 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
4 m. P5 I! v. ~5 H7 s6 b$ {! v瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
" C; }! _* L2 S9 `& w青椒一个,切小块
* S2 i7 @& G: ]! q; r5 p z4 G洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 & V: Q+ Z, d! O) M+ M
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
& V/ \- L' W% c( J鸡蛋清一个 6 X9 \/ V* O+ G! d9 {/ U1 m. e
干淀粉适量(面粉也行)
& _9 G6 T, \' V酱汁: 0 w( ]% t6 J; ]7 P1 a* p% w
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
6 I6 o9 J4 ]9 k2 Q! }3 n- k- D醋,最好是白醋,适量 9 f: x+ l5 p# }3 X, T1 f
盐 + G& z8 @ [" O. s1 \8 [( x
白砂糖 适量
# K) g' W ]5 v# g! T0 N) ^) Z酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
: ?* N) k3 Q: `
2 p R/ H# X6 d7 |7 k2,做法:
, l# h; y+ l) v' O0 l {; u5 H第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
1 P9 f' Z6 A2 ~& g0 h% L8 A第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。& F5 K/ u7 a( n+ ~0 D# {
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。8 o; A4 Y6 p+ n T
+ \+ T: t2 {$ N) X4 _- @* o好吃吧?, o$ D3 h4 o) E
7 n' w; s6 j. G$ n6 t' r- v% o3 f7 H: W[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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