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原帖由 francais 于 2007-8-21 11:19 发表 ]0 ^) l& Z# T% o" N 我现在把肉蔬菜切丁跟米饭,面条,意粉一切煮,然后用搅伴机弄一下子。我儿子很喜欢吃。蔬菜有土豆,豆角,地瓜,甜椒,叶子菜等。 * d0 ]2 s# k6 W$ J( }( ^有时候也煮些鱼虾给他吃。 , d9 X+ i6 f% F( E国内的叶子菜据说农药多,得多用水泡泡。
原帖由 秋叶 于 2007-8-21 11:39 发表 5 G5 I M* J; V5 E$ w9 T$ Y3 j+ y3 K& \' G 要煮多久?要不要放调味品?
原帖由 francais 于 2007-8-21 12:22 发表 9 H/ R! W, G4 D4 i c5 g; s, h! _) z2 N 4 Y3 d$ }8 o+ K% n4 m 大火煮开,小火再煮个半个小时左右。医生说小火煮的营养损失少。你的孩子小可以多煮一会,越烂越好吧。这样消化会好些。等大些就可以不用这么久了。今晚的讲座你参加吧
原帖由 期待秋季 于 2007-8-21 20:59 发表 , g4 H! r( q: @6 ~& q + {$ `) n! c! B 放什么调料了? 菜和肉一起煮的? 肉是先做熟的吗?
原帖由 潇潇2005 于 2007-8-21 23:04 发表 2 D3 S, o5 q2 P+ c BB这一时段恰在国内,偶就当写回忆录了。- g. }8 t8 O' p# F$ k1 b1 _2 m, b- v 每日食谱由两顿奶、三顿正餐和两顿snack(主要是水果)组成。/ q1 ~6 l: \" w 咱说正餐:正餐由碳水化合物、蛋白质及蔬菜组成。 % m$ `% Z9 `4 W/ J) h' I碳水化合物:包括米、面、燕麦粉、荞麦粉、大麦粉, ...
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