值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
; I) ^; }& K" D1 Z- @　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
! y- X4 z5 e) {" A! ]6 B　　5、冬季养生宜多食热粥；
0 w) p/ ]1 s$ O  I3 O. D　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
) N0 ?) K$ h" T4 L7 b　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
8 t: I4 G6 i" F4 t  ~　　10、冬天早晨不宜洗头；
% @; E9 b2 `# B5 e8 K! H; y　　11、健身前热身活动很重要；
! T; U# N' f/ P- W. Z　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
: e: E- l: O- H# ~$ J/ d+ t　　14、步行最有利于中老年人健康；
6 D/ K( O' s* W3 J, {4 A& z) @$ V　　15、深呼吸不利老年健康；
# u9 P+ X& |7 i& d　　16、老人晨练应先进食；
1 b2 [" o% i  v+ A　　17、运动后应喝杯牛奶；
) Y& x+ K3 Z8 Y　　18、睡眠充足才有益健康；
/ K# k$ Z6 m7 d- J9 o7 W1 S1 D　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
; ]6 r( ^& F5 ?, c. W( d* \　　22、午睡有助于预防冠心病；
2 r( U8 u' R7 {+ O　　23、不宜用沸水煎中药；
. _- j3 x/ Q0 M8 O! Y9 ~9 [　　24、服中药不宜加糖；
4 F5 J; t5 w1 T- \! ^- c% y　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
2 k& W: T4 }0 E8 V# F8 L$ c5 Y8 l  d　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
9 S( @4 F) b# \% R　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
. m/ V; t4 k7 s- a3 a; `　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
4 W, \7 A: P/ d2 p　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
  ^5 x: {+ z4 h　　42、凉水洗脸好处多；
+ |% i0 |0 S' {& G　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
! {/ C0 |7 D8 ]! R, M9 Z/ _　　45、脚寒容易感冒；
- L- B! k# M$ L　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
/ k: i1 g5 b; U4 f" f( ]- E3 r　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
& |9 U: Q6 ~; w# y4 s# g　　48、翘二郎腿会影响健康；
6 U( s4 j$ K/ W8 k　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
$ D) D8 T6 U, S! s" Z( _# T3 e4 {+ J( G　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
4 O: K; t9 r7 m8 |$ q- H1 g7 H. u　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
) ^- b5 h8 b* h! Q$ M. f　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
# T, q; O1 j$ ~" j3 ?2 Z) [# O% [　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
% k7 N* o- }8 T) y5 e　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
* T  f- Q& m0 U- B' l/ h　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
3 r! ?5 o+ j7 F+ `　　66、不宜空腹喝酸奶；
+ e2 B1 p  g% P& H* x: `　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
; J3 X8 k% G7 `# r　　68、常喝豆浆更健康；
0 Q0 Y5 h9 r% B/ b% G* g　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
# |( K* J. Z) f$ g　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
+ r" V5 Y4 o6 N9 Z1 `　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
% V- o3 c, \+ X1 s3 l$ v9 Y+ Y　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
/ t* q5 P6 S5 A$ G: R　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
0 D  i* i" x0 x, h　　78、炖鸡汤不要先放盐；
% J+ ~; i8 l  O5 b- X9 f　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
. v( j0 e+ B4 x8 j2 [　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
/ w4 I+ v& f, R　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
5 q& q( {& |! h( V) u　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
9 {  z2 p6 p( R; t  m$ z. e　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
. [: c3 v8 x0 k0 {　　95、吃草莓有助于防止辐射；
# n4 Q6 v  l5 q+ v3 y8 M1 n　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
: X$ d4 Y! u! T, P% X9 A6 Y, w  d8 Z# `　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
  ]; j; t) N' G  F) T: z1 A　　102、香蕉是廉价减肥药；
1 A3 q' ?5 @4 G& o8 w　　103、菠萝可以护胃；
( K& |5 y4 s; x1 w  t, d' L　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
' i3 L8 S! u1 N4 m. |; J$ y　　108、芦荟能缓解亚健康；
& R& ]% u1 P- p( g5 ~/ w! x2 P　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
/ s! X8 j3 Q+ ]! @/ e　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
/ X" u5 H$ \1 K7 G/ Q& Q　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
+ c7 v, w7 W+ b0 |　　116、多吃番茄可防晒伤；
# V: ]+ C$ J" b7 w　　117、泡发干香菇最好使用温水；
' h8 i" y7 G: E) O$ Y, H　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
( p" ]9 U2 L' M: d. V　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
% f  p* b7 i8 U! E2 c1 k8 T/ `6 I, @　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
7 ?; h% _- }5 x( m4 |4 X　　129、油炸臭豆腐不利健康；
/ ]- B$ o4 _0 k7 e9 t" t9 u+ E) i　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
! q' n- k# V6 c9 }, \. O0 b　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
+ [/ n) Z! \, O% U　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
& P( f4 T( U- u7 V　　136、海带不是越"绿"越好；
1 v! _8 X4 U! z" m- c　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
8 h2 w( F, V* y- @$ a) x　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
; D% F4 m+ M' H3 r- k* t2 J　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
1 r$ q. e0 K$ _; |) Z　　144、男人不宜趴着睡；
/ l/ k! k6 o+ |5 ]- S　　146、孩子厌食多吃醋；
* j& k2 w0 E. e3 T　　147、儿童常吃面包好；
+ j8 H8 v# d0 m' P　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
7 n4 ~, s; h5 M* ]+ H　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
6 F+ @3 A4 E! w4 r- @5 e　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
- k8 S& _- {2 D; |! i1 c( B　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
4 {: p, a. \' B( D0 G5 v; a　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
* S) [- j( ^8 I　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
& _& |, F. s! N8 K　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
8 `) s/ ~% @: [9 }　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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