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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 / c* P* `" B2 }( h: S! k
5 r  u: l0 c% A5 i* `0 j4 K! c
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！4 \  `+ g5 T& S( H& w/ x0 t( L, Y

6 Z3 A9 p, [7 ]现在大家站直时，手是自己下垂的，5 W% b$ A( |3 [2 |

9 d$ ^% m; m* s此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，& j* E' B+ {# i8 H3 a3 C  o) y+ {

+ @7 h* m5 B& i4 G. |马上后背就拉伸挺直啦！
* Z# y: ~; c6 h5 b8 Q9 h1 e2 v6 |0 ]# {! H  ]  W2 p' T
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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