刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
: {/ i# v6 [3 q' ~
) R% g8 E, v* P& m现在大家站直时，手是自己下垂的，
+ a+ Z2 A' w) i% k2 X
, H0 X4 {* T( }; z& D% |0 A此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
" T$ U7 |6 {' ~0 y2 b, ]
$ l( u& I0 D' S$ v+ ^! p马上后背就拉伸挺直啦！

我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨