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当新手吹响进阶的号角,从菜鸟迈向高手,有一些事情值得注意:
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1、掌握基本网球规则。学会了对拉、发球等基本技术动作,可以开始试着打些友谊赛或练习比赛,那么掌握计分等规则就十分必要。
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2、学习网球礼仪。你的身份已经不再是初学者,你的一言一行也应该与之相配。4 t2 d0 B2 S9 y' ?1 d' |* B c
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3、定时修剪指甲。在练习和比赛时常常需要调整拍弦,如果手指甲太长会有危险。脚指甲不必赘言,任何运动都要保持适当的长度。
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7 d% X( a) \$ A, T5 O }0 g4、服装专业化。衣服虽然适合运动就行,但是专门的网球服装更好,毕竟不同的运动对身体有不同的要求,体现在服装上也应该有相应的(有时是微妙却实质的)差别。鞋,从这个阶段开始,应该选用网球鞋。# M7 W, U% F, q3 R
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5、了解装备的基本知识。球拍、拍弦、球、外柄皮、护腕等,是基本装备,懂得他们的一些常识,对提高技战术水平有着直接的影响。
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/ `4 {, Y" ?5 T6 c; u6、养成定期打球的习惯。拳不离手、曲不离口。网球也是熟练工种。一个礼拜上场两次是个底限。
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2 c: c: a- [8 T9 D9 g8 u7、找到好的教练和球友。虽说师傅领进门,修行在各人,但网球的修行离不开球伴的合作。找到既能喂球,又能对打,且能对你的不足之处有所指点的教练或者球友是进阶的必要条件。9 P" O4 G6 G7 W" z, u
4 i0 {1 E- H$ o: v4 j. L+ X( W$ J8、加强身体素质训练。有针对性地练习力量,耐力,柔韧性,协调性等。功夫在诗外。这些练习会对网球水平的提高起到事半功倍的效果。 |
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