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“常喝”牛奶的“误区”

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鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑
2 L/ V( T3 P5 _1 i/ v! t
0 |/ n9 H9 ~0 @( @/ }- X% w7 `       “常喝”牛奶的“误区”
: u. N1 J# g0 l$ [  L9 m/ ?/ r+ s# m# x: r: R! ~
       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。+ p/ {8 q8 T* b! t8 T+ g

  q- o8 a" F8 H" j) s* h& ~0 G8 b       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!
- k& j% j/ R5 d       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。4 q( Z/ v9 x# Q& B) d* H
       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 # N1 k2 G4 U9 z( ]+ S$ K& e
       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。
/ k/ S! D- k! ?, h3 U( e
3 ]% A& S3 |: Y6 }4 M9 F     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
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 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
ttydy 发表于 2015-7-29 14:49
8 z- q7 B3 A- u$ J1 P% |/ ]我最喜欢的东西之一啊

  P3 O7 _7 }6 b) J3 ^( h应谨慎对待!
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
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有道理的
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 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:582 y. b1 \" E, j& x1 ^
是要小心了

  S# p$ _9 L% h4 G$ |) G适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
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史提夫 发表于 2015-8-4 00:440 S" n9 U* Q* P; T, b+ z
有道理的
9 h* C! z2 p# j
赞成!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
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本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑
/ _3 x7 Q/ ~+ z* m7 Q8 e2 U8 i- u. h8 `" u0 D: S
最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。 ) Z) _. K5 H1 ~& q

; O, w5 ?# _( ]美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。 ( ?9 Z9 d; _& f) v9 B1 B6 L9 b9 s4 `
. h& p! m/ C1 ]+ b% e2 A1 i
加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 " l; ~7 Z3 p# J8 k( g) e

; ?: c/ D. y% Q  Q! b# I我把该新闻转发给一些朋友看。 . ^- t, n; k/ j  N* x

5 W/ _4 t, v% n+ z我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?”
4 x, g6 x9 ~" B0 g
) T0 L$ p: g, F# h" I; [她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?”
3 D5 r6 N7 `/ j" h; m
2 ?1 y6 K& m6 p, C9 T我问:“请问你是否常产奶呢?” ( u& x$ n/ E- j9 q5 [' J5 E

( v, F/ J% Z; H“怎么可能?” . H; P- @, v2 N0 w' t9 [$ d
+ h  w2 i. N9 w7 Z6 }. M
我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……”
2 L( u8 W& K6 Q/ W
( H! P: {% x, o; e6 K“不停地怀孕生小牛?” $ k, k" Q+ y# m! E4 q5 V

; H+ U: l& b1 @% X6 S' H她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?”
, t5 q0 N; N' U4 @* J我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。 + \; G' t) Y0 H8 ?7 ]
现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 ! ; ]/ k7 d; e: g/ K. e

6 h& v- d$ L# c: }9 J
% u. y+ T' C+ {6 T现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。 1 ~4 C" c7 ~# L6 ^8 S( W  H1 V

  H0 p! ^0 B, N小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。
& g* I2 Y" j+ a# `
/ O2 P! Q, ?9 X% x1 ^$ J而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。 3 L) O7 S& Y  c/ @+ t9 n
所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。 & W  `' s) {* B$ d
- y+ H9 L4 `0 ]8 L
我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑: 7 y+ ^0 L; P% L  u2 m: v

# w- ], d) L3 f, C! b% u1 n: t$ r, f奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。
7 ?  n& R, j7 A% H
$ N+ B: ^# G& n9 }/ z3 g+ M我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。 + h9 N! Z+ ]* F2 r1 T

4 \( ~& O9 X4 v* q9 V当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。
5 K4 }" s5 ~/ Y! z7 G% G+ o许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示: # i0 i- O* v# T# C
牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。
7 m$ M4 F/ W- O$ s/ j7 g% u" `: }. }$ P
其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。
  ?) w; e. \3 y" l( a1 o
* ~' A, Q9 B% R8 h2 @不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧!
- M5 l1 n( u- t+ ?: m2 Z; H0 S3 o: t$ C) J+ H! A% b; C8 h
牛奶的谎言,还要维持多久 ?
9 r0 y! {. R; e2 t5 k& H4 a$ g; g' K3 o3 x2 ^3 t6 z& z- |2 g
资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。
! R' I. C( W$ _3 E5 ?- f# K
. x1 R1 o# [/ ~( v4 I$ `T.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。
- D! R$ |! D! X) H! j! a# j4 A  G  I2 W1 G- [0 b

4 Y* b1 }  s8 m& }2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。 7 j) C$ {& Z) s0 s. i
哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现:
2 ~0 S/ R5 j( S& F6 ~8 J% {$ A0 Y# W
牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长!
- y0 \- C* }5 }+ B# U5 G0 H' ?( u; y: T
2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。
9 c  |; g8 L) I/ f9 }) h/ }" }8 N( @6 k% V- ]1 h, h8 _
丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。
  _1 N& t, `6 b/ w) ]/ ]# p$ l5 q8 Q* G- D9 F  }
研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。 9 S5 r. _( Z/ \) n  e# c

5 O7 b& \3 N* Y; n$ q/ Y* [' G研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。
7 u/ k  L- f- g3 ]* E5 h4 l1 Y/ }% ^! X: _6 |/ t4 X
美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。
+ |, Z9 b3 w, `* w* l
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现:
4 a% n% V1 h4 U& w
& X$ ^" ~2 K" N4 H* x3 s% ~; D. c: N食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升!
$ O: \, Q+ `) h1 @; o- T* C# P; ]5 @
日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示:
4 D/ V% M2 D, l3 k" P/ G$ V1 _# \" C' K& P3 E, R5 Z, W" [, Z
与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。 0 Z/ W9 G3 O2 C6 i, ]

+ W6 O# j& H. w8 q; R研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍!   N# j0 S, J, J: u8 A8 ?
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。
7 o* d9 `+ d: Z5 P4 e1 C3 u( I% W  \/ v1 J( }' A5 s
英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。 % z7 ?* j8 I) L# P  X/ s5 i, i
; O8 O) d$ P/ v
当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。   d9 o1 b8 s3 b  [9 l3 [+ \
! {/ t% i1 B0 B9 Q+ e
医生说,她只有几个月的生命了。 0 b' C! D2 c( s
绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。
# J+ }/ x. J$ H7 V$ F4 d6 e& m; c2 B" p+ R; v0 M
她决心靠自己拯救自己。
0 B$ o4 R" J4 {% o& z
; M, d. ~6 E2 N# d; ~; z- |/ L她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。
1 m1 v$ T+ f7 E. A% K' e# X. S; z; p7 \8 S
她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。
' U0 l* ]" A' b, A: U! u$ }) M( k: K
出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了! " z3 [6 V( b9 M. S! \' G

/ X# i2 D& Q+ b! V普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。 * u$ X; ^/ n) |
当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。
( E' K. a) r' T, q: \+ O2 t" C: Q+ S2 Q/ f$ F$ t: S
普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。
& q0 M$ Q. K+ j0 N" i( Z
* x- Y  p# I& g1 `; ^2 j为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症? 6 a4 a; ~# q$ V& w6 d/ [. x& w# ?- C

# O1 J/ h- s9 y6 {, B普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论:
7 g. o3 D( o. }- H% d+ _# r) w1 ^" l& n/ c
牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。
/ Q; P4 L0 S5 c! b4 _! k
( d# Z0 @+ k3 ^3 ^* a$ g( P2 R1 d自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。 ' q& ]" b; }  B  y
她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。 0 C( t8 v# K6 k/ f: H5 \+ H1 {4 W

1 Z6 a" ~% T3 N! R+ R善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。
# i& a$ `* k/ p) @7 d& V" v' E* Z- f1 f7 u. C* s
网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。
3 o3 k& t1 |  K% l% F0 S% a  d. M/ N" X
美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明: 6 k2 r, J, S) {
. F. U# e( q( o% P4 H/ f
牛奶,会导致妇女乳腺癌! # |# \' N! i( r( X: d( C# @& z7 R

0 r$ X% C5 j7 D6 y( [" s3 {1 E- c# h他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人!
6 g" ^& L- [4 a# w5 V, I4 G  k
8 S' ~" h  w7 C9 `+ C新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。 ( T. y4 \  X+ j/ P# L6 a5 Z
" Q! j- q+ I) L! Z3 \
他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢?
( f2 j3 {% U$ y# [
& S; B* U; L/ ~! S他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。 5 [. ]/ Z/ n8 P
% ?7 W* P" p' b, T' b
牛奶为何会导致多种肿瘤病变?
$ e% w9 Z6 z/ Y4 K
, X: k, L9 x0 a) y+ e! s美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。 - F' s, D# U: H) T, F
" J5 E, F) d1 q* P1 Q  j
他的研究给人们找到了答案。 - B0 {( T9 c! Q6 p# V% Z. C

* w# O6 U0 w, U$ ^7 e0 E' ?坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。 ) b& w1 L% r* ]. }9 T% D' W: A

' O3 w, }; U5 ^) }3 x' T3 u他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。……
  s7 B! F. ~$ j* u8 D  l5 G9 _' W+ M' T# L% r
哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢?
0 b8 L+ Z# x2 ?# P% D
- W/ B5 S: _$ F* V一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。 ; h/ K+ x$ u* L$ A1 e

, D6 j2 x6 H' j/ t高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。” ; \1 g* \$ Z: J' G) l1 s6 a
7 W! H3 \* @6 ?; [! D4 ~
牛奶致少年儿童I型糖尿病
; J7 e, t: u% {9 N4 }
: V7 G: f3 V3 D- s/ v牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。 / d1 T, P% I& E
' ~: s2 t) ^" }8 Q
牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的?
! d. v+ b/ a9 a$ `
% n1 L" q+ b+ D4 L& `% `( w坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下:
3 g& S  H, @$ `- J2 c: Q* F+ t* d1 m; A% p
“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。 ! z4 a' ?+ Y7 [: J' v/ X

$ M9 P& i1 f+ Z* v% Y$ V4 i牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的:
. @0 t( @5 r+ o- L
9 D7 o3 ^- P. c& d3 A# z5 N& d婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。
7 s3 M/ z: J& b5 n: m7 V6 {9 q, c; r! Z7 w: x6 S
对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。 ; g0 V9 F0 a2 T/ F) |7 `: R0 g

$ J/ L3 f5 k+ {4 {$ T免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。 / r0 D( H' A, ]4 F- \" k' C& U
5 L  Z  F# D/ }, a- O' u; O
在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。 + x# W! m8 [- m7 c$ z

3 h9 l$ q! L( P3 E6 X" o3 g; B) X从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。” 7 P0 U' X8 s1 \; @  m* v

' }+ w  i; j( l. u* `6 b针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议:
- q# L3 w* I4 Q( a  `1 {: Y( j$ |7 X7 w7 v# G
如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。 $ y4 j2 @5 O$ E2 l1 l/ Z

6 D2 p+ ?2 O) B! f/ x在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。 2 w" T* f1 M* I6 ]4 z0 O! U- [. n

' k' L8 a& X, L4 B) F1 n坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊:
1 z% m4 V3 G6 ?2 f
% J3 k7 i/ e$ N7 {5 }2 I动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。” 5 t! h" i6 z) l# K1 J$ }+ j/ U

" ~* U. l9 \" K0 [$ x% P牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。 . z; E( {9 h' |9 Q& G* S+ e1 s
3 ]' n+ j% B6 l9 I4 m
奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗;
0 M$ ?8 y. D7 Q* O- A! W奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。 . Q5 H3 d2 f$ z7 D6 u% ?
他们又怎麼能面对这样的现实呢。
: z  i! N5 q/ x  l6 y
1 a; V. p4 D1 \. |我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。
  v+ Z4 b2 \: J* g. t2 n8 ~: x2 P8 w- S
谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。”
, \+ E: d8 J2 i% d4 I% C* H, R* \/ `& X9 j, u
牛奶越喝越缺钙
# k0 `* O& K7 F; E) m
7 z( p# C  E, d7 q这个问题可以讲两点。 0 L9 j: q; S- P* ~5 N
4 i3 K( t: C. C3 a7 M4 l
(一)牛奶含钙并不高。   W3 G3 b, a( |
+ B" l8 l: i% Q+ h' N, M) |" G% G
100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。
) V" Z$ R- k+ M* q8 `0 W: w
/ o5 Q5 ~' I! e1 C. L例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。 4 p; R/ ]% X- }! t

8 T# J8 j3 C/ T- H9 L* f6 O8 _9 u在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。
: _. [* V( f7 U: I$ I6 r# [7 ~0 y' r( k: I2 w5 x/ R) m2 v
如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。
2 t0 b! s! V! p( S
3 V: m& T4 [% R, J& a(二)喝牛奶反而会缺钙。 7 g! ]' `8 i! Z/ h
( K# d# ^+ H5 Q9 l
例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。
, I" n# }: ?4 J& i+ [0 I. N) c, m1 e6 |* f
不喝牛奶的民族反而不缺钙。2 n1 G, h: w% a( q

, C8 D: S  c; X4 s所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!
" ~7 d; w+ o) m% [. A4 t5 J真心敬佩你!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
牛奶不错,但要适宜
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49
- b1 e# J9 f' D0 q2 B: [; Q真的啊?
8 ^3 W% K, |! [; U& R) g0 k7 G1 I
小心无大错
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:44
- g! A8 m0 ]5 k& A1 n: a有道理的
; B7 B; k) J7 k% Q& K
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49
- z( y% c" K+ J7 h8 ~5 O3 ]我最喜欢的东西之一啊

) _, V/ o1 j, U/ I可以改掉的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:16. \4 _7 k! W; }7 Q
可以改掉的

& G, ?# a2 N7 |' i也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:17
( n- Q0 s7 ]' J& L" i有根有据,据理力争,无可辩驳!
; S6 j9 t5 u) v, K2 t, m/ X真心敬佩你!
# ^: q- M9 B* D% z
是的,咱就死活不喝,叫你
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:39
7 F# [, q4 }* f" j, G/ E7 K- `是的,咱就死活不喝,叫你
- K$ p( w6 M1 U7 n
有主见!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:490 l! Q) E  e8 Y' }4 H% r& X2 u% T% ?
有主见!

1 O) C/ s7 F; c! l/ `* ]9 C8 p喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
理袁律师事务所
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
白莲花 发表于 2015-8-30 16:56
5 T# ^7 H1 p9 S' V2 _0 v1 E喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...
- F* E$ N! ~- a! o7 P8 H

' h* H( b' N5 g$ I$ k- o身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。
0 n6 u; Q" v, R' x# [1 \. {& o" z你做的对!
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:463 `5 r/ w3 R  J0 O5 R8 _3 _" e
牛奶之殇
( Y, y; n4 G6 C! n5 Q7 \
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