美国试管婴儿移植多胎成功后，准妈妈们该怎么吃？

初恩宝贝

即使美国试管婴儿专家并不是特别建议各位准妈妈们移植多胞胎，但是在身体条件允许的情况下，我们的美国试管婴儿专家还是会尽量去满足各位准妈妈的愿望和需求的，但是如果多胞胎移植后成功了，各位准妈妈们就更需要好好照顾自己的身体了，下面初恩宝贝为您讲一讲多胞胎妈妈们饮食该如何注意。

. X: C" L4 m7 z0 p) L美国试管婴儿专家说，如果你是多胞胎准妈妈，每天需要比怀了一个宝宝的准妈妈摄入更多的蛋白质、钙和碳水化合物等营养物质；孕期多维片和铁补充剂等对你来说也更加重要。
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' s2 ^9 `5 k* S  @' m6 A1 m; I9 w饮食方面：
1.饮食方式要遵循少食多餐的原则。由于多胞胎妊娠，孕妇的子宫明显比单胎的大，尤其在怀孕的中后期，增大的子宫对胃、心、肺部及下腔静脉的压迫，影响了肠胃蠕动或有少量的胃酸反流进入食管，通常比单胎妊娠孕妇更频繁地感到胃灼痛及饱胀感。那么您应坚持少食多餐，少吃刺激性食物。如果一次性吃得过多过饱，不但造成肠胃负担，更容易使血糖升高;吃得过少营养不足，则会引起胎儿宫内生长受限;
2.饮食结构要均衡营养，多胎的准妈妈们要多注意补充铁质，鱼类、鸡蛋、家禽等就是亚铁的最好来源，同时还能从中吸取维他命B和其他蛋白质;除了铁质外，还应该多补充些钙质等。

注意事项：
( L% }, n, ^6 D5 P4 {1.多胞胎的准妈妈们一定要多喝水，如果脱水的话，过早宫缩以及早产的风险就会增加。多胞胎孕妇每天至少要喝2L水;
2.营养补充剂。如果食物所提供的营养不足时，可以服用一些维生素补充剂。除了维生素以外，美国生殖医疗专家还建议孕妇要补充镁和锌，因为镁能使肌肉放松，并且能够减少早产的机会，而锌对于抵抗感染和病毒十分重要，并且还能够减少妊娠纹的出现;
& Y2 C" w. M' ^/ }: P/ \, Y3.体内叶酸的摄入量。血清叶酸水平低会增加早产、低体重儿以及胎儿生长受限的可能，叶酸还可以降低血浆高半胱氨酸浓度，高半胱氨酸可以增加粘附因子的表达，血小板的聚集以及抑制一氧化氮的生成。美国医学会推荐多胎妊娠孕妇在孕期应一直服用叶酸600μg/d;
4.多胞胎准妈妈们需要适量的运动。这主要取决于女性自身的健康状况，怀孕前期，如果自身感觉良好的话，多做些有氧运动如散步等还是对身体有益的，到了中后期，一般医生会要求减少运动量。