睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
# Q  g) p$ e9 J  q5 S  X
比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

0 ^: N2 U! ?  i& R7 }4 O小时候从床上掉下来自己都不知道
+ c& `. |5 h/ ~" z% m6 K) P
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
3 t: N) _! l! q! f& y% F
硬被弄醒后可以迅速重新入睡


- _7 Y; ^7 ]# k' {0 Y! {我家枕边人睡眠质量不怎么样
7 X% k1 {  I/ W) d1 h8 k& Y
稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
  ]# s# `5 U; M5 h! ?- V- [
发帖的目的不是为了bso
* r8 [! T/ F6 e) E. }
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
- W5 s7 m+ r. [* e8 S
) n( [& l0 i2 ?( j( d5 ^

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
7 Q; T& W  @$ _* U"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

# |* b# |% F- i4 b1 C说话说得太慢遭报应了......
& h' q) F2 m; z
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
# r' K* y- ~( [7 X# x1 R5 d别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
1 ^3 m. @7 `# z- D3 O, `3 bCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
0 g6 G6 B" e$ K是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

0 d: Y: a0 p5 ~( J* b' p( a5 t问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。