 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱( D4 c0 `. \; { Z2 ?
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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2 E$ b9 l1 l7 d2、苹果5 X9 j- p- _5 Y
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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3、海带+ w3 v' @9 ~; b) a/ A
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。( Y7 S; o2 W+ F9 r4 ]1 b; u1 h3 S. _
$ W q4 i2 w9 N, A4 Y+ W4、玉米! a* L; G C6 E4 Y- H
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。: l) l4 i D& V4 B( p0 C
3 n' u( f# m, X# A# J9 M5、西红柿
1 \0 j$ P# P, p7 C% V8 \不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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6、茶叶# f# b( o& b7 f) E4 R5 I% K
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。0 ~- }3 d% e8 ?) U
+ D7 D, A0 h- x, h$ ^( w5 }4 h7、大蒜' f3 a" \0 S, l8 X7 D: v
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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! Z7 ~5 C% B( c- K- g8、茄子
^" [3 K+ X5 ]! K- f; B m, q/ O保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。. T! \1 M5 N' G9 V; Q9 B" e
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9、三七$ X: D2 R$ P* @# h0 r
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
