开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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7 B" b8 i  ?& X) j1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

. w* ^0 R- K! H; Q0 u2 c% h0 Y2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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" P1 a+ R! J2 y; p/ G3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

. K! j( T' D% K8 Z* `. `0 a( d9 Y+ g4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
' v, U7 j4 e$ G5 J  z6 g+ y: e
6 ]: L8 J: n0 y3 \8 S2 \5 c5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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, n( [7 d9 p  n' N7 a6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
4 |9 R) ^' y9 K" S+ a& ?# b      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
0 u$ _* c  Z' U2 G9 i6 G$ o" c      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9 K" Q9 m, Z( r' s9 L' A9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night