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多吃四种食物防晒更高效 ZT

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发表于 2007-6-3 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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7 J  A, \% j& _7 L& l

* i0 o- q& j. Z& B$ M( Y0 V夏天防晒,人们往往会想到各种各样的护肤品,防晒霜。其实,防晒不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物,不妨试着多吃一些。 3 V1 j; c# o- J. [

7 j# v' T& }! y8 U  番茄" ^- D2 T0 b7 w. U7 ^. U; `- A7 O
; z- O3 H6 u; O$ N' _0 R! H2 N8 \0 R/ D
  这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。- Q0 i5 ?% E, E
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  柠檬 : v: J$ C- C# j# e
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  含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老, 美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
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) L8 o, P% _! M  坚果! k0 Z8 R1 ~/ O% s$ |

, f3 o! D7 u5 E% {4 ~/ d  坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。* f% v, x! c/ U  U5 t( x' J4 x+ b

4 ]2 d; U1 E1 R- N3 ^  鱼类
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' [+ I6 o- Y3 O. j  科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
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* e. V) `! M' y( Q9 @  此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。
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发表于 2007-6-3 23:20 | 显示全部楼层
吃鱼类真的可保护皮肤免受紫外线侵害吗?长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。(真是这样就好)我倒不想增白,不变黑就好。这夏天还没来,我都已经被太阳熏的又黑又黄的。
# R6 r0 W- r" t因为我是个3天不吃鱼肠子就痒痒的,这难受啊!???) M" Z7 ~4 q6 T, U5 H& W3 w
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发表于 2007-6-3 23:26 | 显示全部楼层
我是很喜欢吃番茄, 坚果和鱼类,但不太喜欢吃柠檬。是不是有影响。
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发表于 2007-6-4 02:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
背下来了
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发表于 2007-6-4 03:22 | 显示全部楼层
番茄自从初中时候一刀切出来几百条白色小虫  就再也不吃了
; J& m% A6 ?* p! }" Y) _. I" s, z柠檬嫌太酸~~ 坚果嫌不甜
; P0 Y7 V2 A$ x% r鱼类更是从小碰都不碰~~2 ^2 Q8 k9 P- F
那我该怎么办~~~~
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 楼主| 发表于 2007-6-4 15:26 | 显示全部楼层

回复 #5 yebb 的帖子

还有救,抹防晒霜,哈哈
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 楼主| 发表于 2007-6-4 15:27 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
其实这些吃的效果都不会是立竿见影的,只能潜移默化吧,我想。
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发表于 2007-6-4 15:48 | 显示全部楼层
不管能不能防晒,这几样全是好东东!!俺都喜欢!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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