 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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一.握拍技术 V( ]& W* Z3 Z5 r
每个羽毛球技术动作都有其各自相应的握拍和指法,从不同的角度击球或击
; l+ ]% v$ v2 k4 T1 \. Q% [ K出不同路线的球也要相应地运用不同握拍方法。无论如何,握拍只要符合解
1 y1 S" \# d0 `7 t剖学原理,易于发力并符合动作的一致性和突变性的需要,就是合理的。因$ q; D3 o& [1 b6 A, L3 z' o8 @* u
此,羽毛球的握拍分为正手握拍和反手握拍。
) K" r1 }1 s. H0 L) d) l7 A( I6 C# O. s1.正手握拍
+ q! n- F0 m) Q7 K: V' b一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都用正手握拍。/ c! K j) e1 t! X0 c4 ]: a
动作要领及方法- x7 [0 M7 z$ G
左手握住球拍的中杠,使拍框与地面垂直。右手虎口对准拍柄斜棱上的第二# d, k, ~. S/ I6 T+ X3 g( i# l
条棱线,小鱼际肌靠在拍柄底托处,用近似握手的方法握住拍柄,拇指和食5 D: D5 K. X4 l2 n- h2 P/ `
指贴在拍柄两侧的宽面上,其余三指自然握住拍柄,掌心与拍柄留空隙,握
7 u/ [3 C3 v7 \2 K K! t拍力度适宜。& X, l! O) E8 x
' k) c! a, V# l" m4 z7 u2.反手握拍! l; T% ?& Q+ o9 ]' W9 \ T! Q& }
一切在身体左侧的反手反拍面击球都用反手握拍。
& F3 w" C2 {& L; |9 T% v动作要领及方法# c- {3 P9 J0 s# E: Z2 L* M
在正手握拍的基础上,将球拍柄向外旋,拇指7 \- ?" `# {2 @- c! ?+ ~ T7 X
顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上,掌心与拍柄
9 a4 v! v3 ]* @& Q6 g间留空隙。击球时,靠食指以后的三指紧握拍柄,拇指前顶发力击球。
2 f, G1 p; I8 v, T8 c7 R$ W二.发球
/ `5 y5 [9 T7 T; P羽毛球每一个回合,都始于发球。发球质量高,就能使对手陷于被动;发球
$ T! D3 M8 e1 R" K4 H& z质量不高,就会使自己在一开球就陷入被动。发球的方式有许多种,如正手
2 f8 T! n) J+ @发球,反手发球,发后场高远球、平高球、平射球和网前球等等。在教学当# J' C) h/ S8 I- W
中,我们主要介绍正手发后场高远球和反手发网前球二种。! f' L" @1 B) t8 Y# B
1.正手发后场高远球
- S- ?, @) D! x. }( w) k/ F正手发后场高远球是用正手握拍方法,以正拍面将球击得又高又远,球飞行
+ r* U @% Y9 x/ v) Q. g1 V# P到对方的端线上空后突然改变其方向,呈垂直下落至端线(底线)附近的一种& o4 @, h' G G. {+ ?7 W: o
发球。由于球处于对方端线,可有效地调动对方并削弱其进攻的威力。在单) H+ B4 T3 Q3 F# L y; ?
打中,这种发球被普遍采用。在学习当中,此项技术应该熟练掌握和运用,
+ M: t( |& `5 r% o8 \( |' w. H尤其是女同学更应该加强练习,提高发后场高远球的质量。/ ~$ C' X) _3 d9 w& E
动作要领及方法" l* j; _8 d1 `& X$ g! b
准备:两脚自然开立,左脚在前,右脚在后,脚尖稍向右侧,重心在右脚% X$ }0 z8 |; A6 Z! |
上;左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部,自然抬举于胸前方;右手 C* }+ V& }' ^3 j& ]& k
握拍,自然屈肘举至身体的右后侧。
- }. j# ?- h' V0 w; A5 `引拍:持球左手自然松开,使球自然下落;右手大臂外旋,并带动小臂自9 v! R& y# i8 t; B
下而上沿半弧形做回环引拍动作。! P j! z! z7 J. H
击球:拍面与球在身体右侧前下方接触的瞬间大小臂迅速内旋带动手腕,
+ ^7 ?& \6 w# q0 N% x; j; `快速向前上方闪动,屈腕屈指发力,用正拍面将球击出。
% G$ c* s+ y l5 f4 ^7 s9 G8 L击球后动作:身体重心移至左脚,持拍手随击球动作的惯性自然向上方挥2 h, m- u6 c& S: K) X
动。; H8 W$ h/ S) n
在发球的过程中,双脚均不能离开地面或移动。
# x, c7 u4 L) d7 t" W, C2.反手发网前球. j1 `! D% ~; {* z
用反手握拍,以反拍面击球,使球轻轻擦网而过,落在对方前发球线附近的" \! u2 P# ^( m0 g$ o: x5 F
一种发球。由于它的飞行弧度低,距离短,是双打比赛中较为常见的一种发& |! k, t; B8 l0 \
球。
" S5 r) _0 i8 E) t3 y4 @& v动作要领及方法
1 R' s" X8 I2 t; d1 n5 W准备:右脚在前,左脚尖侧后点地,重心在右脚上;左手拇指、中指、食/ @ S6 ^' H. h+ L
指握住球的羽毛处,将球置于腹前腰部以下,右手弯肘稍向上提起,展腕,
) f% K. E5 t" G0 q5 j用反手握拍以反拍面将球自然置于腹前持球手的后面。6 j: ~. f6 ]) Z$ X7 ~, d
引拍:左手放球的同时,以肘为轴,持拍手小臂内旋,带动展腕由后向前
' Q! N9 n( `2 Z& Q7 Z7 q2 F* c作回环半弧形挥动,至一定发力所需幅度。/ i9 K: `8 g' N1 e
击球:手腕由外展至内收捻动发力,靠手腕和手指控制力量,以斜拍面向
@( }7 _5 Z/ ]) g+ T0 f6 g前轻轻推送切击球托,使球尽可能低地沿网上方飞过并落入对方前发球线. ] g0 v$ [ n
内。6 q, l" B1 _8 a& ]) F
击球后动作:以制动动作结束发力,并迅速将握拍姿势调整为正手握拍。! w& x) w; E* R
三.接发球
5 Z- E; P/ q4 D& n" v( i接发球的准备姿势& V! K7 [2 s/ y8 G6 X2 K6 [$ _3 e
左脚在前(以整个脚掌着地),右脚在后(以前脚掌触地),身体重心落在脚
5 J1 y$ n5 A% e/ t8 o. L上,双膝稍微弯屈,将球拍举放在胸前(双打可举至前上方),眼睛注视对
6 \+ y; I% Q, D方。
* `4 J: Y4 t7 {- ?/ \8 j; Y# {接发球的站位7 }0 Y+ G# f. s$ U6 Z0 p
接发球的站位分二种,一种是单打的接发球站位,另一种是双打的接发球站- R! P" }% `6 G. V% @" c- K5 c ~$ ?
位。
9 y+ ]6 u/ u* v1 E6 Y D单打的接发球站位,一般站于离前发球线约1.5米处。如果是在右发球区接
2 \+ f# c# [+ ~球,一般选择在有效发球区域内偏中心位置站位,但为了有效保护头顶左后
" c T' U. R* E6 v2 L场的来球,在站位时则选择稍偏靠近中线的位置站位。+ E% P9 D3 a$ x& D: s$ D3 n/ O! Y4 I
双打接发球的站位,一般都选择在靠近前发球线30-50厘米左右处站位,目 d+ p7 Q$ O/ N/ U
的是在网前争取高的击球点。6 z8 e9 f# r- R* {% {
接发球的方法
% }9 x# G/ c' r }接发来的高远球或平高球时:用平高球、吊球或杀球不击。因为这种球是
z; Y6 S3 A- w. S一种进攻机会,还击得好可以争取主动。
( S# S5 v" [6 x7 A接发来的网前球:可用平高球、高远球、放网前球或平推球还击,落点要
4 U8 Z% y9 |/ [$ _远离对方的站位。$ l( B. E+ l( u. a q% Z( R W
(3)接发来的平射球:可用平推球或平高球还击。. A2 E( t( s( i9 B2 E
四.后场击球技术
% y9 z9 x0 Y0 W. F0 O后场击球技术主要由高远球、平高球、吊球和杀球等几项技术组成(如图所
" ^, }% s% g1 O( k% _示),其特点是击球点高,力量大,速度快,威力大,是从后场进攻的主要
4 E) l) b3 H. w/ g8 q4 d( J$ u
- d) H: \& Z6 w0 F手段。
/ ~0 Y% v9 [ @. I 1.后场正手击高远球6 N! A! l& Z) X# k; m, P4 O1 d
后场击高远球是将球击得又高又远,落0 p% h, `" L K3 I9 ^, z% _0 U0 L1 w
至对方端线附近的一种球。它包括后场0 k* @2 P1 z+ e1 c# p
正手、头顶和反手三种击法。由于它飞! M- C) p& o$ K- a/ G) Q
行弧度高,速度慢,在被动情况下可有效地争取回位时间,调整好接球位置,
, F) }9 Y9 U1 r3 ^7 B d, Y故比赛中在被动的情况下常用此种球进行过渡。双打中如果打守中反攻战# A9 Q) F, b5 ?8 \: Y$ H N; { @
术,也可利用击后场高远球,调动对方两底线,有意消耗其体力。由于教学, ~8 W! g$ v8 |8 X& T4 k+ I
时数所限,在教学中仅介绍后场正手击高远球技术。就女同学而言,该项技' `, R" }" D7 G0 ]
术属重点掌握内容。' \5 Q: W' C9 O; V; q, b
以正手握拍,在右肩的上方用正拍面击后场高远球,称为后场正手击高远
" C' d. H1 R. v- J O# `# }( M7 e/ e球。2 @( v1 i! l7 ~! ]8 }) R$ z
动作要领及方法$ V+ c. C a2 w/ m+ Q$ x
准备姿势:左脚在前,右脚在后,侧身对网。右手正手握拍屈肘于体侧,; |5 N- G3 L/ u; x6 g' \; o; l! ]
大、小臂间夹角为45°左右;左手自然上举,保持平衡,双眼注视来球方/ N; y) A1 B2 z) G+ b
向。4 Z/ G5 o/ s! ?( b1 B
引拍动作:当球下落到一定的高度时,手肘上抬,手臂后倒引拍,以肩为
" S. B6 }1 {9 |' v- v1 Z6 a轴作回环动作;小臂充分向后下方摆动并外旋,手腕充分伸展;左手随转( g: \; `$ {1 k0 z2 _% ]! `
体协调屈臂向身体左侧下降。
7 S) T. i3 o C7 E g击球动作:击球时前臂急速内旋并带动手腕加速向前上方挥动,手腕屈& Z6 N9 [5 Z8 l: w
收,手指屈指发力,用正拍面将球击出。击球点选在右肩的前上方,其高, l+ H2 C: x, ?7 H' B) ]) J
度以持拍手臂自然伸直击球为宜。1 t" `- g$ n* ?( g+ B$ _) H; i7 U9 M
击球后动作:右手随击球后的惯性向左前下方挥动,顺势收回至体前,呈
% Q5 f- T) Y; X& T) {) q' D$ R接球前的准备姿势。4 m' E* P- N; V5 l
2.后场正手击平高球, D+ Q3 s T9 b8 v: [- k
后场平高球是飞行弧度比高远球弧度低,其高度以对方起跳拦击不了为准的# R% w0 k' O! [1 y% V
一种进攻性的击球。这是一项身体处在主动情况下所采用的进攻性技术,在$ ~4 |) t5 q) Q0 o7 f2 d: L
比赛中使用频率较高。如果能以高质量的平高球攻击对方后场底线两角,配! y* e1 J3 q, m4 J% H
合前场小球调动对方,效果极佳,常可为自己创造有利的进攻条件。后场平/ G7 _4 N" X$ A' |1 c4 Y
高球技术分有正手、头顶和反手三种击球法。比较而言,正手和头顶两种更% H+ T8 b4 [$ L# p' S
常用。由于教学时数所限,教学中仅介绍后场正手击平高球技术。, ~5 B5 c. a% v9 Z l
动作要领及方法2 h8 L5 g; C7 K* n0 K
与后场正手击高远球技术动作要领及方法基本相同,不同之处有三点:
' i3 d' H6 {2 A9 U6 c( ]; m要求发力击球的时间更短,爆发力更强,突然性更大。7 |5 }0 m' a+ i. i, Y
动作较后场正手击高远球要小,以小臂、手腕闪动发力为主。
6 g6 t+ F! _8 `3 n击球瞬间应运用前臂带动手腕的充分闪动,然后屈指发力,以比击高远球
6 x. h5 \) }- o5 S1 R* A1 X* I: |仰角稍小一些的正拍面将球击出。7 r5 L8 k4 _2 |/ I3 y, k
3.后场正手吊球
7 e- X7 J+ ]: Q( K/ N从后场将球回击到对方网前区域(前发球线与球网之间)紧靠边线两角的近
0 Q; _( t% T Y( E) R网小球称为后场吊球,球的飞行弧度以球过网后可迅速下落为宜。吊球是后# Z! h0 o5 j, [/ I/ ^
场进攻的主要技术之一,但是一味地吊球,进攻效果并不会太好,应适时地
; D( X7 ~4 D1 v: a0 _4 L同后场劈球(吊球与杀球的结合)、点杀、高远球或平高球技术结合运用,才+ \7 }7 V) S7 c% o- L
能有效地调动对方,才会给对手构成较大的威胁。
& x% F9 ^8 Y% Y* Q* O* U; J- l. g后场吊球技术分为后场正手吊球,头顶吊球和反手吊球三种方法。在教学
0 u h1 s: _+ q. m8 s, n6 B' X% q中,只介绍后场正手吊球方法。不论是男、女同学,均必须熟练掌握该项技
! }+ w$ C; ^' q$ R- `: p: a术,这样,在进行比赛当中,你又可以增加一项制约对手的法宝。4 l! H$ `0 y, q
击球点在右肩前上方,用正手握拍以正拍面从右后场区向对方前场网前区域) ]* R# w. e4 Y+ ^" v
击吊球为后场正手吊球。
) j8 v) y9 G: M! Y动作要领及方法
7 ~! e1 j9 p# W6 x2 u% }准备姿势和引拍动作均与后场正手击高远球相同。, O' N* l+ y; y; Z _; w6 u' l" e9 d
击球动作:击球点选择在右肩的前上方,较高远球稍前一点的位置。击球) q2 I& u( I) @2 J, t: j
时由伸腕到屈收带动手指捻动发力,并以手指转动使球拍形成一定的外# C5 E% Q, H$ \! A) ?9 G. o
旋,用斜拍面“切击”球托后部的右侧。
/ ~; C X8 S- J% m6 @击球后的动作:击球后,球拍随惯性向左前下方挥动,并自然回收至胸前,
4 ~$ g% D+ L7 w恢复放松状态下的正手握拍。0 H1 c2 l* `* Q- ]
4.后场正手杀球
6 P+ `# ]: N; b% Q& q- h* K杀球是在后场或中场争取尽量高的击球点,并全力将球由上朝下往对方中后
A9 u4 C- U, q场区扣压下去的一种球。杀球时球的力量最大,速度最快,在比赛中常常是/ y% p& [) R% ^! P; _" _4 F
进攻直接得分的重要手段。但是,盲目地进行单一的大力杀球,有时未必就
+ h4 \/ f. z6 z) u. o能争取到主动,反而会使自己陷入被动。所以,杀球技术最好能同平高球、' h3 B2 n! m% Z5 t9 Z" W+ H
吊球、劈球等各项进攻技术有机地结合起来,并在杀球的力量上、落点上和
* c% d" y T3 I$ i5 k" Z) ?# y8 Q杀球的时机、时间上加以灵活运用,才能达到良好的攻击效果。
8 I2 H9 W0 d6 u后场杀球技术包括正手杀球、头顶杀球和反手杀球三种击球方法。此外,根
9 w; D/ V, L) t. A据出球角度的不同,分为正、反手杀直线和斜线球;根据击球力量的不同,
# x$ `0 S" Q1 x7 u B; d6 q可分为重杀和点杀;根据出球距离和落点的不同,又可分为长杀(落点在双0 v' r9 p( B; n3 a! }
打后发球线附近)和短杀(落点在中场附近)。在教学中,只介绍后场正手杀
$ R, ` A! x) g6 K* P5 z# `% ?7 ?球技术。
8 [, V/ c/ e `. z$ i; M- q* l F' X' z在右肩前上方,利用正手握拍以正拍面击杀球为后场正手杀球。5 w) |/ x) D3 S( y
动作要领及方法9 n6 Y0 G: g$ I' `
准备姿势、引拍动作和击球后的动作均与后场正手击高远球技术相同。2 o/ X) r* L/ N8 s' O
击球动作:击球点选在右肩前上方较高远球稍前一点的位置上。击球前身8 H' [) q6 u+ L
体后仰,几乎呈“弓型”,在击球瞬间,将上下肢全身的力量通过手腕由( G. }4 l5 [3 t; c, Y9 z s
伸到屈的快速闪动发力,以正拍面向前下方全力压击球。6 R% A# y. v8 F; }3 \
5.反手击后场高远球9 m9 B' K5 _( [- |/ j$ ^: z
用反手握拍,以反拍面在后场击高远球称为反手击后场高远球。
, |! ]$ r' U7 g! G! C1 S动作要领及方法# c+ X7 t5 e+ g) j9 U
准备姿势:由中心位置起动后,用后场反手后退步法向来球方向移动,右3 k- k- K1 j! @4 v2 L( c( G
脚在前,身体背向球网,右手反手握拍屈肘举于身体右侧与肩同高的地1 Z! q# N- I/ D1 h9 ?0 W: k6 s' r
方,两眼注视来球。
8 X3 M8 t/ E: P7 t+ ]! v引拍动作:持拍臂手肘向上抬举,身体稍向左转,含胸收腹,左腿稍屈,
6 `5 Y- i+ |+ R% d& _3 G( T同时手臂回环内旋引拍,握拍手尽量放松,手腕稍外展。/ p4 L& T$ v% l
击球动作:当球下落至右肩前上方一定高度时,前臂急速外旋带动手腕加
% u$ Y, R& I. Q) D3 T2 v% m. [速向前上方挥动(近似划一条弧线,由左下方经胸前向前上方挥动),最后: ?5 {8 I8 a4 E
通过手腕由伸展至屈收快速闪动屈指发力,利用拇指的顶力及食指以下三
0 y8 }' K. _; [( T4 k5 w指的握力,用反拍面将球击出,重心落右脚。+ a- u+ r) m* o3 u
击球后动作:持拍手臂、手腕伸收发力后随即制动收回胸前,右脚蹬地向 R9 s7 u1 F* ^6 J) b3 R' t
右转体,面向球网跟进回位。% w8 t' n5 H' I# X' ]
五.前场击球技术! i! b7 q; i; z% t! {
前场击球技术包括搓球、放网前球、挑后场高球、扑球、推球和勾球等几项0 Q5 R- |$ @+ ]' b! X
技术,教学中我们重点介绍前三项技术。一般来讲,在前场身处主动时,常
9 M1 ]+ L; G! \. s$ C; Q T( ^采用富有攻击性的搓球、扑球、勾球和推球等技术,若在前场身处被动情况
7 {/ X* k5 J- A' u% j( }2 y. J时,则选用放网前球,网前挑后场高球等“过渡球”,以争取时间,尽快恢
, z0 K& |% A1 @7 F复自己的位置。
; }* \# p* @; D }" z要想把前场球打好,首先要有快速、合理的上网步法做保证,快速到位,争' I. C8 H/ }( L) N# ], l
取从网的较高位置击球,才能给对方更大的威胁。4 H. e+ M7 L4 j% P
1.正手搓球+ s3 i" S: U. z0 k# m9 g! B
动作要领及方法" g; {" U. m# j* K6 @' W
准备姿势:运用正手上网步法向来球方向移动,当右脚向前蹬跨的同时,1 ]1 e3 n; F2 [4 _1 j4 u
持拍手于胸前向来球方向伸出,争取高的击球点,左手于身后拉举至右手
; H7 H# H; c& G' E对称的反方向,保持身体平衡。3 T7 E0 P' @3 ^. O3 R
引拍动作:在伸拍的同时前臂外旋做半弧形动作。, I) V {/ m% b0 ]4 i% V5 t8 \
击球动作:有二种方法
' {+ O8 u% C3 c9 e) y(ⅰ) 收搓:手腕由展腕至收腕发力,由右向左以斜拍面切击球托的右后
* ]# D0 |. Z C7 J侧部位,使球呈下旋翻滚旋转过网。8 X# s2 T5 \3 @% E* J& n. E
(ⅱ) 展搓:腕部由收腕到展腕发力,由左向右以斜拍面切击球托的左后2 w: [$ R% H; j
侧部位,使球呈上旋翻滚旋转过网。
& b! q9 j6 q) l' i# c# ^击球后动作:右脚掌触地后迅速蹬地向中心位置回动,同时击球手臂收回
0 Q3 s) P* H% B+ D至胸前,呈正手放松握拍姿势,并准备回击下一个来球。
- F; T5 s _- U6 \2.反手搓球' q% Z4 m4 c! v X% Y2 B
动作要领及方法/ Y" {# {2 y* R. D2 ]; t4 Q* E, _8 V
准备姿势:运用反手上网步法向来球方向移动,其后的击球前的动作均同9 n5 U4 U8 ]* g& c$ C
正手搓球。
) d3 A/ R3 f. I: [; o7 p v; V引拍动作:在伸拍的同时,前臂内旋做半弧形引拍动作。
; P3 }9 }8 P* }# ~% m击球方式:有二种1 X. M1 ~6 ^) ` _+ ^
(1)收搓:手腕由展腕至收腕发力,击球时由左至右切击球托的左后侧部位。- `" l/ X# \0 f+ q* b/ n; U1 m
(2)展搓:手腕由收腕至展腕发力,以斜拍面由右向左切击球托的右后侧部3 m. j: n5 e0 ]0 E" w L
位。
5 O# G3 U+ O( r' D' T4.击球后动作:同正手搓球,注意握拍要从反手握拍还原成正手放松握拍。+ e; A; B8 O2 x7 O: j! A
, o. T! n+ d: E2 e# ]3.正手放网前球8 |) `$ f o6 K6 B$ L. N, u; U' v7 J
将网前区域内低手位置且离球网又有一定距离的球轻轻一抬,使球擦网而
7 S1 s: Z( m! `+ F* D) k$ P过,同样落至对方网前区域内,称为放网前球。放网前球分为正手放网前球
6 k" t; Z7 V) F' D! O% L/ v: f和反手放网前球两种击球方法。$ y+ U) t0 P$ }2 c7 i+ j7 v9 c5 y
用正手握拍,以正拍面将网前低手位置的球击至对方网前区域,称为正手放- P: k5 E" ^; L" w: g
网前球。4 s" h/ m4 |0 d! b7 l; i5 F
动作要领及方法
. z2 V* J, H4 W准备姿势和击球后的动作与正手搓球相同。
/ M+ `% R; e1 d9 f击球动作:握拍手完全放松,拍面几乎呈仰平面(相对球托而言)置于球托6 v; h: v4 T2 i
下,用手指力量轻轻地向上“抬击”球托的底部,使其跃网而过,贴网下# _9 f+ `0 l |" Q5 O
落。
' P v3 H& R3 U- n5 H7 _4.反手放网前球
' J) f+ ~1 A. F用反手握拍,以反拍面将网前低手位置的球击至对方网前区域,称为反手放
0 Q0 S. N5 @! x% L3 l网前球。
3 ^& b ~9 o2 G( }- _: x [动作要领及方法0 W) g0 u% G. e( D/ D2 F0 ^ Q
准备姿势和击球后的动作:与反手搓网前球相同。" V8 ^7 u; A" Y, n! H# p( S, d
击球动作:击球时主要靠拇指、食指的力量,轻轻地向前上方抖动手腕发
& _3 ~( r& b9 P- |& l& @力切击球托底部。
4 a5 Y+ P! ?* r& W. S5.正手挑后场高球
. j) {$ ~$ d& n+ `) [用正手握拍,以正拍面将网前低手位置的球挑至对方后场端线区域附近,叫
, S' h- M- q0 v; V网前正手挑后场高球。
. X. c( |2 o$ t动作要领及方法
, Z: H" H) m- U& r准备动作及击球后的回收动作:与正手搓网前球相同。& f2 F7 b0 M/ y& n" ]
击球动作:以肩、肘为轴心,前臂外旋带动手腕伸腕在身体的右前下方沿* g: s5 r: U+ K! q' W
半弧形向前上方做回环挥拍动作,拍面击球的瞬间,前臂迅速内旋带动手; E" A0 n+ f/ B6 G5 V9 X" j0 [& |
腕向前上方展腕发力击球。用正拍面向正前上方挥动为击后场直线高球,
7 }2 K$ n/ y6 [( d6 S3 I用正拍面向斜前上方挥动则为击后场斜线高球。. c1 G% e2 l; _* ]; R; n! M
3. 击球后球拍顺其惯性自然收回胸前,同时脚步迅速回位。
5 p5 S- F3 s, g6.反手挑后场高球) ~' R9 Y1 T: W, o- [6 m. b& Q
用反手握拍,以反拍面将网前低手位置的球挑向对方后场端线附近,称为网
8 \' V7 u: g4 D; u, V, u B$ _, B前反手挑后场高球。! j0 V: H }, N8 m+ k
动作要领及方法
$ t3 |3 j v4 W& ]& R' b/ G Q准备姿势与击球后的动作:与反手搓网前球相同。+ d! V4 y& W; ]
击球动作:以肩和肘为轴心,前臂内旋在身体的左前下方,带动手腕由展" v$ f7 O! {7 v/ S1 i
腕动作沿半弧形向前上方做回环挥拍动作,拍面触球时,前臂外旋带动手6 [5 F. s: N1 L
腕收腕发力,并充分利用拇指的顶力将球击出。用反拍面向正前上方发力
1 |& [# w/ K F; X! S9 |击出直线球,用反拍面向斜前上方发力则击出斜线球。; n1 p0 _ y" h7 ~8 e. j
击球后必须迅速将反手握拍转换成正手握拍。8 A6 W0 _* ?2 L* H2 j
六.中场击球技术. U' K! Q! U# E; Z
中场击球技术主要包括中场平抽快挡球和接杀球两种。中场平抽快挡球主要3 a' {* e% n# T) I9 P6 v
用于双打、混合双打比赛中争夺主动权的一项常用技术;接杀球分为接杀放6 H2 L& N7 C' ]3 g" ^& }
网前球,接杀勾网前对角线球、接杀挑后场直、斜线高球和接杀平抽直、斜$ q9 n! c9 I# X( T! s
线球等几种形式,教学中主要介绍接杀放网前球。接杀放网前球主要用于单% K' s8 V8 r& j* |7 I$ f7 G
打防守时调动对方。
( K7 L% q1 i$ q0 R7 z3 T1.正手接杀放网前球6 `/ y1 {, \3 G% y9 W6 Y6 e. d
以正手握拍,用正拍面在身体右侧将对方的杀球回击直线网前小球至对方网
. P- _5 z: {( b& X( K前的区域,叫正手接杀放网前球。6 m: e6 g* b! [; P
动作要领及方法
, R, q" M, R( e1 n: o' Q1 [准备姿势:两脚与肩同宽自然分立于中场稍偏后一点的位置,重心降低、
! ~* n0 h) w- [# A# h' H眼视对方击球动作。' n8 N1 c& E; Q# ?
引拍动作:用正手接杀球的步法向来球方向移动,在右脚触地的同时,右
% A ]* s: f/ F$ `) t) G手伸向右侧,上臂外旋,手腕稍作伸腕引拍。
3 \) @. @7 M$ [击球动作:击球时,借助对方杀球力量,运用手腕、手指控制拍面,以切
3 Q' a0 Z9 E' p; K击动作向前方推送、轻击球托底部。
( R5 a" z/ E* z# D f4 N4 K4. 击球后动作:击球后迅速回位,并持拍于胸前准备回击下一个来球。6 e1 M3 n4 y- @ C$ [
2.反手接杀放网前球8 P/ a) e) N% d* U3 v
以反手握拍,用反拍面在身体左侧将对方的杀球回击直线至对方的网前区 a' d$ g' s! t6 b9 l( P# o
域,称为反手接杀放网前球。
0 E, Y9 q2 G& E. n( T1 F/ J& ]动作要领及方法& [4 H: h8 Z* E, ~& a5 }2 v: i6 {
准备姿势:与正手接杀放网前球相同。
! V) ^# Y$ b( a: I引拍动作:用反手接杀球的步法向来球方向移动,在右脚(或左脚)触地的
; r \$ s; J) f: N6 ?; Q1 d同时,右手伸向左侧来球方向,前臂稍有内旋引拍预摆动作。1 a. M1 e# n7 ^3 [0 Y9 E a1 w
击球动作:击球时由展腕至收腕微微发力,并通过手指控制拍面的力量和
. i& o% w3 h8 o% s p7 C9 ^; h) i4 `, |角度,切击球托底部。# l0 y' \- Q& ~- I. P, p, ~- ]
击球后动作:迅速蹬地回中心位置,同时将拍收至胸前准备回击下一个来. B; a" c) ]9 Q
球。 |
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