Downtow教游泳

Leon丶萧

Downtown 教游泳
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7 U2 _9 L; _5 E3 b+ ?% Y个人简介：

本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

! p( R( N* X7 P9 f6 p( E学习游泳的好处：
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1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

- n/ W' o/ F" i5 T( C1 e" k2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

7 w7 ]' q/ k/ T( k9 M1 R* \! G授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。

* o+ Y, K! \" ~$ Z: `可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
（一次性交满一个月钱，可省10刀）
8 A. ^  U* }& N
授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
( y0 Q" ]7 g+ K3 D4 E  R& E8 x5 G池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
* L  k0 i) x3 Y  c; w) \6 b9 Z; V池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
6 [: M3 {: z8 h7 F% B2 L. p池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
: Q+ s1 j1 z# s7 }! S戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
1 x0 P  P; @3 p& M7 a水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
4 m' C+ K; {- b7 n- S如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。