二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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/ G4 f3 m) t; Q" W) A  f       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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4 X& i7 E( u7 F& T; N% D9 Z       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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+ |+ G( k+ X: c3 S+ S        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
2、左右野马分鬃
: [# H/ K2 p4 M3 \. B1 N+ E0 I8 M3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
! D1 Q' ^8 P9 ^+ _1 C0 P1 G5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
! [4 p" x6 W; n* U9 K* q7 O! E7、左右倒卷肱
- j! U9 D& L1 Z  z0 Z8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
2 c5 k' |* d; [/ a12、高探马
13、右蹬脚
# n  B6 E5 l% N9 _1 e& \' T14、双峰贯耳
7 h% D( C5 I8 }  `& b3 Z; i" C9 `15、转身左蹬脚
# h  H7 d* q7 k! [- `" a16、左下势独立
3 I8 A: B. w) d2 D17、右下势独立
) A! F3 S. x- J1 D2 z. F18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
20、海底针
21、闪通臂
22、转身搬拦锤
: N( w5 U8 }7 i! O: _23、如封似闭
  j) i+ s) S5 D; A24、十字手
6 u' ]" _! G5 x- c$ f25、收势
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. I4 h& T# ^: g% E动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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