 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:7 A+ M/ h. B' R' X- I9 F
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
' N7 {$ I+ p+ H4 ]/ e! M青椒一个,切小块 . X" a( S1 \( |+ L! N% e# F
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 ! S5 |% u, a, Y$ p% [4 W. W1 Y- M# Q
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
6 H* s: f5 b1 w% u3 T/ T鸡蛋清一个 : } B' _8 t0 ?, R; E6 O
干淀粉适量(面粉也行)
5 Z" l% [( E8 T$ }( M酱汁:
5 f. ?+ Q0 u( F3 X& ^9 A番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
, i7 _6 n4 ^* i* @+ @2 }* e醋,最好是白醋,适量
. G8 p/ d4 f) P' s* i6 f盐 9 o" U* Y! G2 r- |
白砂糖 适量
8 O: n( `# ~6 b' J酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
& F7 j8 C$ }2 X( [; F- ?
/ V# f0 i9 x! l! v) s4 B2,做法:
: i* r# R( N, w! I第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
) n$ ~5 P7 {9 \; @第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
2 a: e* K, X2 Q' D第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
1 B( t: X+ V- @5 k: \ D) e+ F( }4 F! |$ c9 ^2 D' ?
好吃吧?" V7 x; u7 U1 Y" ^+ b
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