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二十四式太极拳(动画演示). y# m. f5 b% q2 L' T9 L
) d. Q( c7 }5 E- ~ 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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& O0 d1 |& \5 Y7 U7 X1 E, l- C' ] 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。8 V& P( f. z7 p( L
4 H- }9 i9 A! F0 X 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。0 |" k4 a2 }- b p' S' A% {
9 [2 c4 ?- P5 H" o+ j) | 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。* d$ w* m2 ^4 f9 L# J
7 Q, C9 |$ ?, p8 Q- y, r% w' Q1、起式% W' ]# Y$ C/ V# L4 w
2、左右野马分鬃
6 m$ u; x) }- S8 r1 b: N8 d3、白鹤亮翅
3 t* h5 V0 Z G4、左右搂膝拗步 1
! k& |5 M; f/ e' c5、左右搂膝拗步 2 h/ @6 E' L7 d: v9 W0 \. ]
6、手挥琵琶9 D2 ~. d' }, G/ H+ J+ A0 z
7、左右倒卷肱) c8 [: [: @+ M
8、左拦雀尾3 o% o# x, ^2 M+ _( a+ Y
9、右拦雀尾
* X# g$ m/ {) F: m- P9 H7 f4 {10、单鞭4 M# e5 E; n' H- _
11、云手
8 C# y) e7 u* [4 _: ?( p* ~12、高探马
/ `/ U8 @( k o13、右蹬脚, k4 F. {1 j' y1 ]# g9 q
14、双峰贯耳
, D) x; ]# c. ~% n( `3 N& S# z15、转身左蹬脚# p. r' S% H1 V3 ~; {( `
16、左下势独立
; l. e! R0 T/ P& W( p17、右下势独立
1 h5 x) A6 W1 g' j" Z1 P18、右左穿梭 1
" h4 s; W% |+ ]* U19、右左穿梭 2: ?. P& E) o h$ \. x3 g
20、海底针
; B3 o) F" B2 q M. N$ { k' L21、闪通臂2 q6 ^) l5 m; H* \8 h6 Z P
22、转身搬拦锤% W! t+ _ \7 m& W
23、如封似闭; m; o: j" G D
24、十字手' J1 o5 J X v% U8 b* t
25、收势6 N t3 S! U' W: S- c$ \
9 D* G$ M# ?$ n8 N3 L动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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