 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
食用山楂
3 \( X8 q3 E0 Z" g2 n/ ?& S+ K0 r; S/ X1 T5 V4 r/ B& r0 i4 h
1、饭后喝山楂水可减肥
) p/ E, f A0 I! p* @+ e饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。
" p# r% ?0 X6 S- o$ @
, z6 L; w( v5 h: @2 G- {2、常饮山楂茶: T) c( I* b6 ~+ G6 v
单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克
% m) j4 p0 e2 n# q% j% y
_: U5 T* v" A6 {制作, f1 e8 m2 z% Z% [' k
将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。
9 E& l4 L# w+ {1 L8 }3 G: F2 v+ O' u7 ~
3、山楂银菊饮品: R( i6 k, C' K' j: [
菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。- ] W1 n& D1 ^5 j8 ^1 a* S
8 U/ z; A) `' N+ z
制作, ~6 c2 n6 q, d |9 R g
在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
2 X F3 w2 P+ H+ J( J7 o5 A. d. d" P6 V
4、如何泡山楂
# i, Q2 m" u C3 Q2 w5 j' |
4 K1 U3 O3 K; r% U/ X6 I6 @6 F+ j# q冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。
5 H M* }( D* j: T
- o% P0 [; c8 w, z' M6 e* x链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... jQBkHtWWzobN2bnR#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-1-13 21:59
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-1-13 23:33
楼主
