 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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仅 供参考, 因人而异
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我从 xxx斤廋到 xxx 斤 的 经 历, 现在很妙挑' @) K1 a: { [: W
- t8 a% ^7 C5 K& B1 \* f W1, 6点前吃晚饭
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- w1 {6 z# K5 [2. 吃米, 最好是糙米" D* j, f. [8 Q% D: b1 G
1 d$ w6 y: m# }, D: l3. 喝 绿茶, 最好每天3杯$ H B, t. D5 |, b7 |
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4. 吃素, 坚持吃, 吃水果3 y2 \. }/ R- ], K* H
8 j% @7 w& h& u) e0 H5. 喝水, 蔬果汁( 番茄 加生菜 打成汁, 加点盐)+ ?$ X3 e$ h Q! ?* P
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6. 油 腻东西不要吃) v2 u+ a. g j: {' [
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- J, x5 Z/ W* }, B( y我很少运动, 最多是走路, 但是还i是廋下来了& L, k; b& s; U9 H% s% H$ G
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1 q) {! @1 k7 T补充内容 (2015-7-16 13:10):
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