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大家好！
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心理健康和身体健康一样重要。在日常生活中，我们难免会遇到压力、焦虑、情绪低落或孤独等问题。如何更好地认识自己的情绪、调节心理状态，并获得适当的支持，是我们每个人都值得关注的话题。# T3 m& Q- ~) ?: s" s& `
* ]3 J7 _8 _+ s# g3 f& A加拿大多元文化联合会（UCCA）特别推出 “心理健康同伴支持小组”（Mental Health Peer Support Groups），邀请专业心理学家，通过定期线上专题讲座和交流活动，与大家一起学习心理健康知识，分享生活经验，了解社区支持资源。7 w2 v* B9 v! _* F# P S
* O; \+ A7 b, A🌿 活动内容包括：
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学习情绪管理及应对压力的方法& u+ I6 I+ g$ Z$ }$ ^
+ W5 U" [6 _ C( H, D6 k$ U" V9 q在友好、支持性的环境中分享经验、互相鼓励8 ~( b: g5 E7 _
+ t9 o: \. W7 B; I; ?! I; H; Z了解心理健康相关的专业服务及社区资源3 W1 O; ?# X9 n
* f$ w, ~1 t+ t" i; G+ @3 r8 w7 t建立积极的人际联系，减少孤独感; @+ ^# b0 ?7 T3 ^) X: w/ f& y
4 T7 e" t' J6 t9 s3 o9 C# S+ V💻 活动形式： Zoom线上进行，每周定期举办，由专业心理健康工作者带领。# u, g' {! f- M0 S
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❤️ 欢迎所有关注心理健康的华人社区朋友参加！! k' _( [. o5 m2 F( x
: v M* M4 r# M/ N U希望通过这个项目，让大家在学习知识的同时，也能感受到理解、关怀和支持。
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📱 报名方式： 扫描海报上的二维码报名参加或者点击下面的链接：
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让我们一起关注心理健康，迈向更健康、更积极的生活！🌸 |
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狗仔卡
发表于 2026-10-15 17:34
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