中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。


赶走糖尿病

取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

4 O# ?& \' m. ]5 W0 b- I( w功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

" y; z  c3 J; |! C) t, Z. f$ B操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。

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( P1 t8 t& @( W  f7 C- L$ `赶走冠心病

! d& j0 B3 b" `$ v  `5 b, k& I- k取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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+ U2 U7 u% \7 ]8 n功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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5 j7 z1 i- z0 A! p操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

/ L8 I( v, u, m/ m- X" h& e赶走颈椎病

取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

% m6 n$ ?5 L6 \- @3 ?1 Z% r功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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6 \6 h8 d1 E) c$ b3 y操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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; t4 Y. v- z& r: i! D赶走关节炎
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' K1 P9 V5 @8 n7 X取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

0 C6 T( a. W6 p2 A3 ^. @功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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  M7 {9 l( N7 V2 v# \! ^' x9 g6 j操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘

6 ?6 T* e& X3 O$ Y: N" ~取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

: x0 S0 ^0 C8 E功效：能够通肠道，治疗便秘。
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. @2 w/ j% X& Y0 t1 x5 ?+ E操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。

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