 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料: L6 ?& S0 `* x) E' b/ o" X; R8 d
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
' h, n$ S# v {& X0 C青椒一个,切小块 ' R8 ^% T/ A9 v
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
- d* K# w% j, Z$ S& p, r4 r菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 2 U# o) e( B1 E( S9 W' L
鸡蛋清一个 0 O( M) B4 a9 J5 j" D: I \, E
干淀粉适量(面粉也行) ! v6 @& A8 {, D8 x. W
酱汁:
1 s, ? w; |5 G+ y) Z, f1 }番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 # i) C/ O ]) _, i+ F4 ~7 d
醋,最好是白醋,适量 ; C5 U( ]. u6 u i* w, w5 Y R" A
盐 + v+ v# c* i; Y+ U9 Q6 H4 g
白砂糖 适量
1 Y* b/ j! A" y) Z, Q/ w4 R1 }+ M酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。$ C2 o( a* m, u3 q0 Z
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2,做法:
# d+ y; _ r9 v! `6 p& i9 m第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
, u# `1 t- f; u; t2 {1 L第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。" ^5 I& h- v" Q0 B% p
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。7 K- h( R/ ?7 s6 {
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好吃吧?
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[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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