j9 Z　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
' ]2 r; z9 V1 ?3 r　　35、起床不宜马上叠被子；
/ K, T+ Z0 |/ y* k　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
) v/ g0 F$ M% c( w　　38、喝蜂蜜可解酒；
9 X) y3 ~2 i$ ^; A　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
4 B4 Q$ C( P/ H! E0 q4 v/ Z　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
8 p; j; l4 I( g3 E* y2 H# e　　50、常梳头有益健康；
. M: \; t: y1 h( |+ l6 s　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
) w, n% W3 P* N8 A# [+ ?　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
" I. v9 p7 y* ]0 U4 c( f　　57、每天一杯咖啡好处多；
/ o! q# s3 }( t2 N! R　　58、咖啡要趁热喝才好；
1 W, g8 M5 A  w　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
' g" I  l' t1 ~4 s: E+ g　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
% ~% r& ]/ L5 C/ u& U: }　　64、不应用保温杯喝茶；
; j1 c! K# i  h. {$ _6 w: M: @7 k5 @　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
% h  q7 X! G. u) |5 E　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
7 l4 o5 K: L2 k# U: j% R& |　　68、常喝豆浆更健康；
4 x9 b0 {( l8 v　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
$ M" P* }8 {) \  u% L; H4 x　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
; P: o8 G* x( u　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
: @8 h' [5 G- q) Y7 }& ]4 t　　75、海蜇皮能治高血压；
' p! o8 V, p+ `; |7 |/ \6 F　　76、食肉过多对身体有害；
" Y' `4 B9 D8 {) j% z　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
6 f+ E) |& Q/ j- m7 @( M　　92、醋泡花生可以软化血管；
; l3 t& C" T& U: `: m3 _　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
# l; b' K+ I: k8 r1 \2 i# u" M　　95、吃草莓有助于防止辐射；
9 S& F  Y7 o( V) c0 _6 U- q　　96、甘蔗被称为“补血果”；
$ O, B1 x$ i3 O/ T1 N　　97、苹果营养全面；
: q+ ?' s( F; K1 e/ W2 l  u7 O　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
" @2 P0 p! S9 i/ x　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
( a/ }  j; `' u! \- B' C　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
$ m8 x$ i' f, f# m" b　　106、水果不如蔬菜有营养；
" e& \% }2 ~! P! K/ c　　107、木瓜可增加胃肠动力；
" Q" o+ p5 l1 N　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
) g' U% j' V: ]8 \$ B　　112、人参和萝卜不能一起吃；
# I! f: o7 ~" \! o  }　　113、西兰花营养价值高；
8 |, m, ^7 @  o. ]% e8 @　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
' ~& M  Z  O: K　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
0 C- a- R" \2 ]0 H　　119、常吃大白菜好处多；
# i% t% b& A1 M4 q+ B　　120、韭菜可补肾助阳；
  `# ^  k4 J7 l. `( C　　121、茄子有益降低胆固醇；
- t6 a# K/ P" y9 {9 {3 I& y　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
6 V% Y( s, R$ X5 E. y　　125、豆芽一定要炒熟吃；
. p" b3 o1 D5 S, i+ \* I　　126、饭前不宜吃西红柿；
* [) r7 I0 K- N/ \! j- v　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
7 N7 ^8 j/ q0 K: A　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
# |: O* [8 E4 T! K- Q9 K6 K2 J　　134、多吃盐会使血压升高；
7 ?. p' W, I0 @9 \　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
7 S; ?' |3 T# `; D; e; A4 Y  t　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
# p1 x/ j( `4 C1 f- ], ~0 T) V　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
! h  O7 U2 d5 `3 K- z　　141、枸杞能“强精壮体”；
! n4 w6 e% w/ V! C+ s3 `　　142、当归能增强肠胃吸收；
* |! V* K; V/ Q- X6 j+ }　　143、天麻炖鸡不可取；
* d) h9 U4 v7 v$ t　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
8 i6 ^+ R! }" }1 `9 R  r0 N　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
7 [( G& G) I; v" b) d　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
: @& |9 N) D* j9 n, q　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
' w4 u3 |; f$ X% X+ ]0 E2 F　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
; `1 }2 E. }9 B# i* f& l0 b　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
" o- [' l! ], X- w9 r　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
0 _9 c( t  ?* H7 l9 r+ H　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
3 u+ C5 P; S: C　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
  q! P: l, T2 \　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
" n- i$ @) [5 {　　162、幼儿服药时要多喝水；
' x/ @: S9 C% Z1 R/ d5 u　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
2 {( ~$ B- z$ l, W$ R4 u# ?$ C$ q9 P　　168、束腰过紧可引发痔疮；
& U% j  @6 {, }! _　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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