如何改变讨好型人格？有哪些方法可以参考？

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1.少卖萌,少装嫩,不要以为自己很可爱,别人只会觉得你SB,特别是过了20岁。
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2.凡事平和一点,尽量少发脾气。

1 s* |- ], }7 D' j: R5 i& z+ c2 g' N3.不矫情不做作。
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+ u4 m6 k. h7 K. ~$ V* B$ }4.大大方方,不卑不亢。说话直视人的眼睛,小动作不要太多。走路抬头挺胸双肩下沉目视前方。

5.不要用力过猛,什么都是过犹不及。

6.不该问的问题不要问,不该说的话不要说。

7 D) l; n2 c; z3 k7.别人没问你的建议就请乖乖闭嘴,人之患在于好为人师。

8.不要讨好别人,少夸奖别人。因为你现在的定位是人缘不好,会让人觉得你谄媚。
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9.做什么事都自然一点,不要太刻意。

10.学会控制自己的情绪,做好表情管理,喜怒哀乐不形于色是一个成年人必备技能。

11.说话不要极端,不要体现自己三观不正和玻璃心,不要拿自己的糗事逗别人开心,不要贬低自己抬高别人,不要老是说羡慕谁谁谁,好像自己很差劲。

+ G, v: Z0 e" D, H4 [# ?3 y12.不要在别人不需要的情况下帮忙。

1 P' z& l% ^6 e13.不要随意接受他人恩惠。
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14.要有自己的主见,不要人云亦云。
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3 L9 A1 i9 V& E. H0 E15.不要啰嗦,一句话重复很多次会显得没有分量,久而久之就没有人愿意听你说话了。

/ v" w  g% F" E3 y6 l9 r16.不要太老实,不要很容易被别人套话,不想回答的问题直接说不知道。

17.不要在别人面前说怀疑自己或者忧虑、后悔的话。
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18.说话客观一点,不要太主观。

4 H* r& r% c/ N0 `( K2 G19.别人没有问你的感受就不要随便表态,可能你的价值观和别人不符合会发生矛盾。

20.学会察言观色。
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% G6 }9 L+ A& d* d* t8 I1 P4 f" W- i21.如果别人话不知道怎么说了,不要帮别人想,你的想法不代表别人的想法。

- Y. x/ h( E0 E) z2 [6 }4 ?  H3 R22.说话不要太直白,也要学会听懂别人的言外之意。
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4 d- G; j+ A5 Q8 Z23.少评价别人。

. N2 I7 x: y% W8 C9 W# ]1 H3 d24.说话的节奏和频率和别人保持一致。
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25.做个聪明人,在人缘不好的定位上,更是应该如此。聪明是最基本的,其次才是真诚和善良。先保护好自己,再去爱别人。
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26.平时说话,先过大脑再开口。

27.选择安全话题。

28.逢人只说三分话,不可全抛一片心。

6 M+ t, Q" j5 f- }0 Z29.不要总是在公共场合努力,私下却咸鱼。

. [6 _3 S7 L( S$ e2 P9 Q  O. n* P30.不要反复解释,反复解释是画蛇添足,别人不需要,而且也显得你没底气。

31.想到什么就做,不要总是询问别人的意见。

补充：总结的这套方法不一定适合所有人,每个人都有每个人的活法,没有对错,只有适不适合。希望有一天你可以成为自信且快乐的人。

hunter168

知易行难。能做到两三条，就相当不错了。革命尚未成功，同学更需努力

JERRY18

吾还要努力啊。

lastman

这么多条，算了，走SB的路，让呆逼看着吧

wantU

“听过很多道理

7 T( P6 ~! U1 W) r依然过不好这一生”
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做人不容易啊

杨老

为人处世，是阅历产生的自然反应，背条条没用。

GraceEd

爱谁谁，管它呢，自己开心最重要。