 鲜花( 9)  鸡蛋( 0)
|
原帖由 几度夕阳红 于 2006-11-6 21:21 发表
: R& J1 @0 s" ?谢谢大家的踊跃发言,深受启发。看来要具体情况具体分析。清洁卫生要讲究,营养要充分与均衡,睡眠要保证,运动要适量,注意不受凉就OK了。
( T$ L, g% [6 L/ b我朋友让我代她感谢大家给她的建议。
# O& S% g6 t! ]0 i- x
( u ?9 P9 A. R" ]1 x你的总结真是提纲挈领,切中要害. 4 z* i7 [9 A3 N6 N
另外我再加条意见: 注意精神健康 b- d3 j0 r/ Y/ Q7 A7 E4 B3 p
我们中国人的月子规矩很多, 但是没有一条是针对产后忧郁症的. 西方研究说有25%的产妇经历过不同程度的忧郁症. 因为产后荷尔蒙在体内的巨大变化,睡眠不足导致精力有限,还加上面对新生儿出现的种种对新妈妈来讲措手不及的状况 产妇的精神健康其实也是处于脆弱的阶段.& T: K0 U2 C! G6 o8 n
多读育儿书, 尤其是英文书籍,武装头脑, 面对各种状况心中有数, 不瞎焦虑
+ S; |9 O: `3 U1 Q" t# r" j: p$ d! {另外适当家务,运动,甚至社交活动除了对身体恢复有帮助,我个人觉得其实最主要的是对精神健康有帮助.$ W1 I& [# n' d/ @/ W( ^# z
6 f v' L8 @3 h6 i6 G- `, P
[ 本帖最后由 竹帘儿 于 2006-11-8 21:07 编辑 ] |
|