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肿瘤防治，中国五院士有话说。
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1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”/ a) i4 F1 Q% I8 z7 \% H( k T
D, g y) D" a; I5 A0 Q `传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
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我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
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& ^# z. p6 I. D 虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。" h* I& B2 R \ z3 ^
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研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！
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7 U! z/ W8 ^( o e9 c" `& ~, l2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
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传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷# z4 p5 I8 }4 x. J# I% ?* f
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很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。0 w6 \6 \5 v$ s8 g
& [# K7 S- B6 I7 O% H9 A5 X9 M/ ] 前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。5 O- m `0 O1 |3 s6 s& K
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5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。/ G8 y; l: J( T- M M
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其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。0 M- B$ D( T! A% O4 Q
4 _4 L v8 B7 j9 F; ~3、“甘草是国老，最好的防癌药”) c, n* g4 H( K v$ [6 m0 j! ?+ E# k2 I
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传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。- Z7 y; Q' R0 M0 q8 P' f
1 [' N. u' A: s2 G 我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。3 c: } {, Z- y0 e/ K1 i
& A( s) T6 p$ I 所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
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现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。2 d4 q4 i2 ~" @+ b
# Z9 B5 Z( `4 c; n4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
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传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山7 {7 {+ }" d( r0 W Y
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俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。6 q3 k q Q6 B. F' f9 W
- g: m6 [; B. c 防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。' N4 m6 P' o* ?. {6 g* G- _
/ a. S6 \) e. `0 c$ R* L: J“粗”指粗粮、粗纤维类；
8 _5 \, U- o3 Y* z“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；) ]4 w5 M% x: m8 ^3 g+ n; Y
“杂”指的是食物类型丰富；
5 ^8 E1 k# A0 I“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
6 I ~9 ]0 Y( L& F( Q“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。& t8 f( C- K: n- L& P k
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研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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( J/ @: [0 N' j' e) c" F& V8 u5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”9 _: K) k- r2 I/ _
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传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
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癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
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! f3 [3 o" e& I$ U; s( \# B; {6 f 虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。9 v# i# i0 X. a5 U7 w
- O2 f' K$ B6 ~$ m) D& S/ \1 F 我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？, g4 {1 J- }/ ~. T$ I' y
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。' M# x- ^. M2 l/ a2 |7 C" e
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链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd |
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狗仔卡
发表于 2015-12-21 07:21
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显身卡
发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动
楼主