埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 4410|回复: 26

“常喝”牛奶的“误区”

[复制链接]
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑 ' C" w0 A# N+ f& a

0 W/ j* P) E9 L- i/ f& J% Y       “常喝”牛奶的“误区”$ Q3 F& p( |! n' s: N: o7 I" _$ k

& r4 V, n$ ?3 P( g3 P       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。/ I6 {+ N) t5 t5 }' {1 L

9 Y9 ]- u) [3 o- \5 A# V4 ^       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!: s/ g4 u5 p% W% w2 n3 h
       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。
7 f. ~  P6 r7 \4 c       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。
. K6 z  V" l3 \: `+ t       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。, X. E$ S+ z7 `1 }% ^! x" o" L( ?
1 H% Q8 K) ^8 R' X
     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 14:49
* y# t. ~. p; g0 {  S- M4 J我最喜欢的东西之一啊

2 i( ]& W3 z9 R9 y9 M- c; l1 Z应谨慎对待!
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
大型搬家
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
有道理的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:58
* T# J1 V7 r4 l是要小心了
; {7 E% Z) S* c" H
适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-4 00:44; i7 J- M3 D  _8 z8 C2 }6 }, \
有道理的
3 c, b4 u* T  E& y* q
赞成!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑 0 _8 h3 @1 A" G6 P! R2 s( U

9 a/ {9 d- [: I) t5 g5 U) V8 k6 G最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。 ; \" n: |9 C4 m& a
8 ^) ]% C9 ~5 A  r' C
美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。
. j0 X: j& J( z1 n7 \( x) M) A- a3 N) ]7 G/ D8 V
加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 - p4 \3 Y8 \: E2 L  w, }6 g
- D$ z  g  P" F9 N
我把该新闻转发给一些朋友看。
  z$ |8 ^& {5 N. T+ Y9 k+ E& h; O( s  a* x+ n# e' C
我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?” ' r6 Y. G; f" B: d" y3 ~
, o% d+ W. S% k4 W, h
她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?”
- H2 M  H' O1 F3 |
9 `" K* c; ^  u% [/ c* `/ U我问:“请问你是否常产奶呢?” ) R2 D3 I4 }' j) r) n  B# I* E
+ @& H7 i+ f" T: q) p4 |
“怎么可能?” " E8 a7 D8 {# r; J+ N! E

2 Z/ {; P- d  s" n$ P: k* Y我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……” . T0 u& e3 Q3 {3 O
$ d# H* u& {2 [0 ?) p! Y
“不停地怀孕生小牛?” 4 t7 |& D$ A4 z% M6 B

# m0 H9 Z: |. P( a2 q- a! E6 T她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?”
0 ?, Z# i# i% |我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。 8 X' E! f0 ~3 `5 v$ ~' d8 ~
现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 ! ( L/ x& b0 l+ ^- A3 a2 D( `( o

% m1 b0 N) H" l) M- U0 U
; [6 v6 s& Z, F2 `4 d6 A- x现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。
1 V, Y/ g$ ], y4 f( U
# j0 a5 k- }) F. r1 z/ R6 L! K! ?; c小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。 4 _3 h  }6 ^9 M/ h- T$ ~) a
9 f6 H5 p# }- H! _+ i
而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。
/ C0 w# J6 B9 a& J7 r0 m" c1 q% V所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。
5 L" |0 ]& H" y' r+ A" P! l! O; H! Z5 y6 M
我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑: / ]1 f/ [# j# U, T) P1 @. C

: r7 c- L( c! K) C% [; ?& C奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。
* J& O1 ~( u3 J1 E# L: H
* r6 e. [# [  I6 A: N我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。 9 V7 `$ M  k) u& \! J2 P9 Z. m
  x1 o! d" K( ]' x5 s& S
当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。
7 o: C5 R8 @6 R5 N: R许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示:
2 f  _: V9 ]/ v  ^) T6 y牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。
9 E  `! B* V0 S. @( M, `. M0 J! A) f( v- @/ r) s6 l' H2 p1 o
其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。
5 K+ u: G. N+ s0 q! |$ N3 E7 S
. m& D+ h' l. g7 w不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧! 0 O- ~, b, u& M8 k

5 a1 M; ^8 e( y/ R" H牛奶的谎言,还要维持多久 ?
9 U* R* n: Q# m! A% \3 s* }+ z4 H* B# s1 ?4 t9 J! m
资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。
" j5 k% e: o) }/ `2 a" I5 N- V& p5 M" j4 G- m" b
T.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。 ( q, z0 H7 X; k
1 [0 }% y3 c: s& g
6 a. f+ X6 d* e
2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。
0 K% e; v4 `3 O* u% g哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现:
3 o& B. m' k, v( p8 a  s) r5 R% y- l/ X% ~) u
牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长! % r! U4 t! C5 j3 U. I& t* F" ?

' X( C0 W+ V% c8 ]1 i& l2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。
* r% y4 J/ M/ Q- M
& [0 H! }- \, Y# p; C3 _7 G丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。
- o, M" `/ t( H# x% k
$ r1 K3 e% a7 ^+ B- M# n7 C研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。
. F. H$ K+ U9 H/ g$ D0 z% h1 _
& h0 E5 R4 v+ n5 `; o研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。 1 C1 o& y( x4 k" m3 N5 ?

) y' z) N3 K  j3 U美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。
/ l. q( n6 u% x& Y
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现:
- g9 G8 \2 I" w' P* ]# U5 L5 t# I
食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升!
+ b, Q2 T0 o1 K6 N. p0 t+ O9 u) |1 R/ E" M3 f6 S- I, V
日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示: : R; f. q# P/ G$ m

/ m/ q# A6 `) O0 y2 Y4 f. |/ D与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。 $ I# @0 \5 ~  s+ x, F: E' j
  s8 ?5 S; V5 P5 i; o
研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍!
4 W( k% a9 t1 o6 M; M& A& [- l7 m
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。
, h0 |+ K8 [8 N' V# q
( i/ c# ]$ y/ T9 x英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。
+ g: p1 P' U& @' h, y: _6 S0 b  ]6 C0 r
当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。 4 t; D; G/ d' _& w% `& ]
- H/ N8 u6 f, l
医生说,她只有几个月的生命了。
8 `) Q( B. |/ }. X绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。 ( E( k4 K% [' V
) @7 y. Y, \8 `- W
她决心靠自己拯救自己。
+ q# ?7 p. `" f$ L! A1 c3 K
( t+ l: u# j, c/ y她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。
- ]' I3 x9 A; Y' o( p' N8 m; `$ W6 _* ^$ z( t% K/ r; p$ L- d
她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。 + |7 N5 y4 G8 T( @
) C% a& m- _! T5 o2 D- P, ^( N
出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了! # r1 b/ f9 {) @$ f; y
, [1 }1 E# K5 A
普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。
9 i# B5 a' e. _当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。
# W$ {; _  C* R/ q7 t
  u  l5 }' _  V9 [& P普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。
, _+ z& ^7 n9 d) |% N. |, R/ y4 ^+ _* ]" V7 g* n, q
为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症? " g) v% Z: E8 G- f
6 [  E& K) X& u7 h/ \1 {9 j" V% R
普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论: / A1 A6 T5 a; a. P

+ y7 u) F0 U' X: j/ n8 U( A; q牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。 " f, t3 i+ m2 e- o/ G- E% T
- P: H6 j2 [5 t1 F
自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。
# U: A( [, V5 b& R: {她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。 + ?0 M8 N, y+ J

! a$ ], O+ C8 i* Z善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。  ]8 ]9 ~" n; q  o% h

6 ?+ o7 R9 e' D! E7 |, a6 `网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。 3 }2 d) N/ x# v7 L. e, `
4 @2 h7 T3 ~& T$ P! n- \' ?  u
美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明: ' Y9 o1 d/ K. ?. s" S
1 M6 q/ p3 g. u- k* \7 C
牛奶,会导致妇女乳腺癌! " g% Q9 I+ C$ |/ F$ Q
$ z; U4 l7 j8 P% W/ n. M$ B
他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人!
! P8 c9 ]4 R. j! }( m& e# {0 n& j
6 ?9 c6 Z+ q; @4 x6 I5 ~+ u新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。 ; y8 G) Q* }0 }& _
, C9 C) t& z* V+ W
他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢?
% c9 d+ D9 K! V- \9 ^9 F; d& i; u  i* g, D
他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。 5 V! C4 P4 _  i2 p+ |; \9 E1 p. r
2 k7 ?0 `* E( V- R1 l: m8 B6 Y- q
牛奶为何会导致多种肿瘤病变?
/ J1 q, A# v3 v% L' P6 h9 U/ C) |# j; {
美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。
9 }0 L5 U1 G* V& S4 V" P# @7 |! m' i4 D9 N$ ~% R* Q
他的研究给人们找到了答案。
* N+ W5 p' a5 ]% i' y8 q$ P3 z* K0 B, t5 h. k7 F9 [- R: f( J
坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。
. o5 }4 Z% p8 C
5 ]5 K5 d' R/ U他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。…… + `0 D  l+ e" n' T

7 V/ b$ ~: w  z# r1 D2 p/ l, Q哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢?
  T# m" N3 w2 a6 K. E) I7 @7 t. }7 V: d, a. e: h
一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。
( C- W. ^. N: O* L+ ^; k( W
/ j9 A) M* K6 [# j. a4 `/ \, e2 B高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。”
3 r, E, l, V3 C$ z7 Q' t/ E& c6 F$ k( @  H4 g
牛奶致少年儿童I型糖尿病
- \- u. f4 v6 B3 F' B" U, C) C9 @- b! b( U1 s
牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。
* P2 E8 }6 i6 L' n. Q- u' a
  `" `$ `1 j& G3 J, n! v牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的? 5 y+ O: Z1 [/ g5 Z$ G! g6 P
7 G  N- Z0 O5 F$ n( V
坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下: # e- m+ ]0 ?/ z1 i
, a& M" c! Q7 f2 s! N
“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。
. b* c  C/ z$ x" H1 F' ]+ E
. c; r- K/ `! R- I3 P! D1 H牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的: ! b3 J6 P7 F6 j' `; X% A" H
1 s( \  N3 t) b' F
婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。 ) A1 x; e; d+ p) d4 Z

! b1 b+ U% Q4 _. j7 P对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。 7 c1 p/ e1 r' ?6 K! u" g
+ G2 F# R# Q1 E# O' A$ ^
免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。
, b9 E: x8 }  A) \# A
4 z; V: K" f% }/ T3 f! Z在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。 8 C6 I  A7 r9 ]  o8 X( L, X" ]$ [

% P, j6 W# Z$ `3 F从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。”
( i3 F  U  u4 V* ~6 _/ q% G( Q6 k5 F! E+ M5 g  `5 F
针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议: 4 B6 Y- ^9 Y1 ?3 l

& C2 x2 w" u5 n! m如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。
& a* o) ?: |" t/ w% f7 K( \
  z+ W- t" t9 z# w( N在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。
. _3 k1 C$ z8 A( E6 T
2 W- [/ ?% a4 |  R, h坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊: ; O" f: B. ^' _9 U- v

- X; K2 Y) ?0 G% b% G动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。”
, B; K% S  x4 i2 l2 j: \1 Y! V8 {, x5 c# D: ^: \1 j1 P
牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。
# J/ y1 w4 U  T: x5 M6 G# f2 b0 A! C. t/ R/ Q6 R
奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗; 6 s% c/ t4 s8 l& I/ T4 v0 u( a7 k
奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。
  a1 Z3 m7 \8 V他们又怎麼能面对这样的现实呢。
; V! }. V5 A- H2 e, |% t9 h8 ^1 S9 `/ Y0 T- k
我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。
+ }, v* |- C8 e. c3 b8 A/ ]4 {- i* Y& ^1 ?& K
谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。”
+ W+ q$ r* p0 d6 e8 o0 z0 b. l) I  q
牛奶越喝越缺钙 / S9 I! z1 Q& R7 @7 ^" R
5 Q. v7 E4 `2 e
这个问题可以讲两点。
/ @- r6 u# g0 w. V( T& {+ u9 e  d! r! Q4 T+ e0 _: ]7 _. [
(一)牛奶含钙并不高。 , S" a- E. D; G( f1 ^6 f
  t9 J/ q2 r5 D  S4 V1 \; V
100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。
- H/ z6 g/ j& W, I
# i: r, q+ i& i& N7 c8 C5 b例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。 ( F# O& a7 G, m! g8 D# g

" O! J* p2 N( m在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。 5 {# r0 }* z+ J% S: E
( D7 C, a/ f. @: v$ l
如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。
/ P. E  T  h* U) u6 f; y! N, {( _3 m" O7 l0 d% i2 V/ d
(二)喝牛奶反而会缺钙。
9 Y. q% n1 z4 @* s
0 p& @. T* m- z例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。 * k5 ^. h+ r+ p# o/ @
) f& P8 g- O# m! h8 j
不喝牛奶的民族反而不缺钙。0 I: W2 K4 x" z4 }) u# b4 X0 `
( H. v( Y0 V( [! _$ d6 T& [& H
所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!4 l. n3 ?1 W8 P9 V; H, ]8 Z
真心敬佩你!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
牛奶不错,但要适宜
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49
: q% Y- |7 D. @) b; y) r9 x真的啊?
9 q1 r8 O' K: J) r
小心无大错
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:44. T2 G6 F& \# h1 _
有道理的
4 y# S! y$ e0 k
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49
' n9 W1 d$ `& l5 q2 @) W7 F- W我最喜欢的东西之一啊

5 `' D% V9 f. y4 J" |. R, h5 U可以改掉的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:16
$ ^! g- k3 m5 y* E+ y% O  o可以改掉的

  }7 l  w9 |1 x7 g. h3 W$ D也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:170 y2 ^/ O3 T( u1 ~8 T! O: G7 w
有根有据,据理力争,无可辩驳!) }9 H; t! l" P: I
真心敬佩你!

3 b& ]5 `2 E) S7 `$ O* h7 |* J是的,咱就死活不喝,叫你
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:396 K( i" Q& [) Q# b' w
是的,咱就死活不喝,叫你

9 k" t: t8 |' Q% G有主见!
大型搬家
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:49
8 a/ L$ O2 D6 Z5 a4 V- N有主见!
) F& @: n$ k# e; p/ c$ i5 S6 \, o
喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
白莲花 发表于 2015-8-30 16:56
0 H5 w7 [0 O* D, K. r5 I8 h喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...
; O2 y' F/ y6 g0 S. F- \7 ^
3 g% c/ b7 N; G
身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。5 V  l1 X4 P/ H) {
你做的对!
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:465 D+ o$ W0 j+ x' u( P9 F/ D# `
牛奶之殇
4 h, I6 V$ ?8 t( C7 F, m/ B8 p
大型搬家
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-11-4 17:20 , Processed in 0.184067 second(s), 19 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表