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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！5 {- Z: S: r3 T0 u' T% V
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她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
% c+ r' v$ S7 i; g她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
/ ^$ [- M; K6 L9 n# d3 s她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。
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8 E1 q6 z: l" Z% [- Q6 E她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。" j% ^) L h9 l# Z \( Y
! |% r* W G2 \5 ~; C秦怡的悲喜人生
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- S7 N4 n% B8 r秦怡，1922年2月出生于中国上海市。% {7 Z! Y. z" x! }0 _% {$ R1 b
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。, @/ a1 \& L+ I+ E# `- z
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△周恩来接见秦怡。
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# J: O8 S2 W$ z* n她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。0 |; ]1 k1 x$ Q% ~5 u1 v
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她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。- V' J( p( P( k; }0 i( H* t4 s
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。% j7 u9 \. @9 h. h: G) i/ c
1 \5 o9 e0 U7 A! e秦怡不老的秘密
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/ w1 v4 z6 R6 @+ R5 D3 s4 A历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。! Q* f7 _7 l8 Z; ^6 h: i
) K \4 Q, M& t# T! T4 C, I在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：! ?0 H( U) g8 \! E( K1 F7 Z, L
* j% J8 [, i. m精神上永远乐观；
6 ?+ y& Q' i+ l* I& J善于自己解心结。
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2 f: `( v( q+ k Z秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”
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心态平衡是健康的基础；
6 r$ u3 l R5 p! `5 x% d要坚强。, X* u" Q) `0 g- d% r/ T
5 e1 ^. \. d) D6 D: K8 ?秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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6 e) w2 U( S5 ~" ?/ L' c3 ^0 N e“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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养颜护肤有诀窍；+ Z9 v4 u+ l& b. N( ?/ u7 a
坚持用冷水洗浴。' a+ \# p V3 f
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秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”
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从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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要学会动中取静；4 W$ M. N0 D U( x! f
常练“放松功”。
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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' K1 j0 m& J. G- a% t秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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6 |1 e' l$ b# S1 E$ H1 q: a* w坚持锻炼；7 U/ m: A8 n/ k e0 K
学习健身体操。3 x3 R7 h9 x4 z
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”
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: f* ~! T+ ]7 [$ Z在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。7 P4 S. a: Y' R
# Y# `; P6 a5 |8 N4 T) N+ M这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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) ]: w. S! Q8 @7 ` ?) p9 ]4 J饮食“三控制”；
: c% R. q+ o/ G. K9 ^一日三餐吃好。
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- p, |% q5 u# e% S0 {7 V4 p( ] U60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。$ p- n- x! o4 f/ f0 b
6 r/ g8 l. a3 d8 | T, R秦怡美的启示
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+ m) j% j* a6 {; k9 v6 W- w! d秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。& o' s, s, ?$ |/ \
% P9 r& M# p; q" m1 X秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”2 A0 i4 `3 k+ d& C
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秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。* C! O8 z3 R5 h
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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) o0 ^" Z$ X4 j2 [0 u4 `链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
楼主
