 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！* r: o& T4 g0 X. B
6 z: G& R# Z/ [( k8 Y! v
今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。5 M0 O$ v2 y u' K4 P& d; U
9 Q2 g; |3 N8 j, p 金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。, ?) Z+ z3 C! B8 G7 Y
5 o& a$ N, P. ]5 n
下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。) r9 ]. g1 e2 b6 u
* Z/ @' P5 Z1 Q6 W4 v. f
▲金世元教授：无药养生，健康一生。5 w: U$ b# q& U, Y6 K' v7 J
. M6 p9 E6 ^) o9 q% ` 世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。. ?+ m4 J6 z5 M. M- }( G& a
+ |" f: ]/ g6 B& E" `8 i/ R
常见慢性病，一双手就可以治
4 c* N$ F/ P) N% h8 ` Z# e- x; n- e9 d
很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
. U) _7 w, u' j, ]4 k/ @4 @$ r/ { 这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！/ `: ^1 _* [3 Y0 t
5 _2 T Y* c8 E$ b5 Q
1、降血压
- K. B7 f" E h3 E# Z* v a/ n& N8 m E* U" f
▲ 十宣穴降血压
8 h! h) A0 n( J/ R6 V8 i( l取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
; u! z- y2 p' L3 H1 N作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。
2 w) S3 _( |5 a: V# [: `7 ^$ ?# G, e2 G# ^, R+ q- o( N
2 z9 M0 p) T4 m. U0 l▲ 八邪穴治头痛2 ]" Y! y! O4 J: V5 D3 n
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。) e' w# ^. D5 u+ y
; E# J' k: Y" U2 e3 @; c作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。8 P; A2 R8 D- _
: h) h+ x* v% O: a# _2、冠心病
9 B1 t7 k+ F! F. w. S! W
3 N3 M; e, x: ^' k▲ 大鱼际强心
2 Y; r( E/ l& S9 Q, y; z9 Q( B: o+ r$ |, L7 Y x( K8 `
▲ 小鱼际治心绞痛
4 B1 k( J" ~) G2 V取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。% n9 L, E3 @0 E# \7 V- X8 k
5 a1 Y: u' r9 r; V作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。' X) ?8 a2 ~ [
, c* C# E+ h" M4 K( \% X
3、心脑血管疾病
# |9 q4 Y' n2 x3 q+ ^: i/ _8 ~5 V8 T+ ^+ Y, ], L- v
▲少海穴治心脑血管疾病
. T9 C; t: `) `- s取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。3 {4 S) y, ~" C+ g( W
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。, n4 S5 Y- R) n2 @# L, s
6 z3 `6 G' M( H
4、脑缺血
0 F% U. u4 e) b+ |; K W
' U1 b; X$ O3 T& M▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
" {% ]( K9 [. b3 f取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。! S& a4 t* \9 L r
作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。2 }+ w2 ~6 j6 K: p) v
% t, V4 x4 {: F5 m- O1 ?5、支气管疾病2 w' M* e) o, Z- s. I
0 a1 n( |" a3 |. O& A+ {* W▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
' G9 n n* v8 b/ ^7 L4 {: @取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
1 D( }' A' n5 {! T0 R( @# U+ f1 V作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。
L3 p& z4 {+ e( @1 F. z! B1 h7 X$ o9 }( ?' U; W. K) `
" Q; q7 l2 O. J7 n" |% z6、高血糖
6 D2 K9 _# m6 J% A7 R& g _# R' I: r% k6 c! z F8 [* A
▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
+ {( ~1 A7 @% r: I( D: f% C# v取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
( N+ _# p6 a0 V/ x! _6 Y作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
: o! p# s; U1 x% s. w m+ H! m; n
+ Z# O7 J# n; g% R# ]慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
3 j5 c6 g: c, w* e
\+ \! J6 |9 j! v1 j4 {. H 人不是病死的，是气死的& a9 y1 X4 R$ [+ \5 o2 @* K
4 {7 N* ~: X: S; X; D l* h! D) g5 P 现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。( a6 ^; g: |$ Q( C
人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
3 r7 y y' b/ T; }5 H6 t- |1 x8 T4 O2 |1 m$ D2 m
1、不抱期望，才有希望。
1 e2 T0 B7 V, E0 @3 O9 e c7 Q 期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
' H9 t( W6 d5 b q1 [" Y8 r# _2 y7 B# G4 i: F$ U+ D5 s+ W
2、培养兴趣，重在参与。
- ?- G6 E/ s- W& F4 @/ h 主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
0 L+ e, k m3 R3 @: l, M 我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。" z& W4 y( W3 Z
' D0 h# x) {$ \) j6 ?2 ?7 f5 S3、知足常乐，积极生活。
@6 l" I7 S/ S% o, u# E 要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。
* ~2 d9 c! R/ C" u9 u8 |5 n. N, G9 }, @) `# H. J. k& F3 L% B
记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。
/ b/ t& k# V( A& i9 ?8 a7 D7 a' z1 D
具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd |
|
狗仔卡
发表于 2015-11-24 06:32
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-11-24 10:03
楼主
