二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
9 ~( T6 f1 |6 |5、左右搂膝拗步 2
9 S1 X! N5 Z  W% j4 {( d6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
0 o' E2 T& p- u* X9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
12、高探马
2 X( D! {% Q8 u13、右蹬脚
14、双峰贯耳
7 p* z' r1 V5 m( d" T1 p15、转身左蹬脚
16、左下势独立
% o) z+ i& N: |0 T" a17、右下势独立
18、右左穿梭 1
; S$ n4 P3 O% c5 C19、右左穿梭 2
9 K% J9 Z' ^3 M1 S/ O- x8 O/ D20、海底针
21、闪通臂
22、转身搬拦锤
% E- t6 H% y: p: K3 I( b; I1 X23、如封似闭
6 U  i7 B/ d) v" {% O- q24、十字手
9 z2 j6 ?$ ]  a: U25、收势
  u5 o- U8 d0 s
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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