睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
" y. P* U( k. ^0 z, J( A, {% m, F
3 t+ W. N# ~$ N比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

0 Y- g/ l; e6 K8 W6 E小时候从床上掉下来自己都不知道
. b9 S/ S4 x; X, Y% ?$ K
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
9 F0 v0 a9 a- J; }
' _4 M: a! S" t6 {' }2 `& f硬被弄醒后可以迅速重新入睡

3 a2 w7 j: E% R$ o2 E9 m" k
我家枕边人睡眠质量不怎么样
+ s( K) L5 {- L& y( d5 B
5 p/ S, m  l6 Q3 ~4 n, p7 l稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

发帖的目的不是为了bso

- @/ v; D/ t/ C8 Z! ]6 G# q& ~0 X就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
3 F+ y: F: G) V: L% g

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
3 i) _, ~& w+ d! k; G$ S"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
/ |# t$ a1 g. h3 c3 f/ t
说话说得太慢遭报应了......
& a0 p1 F$ Q* y
) t, {- P; I" t/ F0 ~7 o$ b9 _连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
+ F/ _7 N6 S+ k" K% }& G9 |1 f2 J  `是有考试吗，还是工作？
& i& F- ]$ U; [' u& E2 e8 S0 U别太拼了，悠着点

还是版主贴心
6 ^% W: D! b; D2 Y4 z8 [- _" X# h
1 g: H. q. W9 E- v3 ^谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
% V0 ^6 |. t4 N是有考试吗，还是工作？
# g. L0 X* b( \( N) t+ ?别太拼了，悠着点

7 a4 c/ J  j/ E问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。