刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

) M( Q# w8 w( {: n+ ?刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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现在大家站直时，手是自己下垂的，
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此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
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' R8 a! y  e6 y4 c马上后背就拉伸挺直啦！
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我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨