四種能祛斑的平民“神仙水”

fitness66ww

在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。

. [! f$ a: h" c* Z
西紅柿汁
  z* m+ f' A. }7 g" }
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
: A' g" A. t2 j7 Z& f8 O
# t+ x6 ]# D) G2 A% J5 Z7 k# X
/ @, z. V5 x1 U2 R黃瓜粥

: B8 r4 K  ]1 G0 x0 N# O' ]2 y取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

$ _* r1 C; t% \6 L$ t: I/ T8 ^現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、醣類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
3 |3 F" T6 u( \1 Z
9 y! u" n) T0 H2 \
9 }) v. }7 S/ T" p5 y$ _7 R5 @檸檬冰糖汁
( \. l) E$ l" e  q% ]% D
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
( P3 t; z$ q; O( B: T/ z, ~. {

黑木耳紅棗湯
) T  f0 g% g3 Z
! ]7 u* V. n3 ^. x* G3 p" X將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
4 |% L2 ?7 A$ R% T
  L5 K" U+ D! G3 z2 r8 T) A. bFaster Hair Growth - its as easy as omega 3
. w4 n( K& v% I4 F6 x. g5 V
Hair Removal by Electrolysis - Is it Right for You?
3 A  m  ^; T/ I+ E2 m7 t/ H: K
9 E' [; A! [( s) L2 C" ]Shea Butter Lip Balm No Petroleum Jelly

3 G2 Y4 ~8 X6 C  x, BLasik Eye Surgery Aftercare: The Dos and the Donts

* Q" u4 y% h9 o. n3 C6 S3 eHow Does Cosmetic Dentistry Work?

烟雨江南

有空的时候试一试!