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食用山楂/ J- f! N6 G, t' \# A
& ]2 {7 V1 R+ G1、饭后喝山楂水可减肥( [, V# l9 l* N* j4 [9 ?
饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。
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- g6 b9 }, E. n. J2、常饮山楂茶% y7 {7 X# D! A
单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克
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( L6 |3 W( @( q. k. {7 _% }" L制作5 Q9 B D" u% H; D4 U
将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。) F$ k; b* `" T+ Q* F7 j
! Y4 J g% Y# e' a/ U( s7 Z/ R3、山楂银菊饮品8 k5 e3 x/ A8 J z- j9 h. S% ^
菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。
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制作0 Q; ?! B# N' e/ {; r
在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。5 B( Z/ d$ w* D, u" _
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4、如何泡山楂9 F& h- Q# l5 F( f0 H
4 N6 z$ x# D0 _' }9 W& p* {冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。; F! z! |0 W* k3 k: q6 N4 c) w5 _
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发表于 2016-1-13 21:59
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