 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱1 f t. \- F6 V# |7 i( f( `% C
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。4 t% l9 V; q+ x% S$ O+ h
7 P C& s$ Z. ?# _; B; y5 C' H2、苹果/ ^! H% z7 Y0 @2 B
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。1 L: [' P6 Y* G' _' @# A# R
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3、海带
( L# ^5 n$ P4 G: S. y海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。9 Q7 ^+ }/ S# d' }5 J
: v4 \$ N. ]6 u; V s! s y4、玉米
+ y+ Q. _5 `- ?" h. \! d$ M玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。! u0 ]& Q1 L, A. N
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5、西红柿
1 {$ N9 o% Y2 j) l: [7 m不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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" f' ^' b g) C7 \& m$ H5 c' H" _6、茶叶+ f: S! `* d3 y( p0 N- D) D
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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7、大蒜/ a% C T% Y% Q+ G8 v( S
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
2 z c1 f @6 U( @. F, j3 N/ Y0 K% V , W) `; E; S4 X0 C8 `
8、茄子$ x; q% b% Q7 t
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。9 w v! a, M* H9 v3 F3 O3 G ^
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9、三七
3 O* ?4 _9 |, J$ P2 R可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
