中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
2 H" |, X, a. \6 N- b: w) c& ?' d
      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。
$ m' \" p" |) [( S, e, a8 r
       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。

/ ?: {1 d! g! K2 v       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。

) x7 Y  _$ F4 u# g/ D6 e▲金世元教授：无药养生，健康一生。
  t! _: ?3 K- B
       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。

        常见慢性病，一双手就可以治

       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！

; [/ T3 T- S5 R# r. L, J1、降血压
2 h0 Y- @8 W  [: ^) _1 K7 t0 F7 k
% R+ Y& P% [, }; h+ Z8 H▲ 十宣穴降血压
0 C# k0 `2 w+ C: y% U# f取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
" o( ^3 @$ e" v! A9 o& v作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。

- \' k& A3 k8 W- k1 Z4 X
. g( E& M$ `9 S▲ 八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
4 O. ^$ n) d- |* I. k8 D* t" p
8 }. e* ?+ G& `% U4 ]' g作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

2、冠心病
  L" I( \% ]0 F9 M2 H" r2 C
( s2 T+ r: m: N4 A▲ 大鱼际强心
1 ]$ |* a  j+ l) ?% T
' N3 @: V: Z# A3 g/ Q( X  t▲ 小鱼际治心绞痛
, x+ Q( M$ v4 N1 o$ k6 L# x6 r取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。
* m5 E* d7 n3 D- _% X5 e, h: W' e
作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
$ R. v! J- o* ]; P2 Q. p0 h
  Z7 ^" J' B7 {# E% G1 y& I& k3、心脑血管疾病

  D+ D3 T) ^& q! D  \- C  K/ N▲少海穴治心脑血管疾病
取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
" V, @6 S2 v* e) a( j* h作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。

4、脑缺血

8 W' D' A4 I; p8 m% U9 a▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
) y8 d6 N; X& O7 w( u/ f' s3 v0 c取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
  k7 n8 S" F7 b  [4 e' T, y
5、支气管疾病

▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
6 O+ v) x  \, e/ ]取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。
- e! m$ M0 Q6 ?# X8 E0 g. U

$ d  T( \6 P- i, T$ ?6、高血糖

▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
% ^  q4 I/ u- I0 L1 E取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
, Y* X! d, ?( K0 |0 L. o! |
% Q8 {- ^/ l! ?1 l# M+ d慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
" F0 D5 t) A2 y1 G: ^4 c
       人不是病死的，是气死的
; U  c9 A& K6 S- y
       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
4 [5 T4 }- t3 }
8 W+ o: F6 T( ]9 x1、不抱期望，才有希望。
5 K8 ~9 E7 d" s      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
) v) O2 O9 p5 W" O. x4 x
2、培养兴趣，重在参与。
  e  R$ \$ H4 ^# V2 o* U. ]      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。
& D: ^0 x+ L# z" y3 }
3、知足常乐，积极生活。
. Q9 D) |- [& J( b& p- u      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。

* L8 Z7 {6 R" H/ m$ V3 f      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。

" h2 v$ {% i2 X# P/ |具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
0 F) \9 `- ^% [$ \向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。