把这个穴位灸透了，可祛除疾病！

齐山

       把这个穴位灸透了，可祛除疾病！
4 N9 h+ U; Y& v  y4 C6 _
0 o# t4 i5 ?- t9 {8 ]人体的肩背部有一个重要穴位——膏肓穴。中医典籍中有“运动膏肓穴，去除一身之疾”的说法。中医认为，病入膏肓，人便无药可救了。

膏肓穴在背部，第四胸椎棘突下，旁开3寸。
# F3 s, y  p: d4 F( j! g
3 G/ J8 b) E! f/ A. m这个穴位比较隐蔽，针不能扎进去，手也无法按到，想要活动膏肓，最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。
' y/ N8 y1 f. g/ S' p9 z/ J7 P* L
. a7 C  [  _: k5 ?, A艾灸膏肓穴
* g) s" a- K0 O2 `, ~' s% i
孙思邈是中国古代著名医药学家，亦是养生的实践家，百余岁时犹视听不衰，神采奕奕，可谓古之聪明博达长寿者也。孙思邈养生方法之一就是艾灸膏肓穴。
% `1 Z: r$ W; ^2 N
历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。

操作方法：用艾条悬灸此穴10-15分钟，或用艾灸仪在膏肓穴处施灸30-50分钟，每周3-5次，长期坚持会有很好的效果。


三个开合膏肓的方法
+ o- O9 [' J, _
  r$ `$ o7 u. K% l1双肩旋转法

两手自然下垂，中指贴住大腿两侧，以肩为轴，双肩一起往前转动10次，这就是在“开膏肓”；然后，仍以肩为轴，两肩往后转动10次，这就是在“合膏肓”。

5 y$ Z; f4 v+ x, Q' k! d' s. u这个动作可以把膏肓活动开，充分放松肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题；而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病。
% q3 a  U9 O! Q: V6 \7 f- t/ J
, k& V) ~) ?# P- ]0 d% v4 \- h% v
2反拳捶脊法

+ ], u/ J9 B) s* K“反拳捶脊”也是一个开膏肓的好方法。具体的做法是：把手放在背部，反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开，又叫振髓法。久坐办公室的人可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。


3像扇子一样开合

这个动作很简单，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一样向前打开，停一会儿，再慢慢挺胸，收紧后背，往后挤压脊柱。如此反复几遍。
9 @6 B( c& d$ ]7 X2 Q+ J; h: n
0 F: e* C' I* _: A( D' k! \1 r这个动作可打开和挤压膏肓，做完几次后，人会感觉周身清爽，肩背疼痛明显减轻。

链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... SYELfyvfbuw4tTDN#rd