二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

% V: B- O: W& p0 e" B5 u) \2 C       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
+ j6 f) o  F8 ^* Y$ L; n
       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
- u% }: K8 b# J) P) X
        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
+ T" M% ?7 w; V3 _5 e- z- P
! F3 _% \2 b4 o, g0 D; k1、起式
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
  c( \% o& ^& F5 o9 Z$ S5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
12、高探马
/ r! c- p  D# a! {13、右蹬脚
14、双峰贯耳
% e8 `( }- T0 t, X$ A" }3 z15、转身左蹬脚
) i' c% g* o$ u1 |; P16、左下势独立
3 g6 z+ l- L' q, i17、右下势独立
) F6 x9 Z# O; @8 q! t0 f% h% _18、右左穿梭 1
7 ~9 U! O6 }) O  x9 j, N8 e19、右左穿梭 2
; P' |. p8 C) e: L' a$ o; ?20、海底针
21、闪通臂
+ |/ G2 F( r( g6 F4 V5 e4 u1 K4 s22、转身搬拦锤
% d+ q( W6 O' a) s23、如封似闭
" `5 |' k; a/ r) n24、十字手
25、收势

动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

谢谢分享

齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
谢谢分享