 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html6 \+ v% k0 F$ o( U8 c- ?
不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!
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! C) |# P A, ]. Y3 H6 m9 H5 v 十个早衰的坏习惯:
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1、不吃早餐$ C" Q" ?7 L* Q7 } l: c
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不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。% @+ H4 W* p0 p3 X3 M: z, O8 e
# V: L6 C+ n, } 2、空腹跑步
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: {4 O' s4 n& [2 k# M 空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
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6 R, R+ M/ m K3 H1 b 3、用滚开水泡茶2 X1 {' J+ G* o0 A
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滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。5 ]5 R) B; g5 u% w$ `
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4、睡前不刷牙5 q8 _! Q# {. A4 o
/ t) l9 {* d6 s& C 睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
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6 f3 c4 f1 f }: I2 w' Y% W 5、睡前不洗脸" p0 q- L% m ~# t8 e y
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面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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5 D! K, X9 @- s$ m 6、用油漆筷子吃饭. p. T& S/ k7 A' p
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油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
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: I! i; r9 y1 I% L9 h( X* X6 _ 7、鱼刺卡喉后喝醋
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4 J$ I1 g$ k, ? \# J, O 醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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8、药片掰开服用8 K( `6 Y* g9 b3 I, ^- l
* e7 G4 m8 } D) p; w' B8 r 药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。0 o* y# P4 U9 r, o3 _' T E
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9、餐桌上铺塑料布4 K6 i3 U/ c( s9 [; _: T
- I# ]! ~6 Y |! I4 ^% ] 塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。* o; u0 m3 u$ i4 X0 ^! M& y
- ~$ B4 z& Q/ h$ { 10、醉酒后饮浓茶 K6 N" h, N; x! L) T
1 M3 W! b5 ?/ k. F/ w5 E 茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。' k6 [0 L5 D0 Y) Y' Y; J
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. w! v1 \2 s8 _ 日常起居六忌之道2 s! }2 x# d8 e8 t2 K9 \
% x% k5 i8 d* A 一忌清晨吸烟! Q9 B$ h$ v8 R* L" |0 i
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早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。% p% @2 J, M) ` i
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二忌空腹喝牛奶
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" E9 |& r) v+ u7 y 牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
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三忌如厕看报5 a: ]+ I6 x- }% V6 d9 x3 L
, F( f1 [, ]/ ?. \ 许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
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8 h* {! e m: k* v 四忌室内养鸟' z" p5 H4 `, |9 e" n
3 N$ G, T& A9 B* u 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。/ u- s6 o$ E. v
" d* u p/ E) M. }6 j/ | 五忌洗澡时间过长
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水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
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六忌睡觉窗户禁闭' U( H! T' N# E8 P/ g3 c
* u, @# P( B8 X R } 人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。 |
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