值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
' f# Z$ O: _: a/ `# o9 n' N. |, _# o　　2、夏季多吃苦味有益健康；
/ `8 t  ]! v0 Z( U2 a+ _　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
- V* C4 G( n' b5 j. h% H　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
4 r4 A2 D, H5 n) F. e1 [# h　　10、冬天早晨不宜洗头；
, r8 h+ l" A, @# ]　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
5 Q: q1 J: C" a6 l　　13、步行适量能使大脑更年轻；
# N( E; f. F3 U　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
; H/ Q5 J$ T( [# D　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
9 b1 q1 l9 Z5 d* w/ C/ b  I　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
) y7 \* J* M5 t& ~4 W　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
0 k: i6 J; I! W! {) Y; J　　23、不宜用沸水煎中药；
6 h. s: r% ^  R" }' G/ f6 t　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
) ]9 m! m  F/ l' X. U3 d& D　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
' ]) B* f4 U5 J8 j　　27、破损瓷砖辐射较大；
0 y, S8 J5 O; t1 J2 K; B0 j. w. y+ I　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
) H+ B* R" `+ j　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
& l, y  _+ A/ K% P　　32、筷子最好半年换一次；
4 n, K! a) {- h/ Y/ F/ v　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
8 c- D1 b7 a, ?; q1 m& ]3 P1 g5 V* q4 v　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
3 h7 y  O0 g5 t. M3 U" q3 p　　38、喝蜂蜜可解酒；
1 u6 c! X: l2 n' ~7 `　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
! m, |! U0 T) g; m# d　　40、素食为主更适合中国人；
. b. Z# q: e/ |" T! K6 H# l　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
/ E: U+ g& G" a) L9 Y　　44、洗脚宜用热水；
5 ~% A  R  Z0 `　　45、脚寒容易感冒；
: q/ F! }/ I8 c- Y　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
, x8 l0 R$ [: ?　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
/ W. f0 K' g  O% A　　50、常梳头有益健康；
6 |0 w% C. N6 u( E: }: F　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
4 c3 `. `# M: ^7 P　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
! V' w0 n6 \; E0 Y1 x8 v3 z; d5 }　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
! j  m, l" O5 R! t6 O5 |2 k　　60、喝下午茶有益增强记忆；
4 Y' A- c0 i3 [+ s' e7 e　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
/ o! `- T" a/ S2 G% _　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
) r6 |! W  i( p$ i9 x) d　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
6 R' B" V1 O& T7 F9 U4 D  q: |1 H( l　　66、不宜空腹喝酸奶；
, X& N  y, S! s! V# N　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
7 p* O2 k& [! g  H- _# f　　68、常喝豆浆更健康；
  D& M1 S$ E! B# N　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
8 p) Y6 K* c. B0 G1 _. ]5 w8 H; y　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
4 Y' V; M  N. u$ O7 g& o　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
0 x# i7 Q$ p( |/ B　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
' u& C0 C  F( N) o5 a$ [1 p2 ?　　76、食肉过多对身体有害；
( C0 Z6 f, z3 Q, U　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
" G9 f/ e9 H! h0 R, g3 O　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
7 E- W$ x) f9 C% ?% Z# d, H& Y　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
$ H. x4 U% v' r+ [0 A3 k3 q　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
( r+ q5 h7 m$ t* U　　85、多吃黑色食物可补肾；
( j4 b6 d/ A: t! Y) H- [! a3 ~　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
5 v1 @& m9 E1 f" M　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
4 C6 v( D8 o+ ?, ?; R9 Z　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
5 C; g! W, l: l　　96、甘蔗被称为“补血果”；
$ z2 i. K6 X* _  U6 }* g　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
% D9 v0 W9 P( t/ u% D) k* W　　100、山楂易致胃结石；
; d1 c, H" s3 N5 {8 E& U　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
7 e& z( ], c( T　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
* h# ?- C7 X, q  I　　105、烂水果不烂部分也有毒；
# w, U% U2 z, m: ?8 O% `　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
& z1 C- A* P- t8 S0 h　　109、胡萝卜有降血压作用；
  W: z) |; R1 e6 D. m　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
4 t* I: L; Q1 V3 h+ Y0 _& K　　115、香椿需用开水烫；
8 Q* c3 b4 b& {) l  q+ n+ q　　116、多吃番茄可防晒伤；
' Q* M, I) ]. @2 J" b　　117、泡发干香菇最好使用温水；
, B4 n9 q/ p: L. a% F) V; ?　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
, x, r8 W( o. D0 q8 F　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
5 f& ]4 w2 H( m& X( d; E8 q+ e% W　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
3 \  L! x  L; E. c; U# J% @　　125、豆芽一定要炒熟吃；
5 H+ j+ n1 l2 G& b2 l3 y　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
- O; G  c4 t6 v　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
( t% n" x! N) ?. e4 P8 }　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
5 H( a  P0 g, d# ]8 P. X; a- i- ]　　132、日常饮食应少吃胡椒；
$ a3 Z& F9 j6 i  U1 e4 ~　　133、多食味精影响视力；
- ]+ L4 I, t2 T, ?+ ?　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
2 G) e2 d6 H! @6 O) y　　136、海带不是越"绿"越好；
1 C. J1 a% E( t  r# E　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
) f" |% p5 x& d5 [　　139、香油更适合中老年人吃；
; u7 K* Q5 _' `( V　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
4 P8 X- T( d3 m6 [+ ]0 L　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
" H# w" N1 P' I, K( q　　143、天麻炖鸡不可取；
8 C+ e) G" G* I" Q# }$ K　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
7 |; s9 Z& E( l; |+ J　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
0 K8 s' S' Y) e. t! n, J　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
& a+ B' m/ n6 p% Y: O* D/ k　　153、鼻子出血时不要抬头；
2 X" K. S) w; K6 r' h+ W　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
8 H) e  w$ [* q% Y3 T8 G　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
: b9 Z: b, ~! F9 N% V. P( j　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
0 e- K4 y. _1 S( N: h* \" I) O8 g3 o　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
3 R# W4 C! l* Z; ~& K; v　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
# M  H3 N' i0 k# g　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
$ {: z8 O, e) R3 {4 d% P( t( Z　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
$ @1 }8 F! E) C! H3 b　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
$ u' M6 b& N3 K$ c7 H" m" [　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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