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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑
) M/ e# T: I( ]6 N* t. [: B! D( Y( }4 n$ t- c+ h: W
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！( a5 W% s( {0 k$ ^( s$ d
' N3 s# p8 D( m# j( K
现在大家站直时，手是自己下垂的，7 {+ r# ?5 T: R' n9 z) c8 A3 j

# t& b4 }; \: [此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
' H  Q9 Z* a$ f+ T: h' Q
. g( z% `( }: n, g; v6 v马上后背就拉伸挺直啦！3 t8 S% }( ^* M9 l' L
, S0 I* I7 _. |5 a% J. S
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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