开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

( Y$ \: t1 A7 `+ L) F+ V0 I  C, [7 k1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
( B% k; {/ z/ ]  I# t' O8 E- y     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
; E% i% Z4 M: d0 e& j       Avoid using cruise control for long trips
4 j: V+ L% D4 O2 y/ T
! b* `1 r, u+ k4 O3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
+ I3 k6 Z# L: u3 b0 p     Keep the car cool

/ G1 K; w& X7 U8 p' O( L) H4。听不犯困的音乐
, ~  y: v# P, i2 @& d" ^  s. b     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
, w/ G: u3 b1 _2 k8 [4 ]    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

( E! u8 v; W+ p% L3 [6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
; |- `1 ^5 z5 B/ W* |. a; ~      of the road

0 V3 F, q& a0 e/ O# Z2 ^3 K8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
3 a* E- T( G- S6 o8 e      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
' N. [9 ]- n% e5 z7 w/ U6 W$ q4 `
; E3 `( F" G) K5 u9。尽量避免开夜车。
' E8 _3 @7 b' B& ~/ r" t7 N     Do not drive for long periods at night