 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱7 t; k! q! P: z' J, |+ ?
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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) O5 g2 c4 ~0 e2、苹果7 T* |' z' y; t' g) @
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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2 N6 J2 M" q+ h3、海带
- x( q* f8 h9 ` K海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。) J @! h2 c! P6 t3 A" b; D0 Y
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4、玉米) A& O8 e9 u0 b& P F" n
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。6 M+ L; n# p8 ~- C
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5、西红柿+ m+ q: ^; J7 p% o
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。: _9 q9 F* ?, l }% V
5 E& O( ^6 i/ g% C6、茶叶: e% R0 A: I: t; b& Q
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。, A- n! ~/ J# z( J1 p3 ]: p, E0 Q
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7、大蒜: @. s% ^6 |: g# m0 P
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。4 ]7 z0 P9 W! s: W. l/ T4 l
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8、茄子 z! N3 D# m* K* X
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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9、三七( |( z, W( t/ O' b
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
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显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
