中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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4 y7 w# K2 S4 h赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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0 i, _& n4 D1 D: T1 C1 h3 h功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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1 A* v8 {4 r1 \, Q1 h- b赶走糖尿病

取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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- _, _/ n  E( W5 `% _) K9 e操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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0 l1 R) y4 h, l: o" |9 G! }( [赶走高血脂

  c! Z( O% i% f" [* [! m# ^( |" v% y取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。

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赶走冠心病
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' B6 ]' G' `0 n7 B2 S; X5 P* e取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。

8 I/ t3 E: a: u$ w功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

# o. k7 \0 V! x, z/ \: S7 \操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

赶走颈椎病

1 n% d& a5 c) q$ w5 E+ H! z取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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9 E0 ?* a1 {: w2 o操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

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8 X( W$ m8 |6 r; B  }: B赶走关节炎

取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

$ C' ]8 j+ h/ t  Y) h* Y功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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+ v4 [$ C* c$ w" S$ W0 y- n操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。


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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

) |& u1 c0 k7 ?7 ]! A! t0 _功效：能够通肠道，治疗便秘。

! Z) k3 y9 {8 X6 C  N6 R1 p/ n操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。

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