睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
- }: u! B! }, c3 X/ J
小时候从床上掉下来自己都不知道
' G2 A9 E# r$ S: T- N4 B
' |% s8 Z2 l' ^" J( ]长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
  a3 E# v1 O3 S) C9 T5 w
, [2 L" O* u+ q+ g! [) c硬被弄醒后可以迅速重新入睡

: g7 f- e7 J3 G: V# k, |1 f
我家枕边人睡眠质量不怎么样
' e/ \$ `0 W3 c0 V3 z
4 {& u) l' ^/ K8 f* ?( Z稍微有扰动就会醒
/ N, P$ j+ e$ V* ]! |6 t; x
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

发帖的目的不是为了bso

就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
' a/ n2 b* z0 d9 |+ e3 M

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
8 f) G5 t7 H2 e# I"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

* t* ?5 D# B1 s+ a  G' @( Q这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

说话说得太慢遭报应了......
7 @) H; |* ~" K2 d
2 H- b7 h" Q* Z$ |6 M2 A连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

$ X# p9 \  D: d+ {8 U我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
! b( D5 \2 f5 y# D别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
$ p. |# w! j3 o4 z4 N0 t) ]2 O. p是有考试吗，还是工作？
; W  _; G- Y" ], y, s- j8 l0 m# k别太拼了，悠着点

还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
, e4 v. ?* b0 l5 ]Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

# h$ p* Q! |; r' J+ q同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
# d( n: _- o) j1 @. r. }2 ?/ ]4 Y) m4 `别太拼了，悠着点

, g3 F8 Q5 H  q9 [问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。