![](source/plugin/floweregg/images/flower.gif) 鲜花( 0) ![](source/plugin/floweregg/images/egg.gif) 鸡蛋( 0)
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仅 供参考, 因人而异6 f' I3 w" R! M
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我从 xxx斤廋到 xxx 斤 的 经 历, 现在很妙挑
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1, 6点前吃晚饭
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2. 吃米, 最好是糙米
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3. 喝 绿茶, 最好每天3杯
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4. 吃素, 坚持吃, 吃水果* D0 `4 m+ i, D: @
, Z+ g8 t" j" @0 m% S: b5. 喝水, 蔬果汁( 番茄 加生菜 打成汁, 加点盐)
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6. 油 腻东西不要吃
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4 x" ~8 S7 F1 G我很少运动, 最多是走路, 但是还i是廋下来了7 `! N# U5 ]! b/ s( L9 B3 ]
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: |( m* S+ z7 f- j8 E/ [补充内容 (2015-7-16 13:10):
2 R7 W2 S/ [; K9 E6 e2 E4 cAnd steam black beans |
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