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皮肤喜欢的十大靓颜食品 ZT

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鲜花(1041) 鸡蛋(0)
发表于 2007-2-10 11:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.蜂蜜 可以说是皮肤最喜爱的美颜食品,内含大量能被人体吸收的氨基酸、维他命及糖类,常吃可让皮肤红润细嫩、有光泽。
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, H4 \. {2 G% w5 O  D  V4 ?" `# C0 c2.三文鱼 三文鱼中含有身体非常需要的多种营养成分,其中的欧咪伽3脂肪酸是皮肤最青眯的营养成分,可帮助消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,避免皮肤粗糙,防止皮肤衰老。
( F) M/ M- N0 `- K# X( [* }
7 R8 g4 f& `2 q& b$ [7 x! [3.西兰花 含有丰富的维他命A、维他命C和胡萝卜素,能保持皮肤的弹性,甚至能增强皮肤的抗损伤能力。
; X* w$ }, [" C( l/ W8 j& t% l4.胡萝卜 胡萝卜素是皮肤中不可缺少的营养成分,有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。6 j( K! \. I" q0 Y

( Q! W: C8 _  x2 D5.牛奶 牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物,不仅能让你安然入睡,还可改善皮肤细胞的活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,消除眼角的小细纹等。
1 n& p8 ]# a: _9 L+ [( ^6.肉皮 胶原蛋白和弹性蛋白是肉皮中的重要营养成分,能使细胞变得丰满,可减少皱纹,增强皮肤弹性。4 h; b6 `  q& r; Z
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7.猕猴桃 内含的维他命C首屈一指,不仅可干扰黑色素生成,甚至还有淡化色素、雀斑的美颜功效。+ _; [2 |  N* x; `( X" ~
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8.西红柿 内含的番茄红素是皮肤中很重要的营养成分,常吃可调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。4 H' [+ y0 T0 @) {  w) r: e, `& S
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9.海带 一种很健康的碱性食品,含有丰富的矿物质,经常吃可调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。, C# W; o' t9 ~& V$ m
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10.大豆 大豆中一种很重要的成分是维他命E,它不仅能破坏自由基的化学活性,抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
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