 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
$ ` J$ d; [0 q6 @) b3 a. P9 U
8 E5 M3 [$ S0 N- W年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病
4 j* Q! |0 n. n. @# @
9 f! ?2 `- |8 d% b20—25 140—170 130—160 120—150 106—126 s# ^4 b- k2 J" R" p
- `9 N+ m+ p" L5 f4 `25—30 137—166 127—156 117—146 103—123
i9 {( }: }- q$ _+ }. S/ s
3 w; `; d4 E+ W0 u4 ]1 m/ [! ]30—35 133—162 124—152 114—143 101—120
0 @4 ?# t5 |6 d1 G' f
/ h5 P, h9 t b5 |$ c/ n2 h35—40 120—144 111—139 98—117
3 n! }/ h' i8 v) }" z
' ~' j, m7 E+ P0 I" b) z n40-45 117-144 108—135 95—113
5 c+ z$ j9 M" n8 W! l; m; Z* B1 z' {* k4 Q5 {1 [
45-50 105-131 96-114 93-1109 A+ d$ [' h' [+ u+ M' Q/ F% g
% z/ T% M( F; {/ P( j( c50—55 102—128 94—110 90—107
' C, }( n9 X. l- i p' P; |5 ]9 o# l# ]% X+ L
55—60 99-124 91-107 87-104
8 W) t% i- g# y
* \4 y+ \4 m0 S4 u" U' |60—65 96—120 88—104 85—101* S* ~6 _. R" p, l7 j/ e7 j
' r, ~/ p2 E; h: U" B& d. W5 h' y65-70 93-118 85-101 82—97
7 K j( r/ S# z* R8 g+ r
6 E; T* v9 G$ ]9 \/ P" n, l/ S+ l70-75 90—112 83-98 80—95
8 r% F1 ^$ {$ m4 ^; p3 N" h0 }
+ D+ w2 w, X0 ], B0 G, }' t% {75—80 87-109 80-94 77—91 |
|