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中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘(视频)
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赶走高血压% G2 T" n* i0 n; N
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取穴:位于耳郭背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。
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: B% d; |0 f+ k/ _& s功效:经常按摩不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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0 D' `" o, L- P+ p: Q操作方法:用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。
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5 X3 {& |) c" ]2 d' E; [' Y3 B赶走糖尿病
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取穴:在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。- Y1 ^. z2 K' G# N$ |! w. J2 O
2 a$ T8 o% u/ U: J功效:坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。3 \2 {3 b: P9 t( x. @6 p
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操作方法:每天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。9 _0 h4 `) M( A w6 d# X' ~# {4 Q! H$ n
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- N$ |, A8 r. h- w( a赶走高血脂
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取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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( O5 a4 ?8 ]# ~( _# _7 C e d+ v x功效:有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法:涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。/ @8 Z6 S, U* H7 V$ l+ c) H
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) R. x9 R$ P* A' w8 \ T赶走冠心病
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. f; C+ A( s, k取穴:离腕横纹三个手指的位置,此处就是内关穴。1 f) J2 b( B1 _! m
2 x& [( }7 z+ | R) H9 S功效:内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,能够治冠心病。: ?/ Q$ d2 i- W0 _+ n/ r! g
" |1 i) {" |4 \* @操作方法:用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。8 |) G9 [. }$ X! M- ?) @
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赶走颈椎病5 ?) Q8 x. r n+ |, w; t
8 n8 m2 p+ J6 {8 \) q/ @取穴:把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效:后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。! b2 P j+ G: c8 O4 C5 k+ t# S5 M
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. n m5 N+ @! y m6 u赶走关节炎
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! P/ X0 V6 L4 l# K取穴:在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。- k. P. ~1 k6 s" k& W
8 r) n7 E1 n/ D s5 W功效:该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法:拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。
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赶走便秘
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取穴:在肚脐旁开三个手指的位置,此处就是天枢穴。
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功效:能够通肠道,治疗便秘。
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$ h% ?3 O0 m7 E k( N操作方法:每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。. b8 n+ }; K& k- b5 ^, a% o
上面7个老年病自解方法,非常容易学,自己在家就可以做到。4 I+ v2 r5 z6 n
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