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二十四式太极拳(动画演示) K2 H* ]' i2 Z1 j
9 G9 i& @! j# a8 { 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。2 b+ Y) m \; a& m
0 H( x& Y3 p2 c3 m 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。5 s j/ H7 C. t' V
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式8 B+ K( l" x# c% e! }$ {/ p
2、左右野马分鬃
- I; J6 }+ g" p0 D3、白鹤亮翅, v' p- p6 u' t: y
4、左右搂膝拗步 1/ E k& `3 Y3 g& g
5、左右搂膝拗步 21 ]3 c! S! K; |- C( o
6、手挥琵琶; m7 D* }( n5 G$ F U) w, Q
7、左右倒卷肱
! ~2 s& y# a! l5 g) ], u$ E' y8、左拦雀尾
, I' @* H' o, ?1 @% F2 g2 Q9 T( N: ^0 s9、右拦雀尾
: u% [- Q( O; s. G, d10、单鞭
& R- X+ I- Z) x' x% f8 {11、云手
1 b# G( U4 G. O1 W# m; _12、高探马1 L9 s6 @3 o7 Y/ p; P
13、右蹬脚
$ t% o: h' a: L& h: X2 f14、双峰贯耳0 ?) l! [& u; j) w( _4 D* |8 L
15、转身左蹬脚
; ~$ z, j/ a- D1 A16、左下势独立* i! L# d: ?; E* ^0 ^/ O7 t. n. N
17、右下势独立$ s- o0 j8 u. G7 s4 c
18、右左穿梭 1
9 v! ?# \2 `9 }: \8 H! k5 [19、右左穿梭 2! s8 N% n! k1 F! C0 }4 a- I% ~
20、海底针+ Q& F8 M( K) G. D
21、闪通臂
" m% [# K/ a6 y+ S# a; ]7 R6 `22、转身搬拦锤
# z' i& O6 O4 L: c( d23、如封似闭6 m5 b* O6 v% y2 I+ u! H# [, W
24、十字手0 I9 o4 t3 d/ Y! R1 G
25、收势
. h) L6 o( ]( }- a0 a+ h M; ]0 c. Y9 t! e, l
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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