睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
, E# d3 y# {0 E  W: s2 J! X
9 V1 i& L' P; n8 {. I5 \比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
& b2 C- f$ d- H5 n/ S" t2 s& T
小时候从床上掉下来自己都不知道

长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

* r4 e0 i. W& r9 a7 O6 s硬被弄醒后可以迅速重新入睡
8 T2 i; q( U, J0 l
% \' h( e0 E- m# @* b4 {
" ]+ w* m  a- z/ c% z( U我家枕边人睡眠质量不怎么样
* ^8 h; P# ~" e+ S" r9 c
8 C8 r' a) D/ Q) g, q6 h稍微有扰动就会醒
9 a5 U0 e3 O8 L5 n' L
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
  F: m4 Y# z8 p6 a
: u; Y, H* |3 Y! s发帖的目的不是为了bso
5 r' ^+ t- f$ F1 w9 {8 J
6 ]7 ?0 A3 G& k0 J就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

' k7 [# W! \3 r, z- A

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
; Q/ s, e; j' X  f0 F0 N"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

! L4 \# H# Z0 F" I9 M$ D9 F这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
0 n: t% w+ L! @. ]$ V
说话说得太慢遭报应了......
- N; o( s! e5 A( J) U% K* K$ t) P5 r9 D
7 U$ u) B# G6 G( n连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
' S, x( V) h* V9 C) H
2 H( t8 [: j8 b! v9 a, S& @我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
3 \, v: ?* [) x( E$ R# J5 g% P) i! Z别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
% W8 X8 t/ u' P9 W- K别太拼了，悠着点

还是版主贴心
( L$ p) C. s  O% v9 A. R
  k3 u6 V8 F6 b( ?4 V谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
& O4 i/ O- a* s( c9 h, j是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

2 E7 D' A3 y! X" T+ B% O; j问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。