 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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欣赏你的毅力,但建议你不要吃药.减肥药多半伤肾.把身体搞坏了可没人照顾你.减肥的窍门很多,你不妨试试:( F6 _7 d. ~) w+ p
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1,吃饭前喝玉米面粥或米粥,然后吃炒菜,多炒几个菜,这个办法还可以调节饭量,渐渐地吃少了,胃就小了.; u" n: D8 W# K! s$ G! Z0 C3 J6 M
2,记住肉菜同吃,菜饭同吃,肉饭不可同吃,肉饭菜也不可同吃.当然,尽量控制主食的量,但是不可不吃主食.可以在下午饿时吃个苹果.5 t* n& B! r! |
3,晚八点以后不吃任何东西,尤其是油的,甜的,面食之类的,特别甜的水果也导致发胖.
4 [' h E5 h8 q$ ^ m: e4,一般的食品尽量不吃,留着你的胃只吃你最爱吃的东西.而且在早八点到晚八点前吃.吃饭尽量吃八九成饱.
' N* t! h# Q! \* N$ E
; V9 i0 O$ V4 Y9 a( N3 O实在不行,小型电动按摩仪还是有帮助的,比如国内的12电磁头的减肥仪对局部很有效.
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5 z( v: ?$ W) V+ h* _+ j. T( h* n希望对你有所帮助 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-12 14:50
提升卡
置顶卡
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变色卡
显身卡
楼主
而且停药后会反弹！！！
