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二十四式太极拳(动画演示)4 I/ G, o; }6 W
' ?0 c3 q$ O6 w 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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3 F% u% k* \3 N2 G1 u% y/ ^ 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。8 t2 {" @- X. U9 Z* Y1 Z, j' z5 o
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。1 W! }1 S3 A) m, @
, M7 v+ K- W4 c0 G2 h; ?7 K/ c% h1、起式1 x5 J O1 I* N4 h( R- f0 Y
2、左右野马分鬃" g7 g& {1 l, z! _6 \2 T# C
3、白鹤亮翅
+ x; |& g1 v, I! G D4、左右搂膝拗步 1/ g( e4 ^6 n1 D" F* G
5、左右搂膝拗步 2. z. ?* w' s* ^. g7 f' U
6、手挥琵琶- v( ?' V' x& Y- r3 m) |
7、左右倒卷肱
: J, |- I3 c# ?. t8 I, j6 s8、左拦雀尾+ w3 R8 G( L3 g) b2 n$ g
9、右拦雀尾$ U( e9 t3 T" T/ f& [5 ], v/ H
10、单鞭
9 Q* D- C9 r& u11、云手7 {. {+ x7 U5 v6 p0 I
12、高探马# N: h5 d6 K. n3 J4 D
13、右蹬脚
! d& Y$ y# T& K. D, l- f14、双峰贯耳* C; Q0 e9 C2 s6 v* Q+ Z
15、转身左蹬脚
* R# ]* p7 G( d) _16、左下势独立
7 d6 ^4 Y9 K9 @. q4 i17、右下势独立: L7 e1 [% \9 |+ n0 S" K6 z
18、右左穿梭 1" O7 s4 U. n n6 U4 b
19、右左穿梭 2
5 s" @7 q0 L- r% e* B# ?, F20、海底针6 N, W9 f- ~& f! y0 N
21、闪通臂
% h; t( r0 }: j' j3 u; A7 i( q22、转身搬拦锤
! [4 B3 [& I, \" I23、如封似闭
! W7 J; R; f' H& `24、十字手) d* }, s$ G6 x" b+ M0 P5 E6 j
25、收势
1 M$ W6 ]/ ?( h& O M" i; i; A1 c" e3 d) d0 }/ u/ B
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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