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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！9 E" r9 h2 J- }, G
7 D" ]: P" e: [6 f X6 b$ A# f她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
1 A4 D ` i. ~7 [/ ^, g她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
; R* t! B! r3 d* \% y( m, ]她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。$ Y2 x7 o) _! X" ~1 c# i
3 M# c+ N- j$ r) ~3 S* E) n4 X2 P她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。: [* r- o7 T- q4 b# n' K% x! L
; f9 L+ T( ?* q3 }$ u2 x; _, v秦怡的悲喜人生0 m( i0 l( |4 `3 Z" f& h6 N# F
, D# a- E8 S+ v% u0 r秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。0 l# d. E. r: t. Z8 L
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△周恩来接见秦怡。
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# k4 T- A" s) h; u! ~她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。8 c4 H5 F1 x5 H' I7 q
) }8 P+ I( x3 ~$ [) | R9 Y她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。) Y, r8 \) N6 X5 O( s- B; r
$ s+ e: j3 |4 _. `$ [秦怡不老的秘密
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; J0 ~0 t u9 A5 f历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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. w. F3 }# S9 E+ @/ M: `8 G& M在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：+ ~' E0 E% T) x+ x* ]
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精神上永远乐观；
' h" G% @6 z! I7 ~善于自己解心结。
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\$ n3 p5 F# S% [" U; p: r \秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”. ^4 m8 l0 A" @5 |
. ?+ c9 d* j/ V心态平衡是健康的基础；
' D8 h- \3 G3 Q0 h/ k2 ^要坚强。
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& y7 C' K; b7 Q! n& e+ u秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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3 F) l! [' Q8 K0 `5 _“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”, i% R; Q5 |8 A! ~+ N. q/ f( u
; c% E3 ~$ o0 m3 X* c* g养颜护肤有诀窍；4 e7 s' }3 f- p e
坚持用冷水洗浴。, R% C* Z" x) X' L% \( C2 j) O+ }
9 H$ N! S( q. M6 V秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”
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从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。" M g6 D2 [6 ] S5 c
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要学会动中取静；
( R( ^5 p, D! R2 p4 l$ o常练“放松功”。
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。 k/ P) q2 D' s
. V: J, H, j, F8 c: u1 h秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。4 k! H* E, n3 T4 x1 P9 {# c, N
$ ]; j# J0 O1 b. i( A8 x坚持锻炼；
' [+ f5 B, P. }! R9 ^0 n学习健身体操。) O1 W, }/ o1 N, l" A' D( j
% C! _. l5 t$ E9 ^9 v0 R7 s+ ~秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”
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在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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4 n; T# {6 {, m( k3 C/ W饮食“三控制”；5 c- G* L/ F. ], O, ~, ~
一日三餐吃好。
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' L9 |: S& E }! E60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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秦怡美的启示- ?* e+ u8 H: c/ F( V6 k5 }
3 [: O) ]. @8 w' r6 T% s秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。. R( \2 F) b. Y: N+ q+ }. m
2 T; N7 D( h9 o9 L2 {, x秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”
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秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……0 a, ^# n' c2 D: O) y- N, Z5 _3 W
$ ]% \# X1 g) H- a3 E链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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