中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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赶走高血压
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' b( L! G. m. _( i4 i9 k3 r取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

! |$ q2 ]% ~# k" X( b  L' ?操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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9 j% F5 s& e- H! G取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

) q# |2 ^7 o3 b5 V6 W9 |0 t功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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' a2 p- @$ y( o+ m0 D0 A) @取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

5 E' ?* C' a/ F2 X1 }/ T" f! Q功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

! M% g; e" w$ x# _3 a  e操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。

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2 @% i9 k6 n! l" M  z赶走冠心病

取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

8 d* {2 p" S' A* q! S( a操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

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% r" `! c6 r& g$ A- n" a取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

, B* ~* o  `: B5 a: i% `, A( R操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

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赶走关节炎

$ J+ ^+ }; Q$ j. \取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。

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, ^  I+ X- P6 F& L赶走便秘

; _. Q. H, P/ O# ]5 }" ]7 u5 N: _取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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) ]7 Y0 F+ a7 S  w功效：能够通肠道，治疗便秘。
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6 t8 n9 I% u7 ]& ~操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
. c0 H% N$ r0 D* T% D, A上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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