开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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0 _0 e  J+ q% W  X0 L- o- u1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
  E2 A/ Q  D/ t+ u9 C' R       Avoid using cruise control for long trips

7 P: u$ h& N* ?! x7 r- q3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
% k- r& f, v' }7 g, @. P( O) j     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

7 d( Z( v. e. S% h  p$ X7 q  I/ G# P5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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# s4 `' ~6 a+ D9 Q6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

5 s4 v. P7 N/ a8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
2 q0 W# r9 V, `% V" v     Do not drive for long periods at night