开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
% g9 l7 o( `6 S* [       Avoid using cruise control for long trips
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, w$ X! l* \' A3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
0 Y, h6 t5 P# \/ L7 S     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

4 ?) U) b8 D+ A/ y2 l& y5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

& i5 }. u' I' f9 w6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
- j1 y6 k( @2 t      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

. M  d9 ^, W( `. B7 U1 P% h& A9。尽量避免开夜车。
  a2 ?* M% H" a     Do not drive for long periods at night