 鲜花( 18)  鸡蛋( 0)
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发表于 2007-4-14 09:30
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2 t- K- L8 O& U 5.奇异果" t& ~) t+ J: x& w, |; t" {
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热量:30千卡/100克) F) B; V; C A3 I9 M
* p2 T1 T" v/ p% T3 w! i7 c. P8 D 奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。4 b5 Q2 g0 q! r6 B; m# m
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热量:60卡/个5 p, W% G! _7 h3 o2 u6 \8 F: }
4 e Y; w; I/ D 西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
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热量:15千卡/100克. _4 L2 n7 C* k% d+ V/ C
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番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
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