值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
0 [' z: D. w$ e: q- G
       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
8 E. K4 Y& v3 s3 W8 f1 i0 j　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
9 F6 d8 b! E+ _! y8 a; l/ V% H　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
: V( K( V  Z! w+ u" ?5 w: x　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
* P, O  Y9 C3 z. U* l. c8 x- c　　10、冬天早晨不宜洗头；
. p  W! r! O$ q: W5 X( u, ~! L　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
$ y( H9 V, X" H5 t7 F7 R% L: z　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
% G/ X5 J& ^& q+ z　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
+ I5 H- @& S# w  @/ `( ]　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
" ^2 _9 E6 l0 z9 b3 f# ?+ \8 }　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
* @4 G* O$ u1 o2 U# k　　22、午睡有助于预防冠心病；
  {: x. @' ^8 q8 L& T. j　　23、不宜用沸水煎中药；
/ ^) Z- [4 K; D/ g　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
0 y6 b+ B& f* r( ~$ r9 }4 [　　27、破损瓷砖辐射较大；
1 O# t4 ?. \% C3 ]　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
; {+ b& I! I' x* p1 @　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
0 [4 n1 }6 X+ z' l% }* j9 ~　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
' n$ W  I- H5 W# l3 t. S+ P　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
  C+ O. ^7 [# s/ h/ }1 v　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
& j7 K0 h% s* ]5 ]0 n8 ]　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
3 s, S% J$ J& j+ `9 Z, H　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
! g. [. |  o( h8 {$ [6 z　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
! K$ V( k: S1 i& \; v9 ^　　41、海带可预防高血压；
! d( W: l# T: ?2 n　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
; C+ F8 j+ _* D1 m2 j/ C　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
1 Q! L2 Y) @, i+ N　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
# O4 K) m! s) m% \) |　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
. [: C: _& B, c" V! Q4 Y% ^　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
9 s1 d6 I. G& J, v9 e　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
/ X) s$ Y5 `% ~4 j　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
# j8 J% c$ D4 W2 A/ _5 z- i; a　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
- E1 \9 e) j7 W　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
) U: `* M6 _7 ^2 m. P# |: g8 a( P+ p　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
: W  m; B& @% X# G/ C　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
2 |5 z9 w8 ?" l* B' Y　　66、不宜空腹喝酸奶；
2 ]  L, l& u" [5 [. P　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
0 c' ^  R; U' Q  ?5 Y6 [3 w　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
) t8 d7 w% V  |1 v" g　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
8 U! Q5 E4 @: @$ p& i5 i　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
9 H6 a; C3 `7 |5 W: [# L　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
$ x6 d: g7 q0 {- `4 o　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
- r" e+ z, x* s5 a( M2 a　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
5 W5 Z4 X) O% w* B3 u7 @　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
. f  b/ M2 c0 K# M3 O0 e$ a　　83、粽子的营养全面；
% U  I. [# w3 x2 h" `1 m: U3 D( C　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
9 l8 L8 |6 x6 D( ]- g　　86、多吃玉米好处多；
- P: p8 }8 E% e! Y1 `+ G　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
0 l0 f. k( l2 X" c　　88、多食核桃有益心脏；
/ L* k* i; s+ N　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
9 F+ b' ?6 ^! T% O3 m- y7 o! N2 ]　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
$ h& M: q7 T, C' e$ E% ^' w/ `　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
( K- R. m9 t7 Y4 M9 p2 J　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
. Z# K( K$ W/ K/ l8 N* q　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
: _1 ]- L1 k5 K* `　　102、香蕉是廉价减肥药；
' F; n1 z! F6 ~　　103、菠萝可以护胃；
0 I3 @6 h/ i5 i# _% I, B- v　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
( f% s- _$ p; U% v. D6 y: T　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
& T$ f% U2 B( C　　108、芦荟能缓解亚健康；
+ N# n3 T/ }! u6 m. d& e. D　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
0 l! _5 n8 f. k- q0 X7 Q) b　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
; A) X" v7 ?* T( z& j. i5 n; m: A　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
2 E- C+ t0 f+ k: ?! x! U- U, g　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
  l# @9 t/ ~* ~# @9 o& {　　119、常吃大白菜好处多；
0 r1 R5 ^! D- s- t1 }　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
" X- t: e+ V/ {! K! l　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
& ^4 q7 ~, ?) E/ ?* f: ]4 ?; [: @　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
6 @8 z$ r  S# g8 e, O　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
& q: A: L. A0 G4 U* \: h　　141、枸杞能“强精壮体”；
, `- \% a7 F' P0 j7 R! l　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
5 t2 w2 `4 H: d8 b/ _' u　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
0 p, a" H3 w- u- i* C3 k+ W　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
* q- p$ p* ?8 u; Y( F! z5 u" f　　149、学生不宜补偿式晚餐；
- v) g" A4 ~: I# ?& s2 m4 o; [　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
2 N& M$ [9 \, \& w8 i# K7 ~　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
5 z0 s. \- O, s( e2 w2 g　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
& m8 I! y# _+ t$ W! Y　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
/ |9 n7 F0 h6 k1 y% ]' {　　156、儿童不可多吃山楂片；
  x$ g. j  O; E: J" C( Q- i$ G　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
" e" ~* D% C* W& y; o6 g2 Z- c　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
# |2 A# `- y. F8 o　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
8 Y" _! W$ }! r) F+ U( I4 q; r　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
2 j2 c+ m& r8 M0 ]% Z　　165、浴后不宜立刻化妆；
* p3 c/ E, A; y. n  Y" i( _& w3 A　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
# \. L  y! A# B　　169、吸烟也会伤胃；
6 W- ]: Y- k/ A& U　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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